LC Fun Run Urexweiler

Fahrtspiel oder klassischer Lauftreff

An diesem Mittwoch musste man sich entscheiden. Entweder klassischer Lauftreff in der Gruppe oder Fahrtspiel, auch bekannt als Fartlek. Als Fartlek bezeichnet man das Spiel mit der Geschwindigkeit. Es gibt im Gegensatz zum klassischen Intervalltraining keine strukturierten Geschwindigkeiten. Viel mehr geht es ohne Vorgaben nach dem Warmlaufen zur Sache. Unsere Fahrtspiele hatten Distanzen zwischen 150 bis 700m. Dazwischen lagen entsprechende Trabpausen. Die Einheiten erfolgten auf unterschiedlichem Untergrund, gingen bergab und bergauf. Dies schult die unterschiedlichsten Bereiche: Steigerung der Laufökonomie, Verbesserung der Ausdauer, Verbesserung der Kraftausdauer, Stabilisierung des Band- und Muskelapparates u.v.m.

Wichtiger Hintergrund ist jedoch für unsere Läufer/innen, dass wir uns auf die bevorstehenden Trainingspläne für die Spätsommerläufe einstimmen und durch die verbesserte Leistungsfähigkeit eine Wettkampfhärte erreicht wird. Hierbei spielt der individuelle Leistungsbereich keine Rolle, denn das Fahrtspiel kann in der Gruppe gemeinsam absolviert werden. Hinzu kommt der Spaßfaktor, der das anspruchsvolle Training sehr kurzweilig macht.

Ob ihr nun leistungsorientiert laufen möchtet oder in unserer Lauftreffgruppe laufen wollt, jeder ist herzlich willkommen. Kommt vorbei! Wir freuen uns auf euch!

Traditionell wird es in den Sommermonaten etwas ruhiger im Terminkalender. Hier findet ihr die Vorschau für die Region Saarland, Rheinland, Pfalz und Luxemburg:

Der Neunkircher Citylauf am 6.9. wurde vom Veranstalter leider abgesagt. Schade! Dadurch kommt es nach 6 Jahren Pause doch zu keinem Comeback der schnellen Neunkircher Strecke.

Langes Laufwochenende beim Lauf-Club

18. Saarland Mittelpunktlauf
An diesem Wochenende gab es die volle Laufpackung. Zunächst ging es am Freitagabend in die Habach. 12(!) Fun Runner ließen es sich nicht nehmen, beim 18. Saarland Mittelpunktlauf an den Start zu gehen. Somit konnten wir gleich 3 Mannschaften für die Teamwertung melden.

Wer die Habach kennt der weiß, hier wird nicht nur gelaufen. Nach dem Lauf gibt es die gefürchtete After Run Party, von der so mancher erst am nächsten Tag nach Hause kommt. So die Legende, doch zuvor wird erst einmal gelaufen.

Der schnellste Fun Runner war mit Abstand Martin Recktenwald, der die anspruchsvolle Strecke um Habach in starken 22:34 Minuten bewältigte. Ihm folgten Daniel Geßner(24:43 Min.) und David Massone(24:59 Min.), die beide noch unter der 25 Minuten-Marke blieben. Das reine Männer- Team komplettierte Patrick Braun, der in 25:54 Minuten die Hügel von Habach bezwang.

Als Mix-Team gingen Jörg Keller, Sabrina Harnacke, Eva Klos und Jochen Kranz an den Start. Die beiden Frauen beendeten den Lauf in 28:34 Min.(Sabrina) und 28:49 Min.(Eva). Jörg kam in 26:13 Minuten am besten mit der harten Strecke zurecht und Jochen rundete die Mannschaftleistung in 33:52 Minuten ab.

Auch unser drittes Team, bestehend aus Birgit Müller(35:05 Min.), Jennifer Mayer(32:27 Min.), Nick Herding(32:27 Min.) und Thorsten Mayer(32:27 Min.) schlug sich wacker auf der schweren Strecke.

Im Anschluss ließen wir den schönen und erfolgreichen Abend gemeinsam auf der After Run Party ausklingen  

Insgesamt waren es über 300 Läufer/innen beim 18. Mittelpunktlauf. Der SV Habach bietet hier immer stimmungsvolle Veranstaltung, für die wir uns ganz herzlich bedanken möchten.

Sonnenaufgangslauf
Schnapsidee oder ein gemeinsames Lauferlebnis? Das war die Frage. Die Einladung ging an alle positiv Laufverrückte. Pünktlich um 4:30 Uhr luden wir zum Sonnenaufgangslauf an den Modellflugplatz in Urexweiler ein. Mit etwas Spannung schauten wir in die Dunkelheit und dann war es soweit. Ein Auto nach dem Anderen kam die asphaltieren Feldwege zum Modellflugplatz hinauf. Kurze Zeit später konnten wir Lauffreunde/innen von unseren Nachbarvereinen der LLG Wustweiler, des LTF Theeltal und natürlich reine Hobbyläufer/innen ohne Vereinszugehörigkeit begrüßen.

Für die flottere Gruppe ging es in Richtung Römerstraße. Ziel war das Aussichtsfenster zum Schaumberg, was eine Distanz von knapp über 11km bedeutete. Immer in der Hoffnung, den Sonnenaufgang abzufangen, was sich vorerst nicht ergeben sollte. Die 2. Gruppe lief über die Habenichtsrunde und wieder zurück zum Flugplatz. Neben zahlreichen Tierbegegnungen zeigte sich der Himmel im Osten leider wolkenverhangen. Erst als alle zum gemeinsamen Frühstück am Modellflugplatz ankamen, hatte der Himmel ein Einsehen. Für einen kurzen Moment ergab sich die Möglichkeit ein Gruppenfoto mit dem Sonnenaufgang zu machen.

Beim gemeinsamen Frühstück zu ungewohnter Zeit konnten wir bei einem herrlichen Rundum-/Landschaftsblick den anbrechenden Tag genießen. Gerüchten zu Folge ging es im Anschluss an die schöne Veranstaltung für den einen oder anderen Mitorganisator/in direkt zurück in das am Morgen verlassene Bett.

Wir wünschen viel Spaß mit unseren Panoramabildern und würden uns freuen, wenn nun so mancher Lust hat uns beim Ausüben unseres Lieblingssports kennenzulernen. Also einfach bei unserem Mittwochs-Lauftreff am Hundeplatz vorbeischauen und uns kennenlernen. Gelaufen wird immer ab 17:30 Uhr. Wir freuen uns auf euch.  

Am 13. Juli veranstalten wir wie bereits angekündigt unseren 1. Sonnenaufgangslauf. Angesprochen sind hierbei alle Frühaufsteher. Wenn ihr also Lust habt mit uns gemeinsam läuferisch den Sonnenaufgang über dem St. Wendeler Land zu begrüßen, dann kommt vorbei:

Treffpunkt: 4:30 Uhr(!)

Ort: Modellflugplatz Urexweiler

Strecke: Die ambitionierte Runde führt über die Rheinstraße bis zum Schaumberg-Fensterblick und zurück(Ca. 11,5km). Die Gemütlichkeitsrunde hat ca. 7 bis 8km, je nach Tagesform der Teilnehmer/innen.

Der Lauf-Club Fun Run Urexweiler geht an den Start

Am 27. Juni war es soweit, der Lauf-Club Fun Run Urexweiler wurde im kleinen Vereinsraum in Urexweiler gegründet. Unter der Wahlleitung von Falko Müller wurde das neue motivierte Team gewählt. Den Vorsitz übernehmen gemeinsam Eva Klos und Thorsten Mayer. Das weitere Team setzt sich wie folgt zusammen:

Der Lauf-Club Fun Run Urexweiler sieht sich als Lauf-Club, der sich nicht nur dem Laufsport verschrieben hat. Viel mehr ist es unser Ziel zur Bewegung zu motivieren. Die Grundlage bildet hierbei das Laufen. Aber auch alternatives Training ergänzt den Vereinsalltag. Vom Stabilisationstraining, über Crosstraining, Lauf- ABC bis Yoga wird eine breite Trainingspalette je nach Jahreszeit angeboten. Dann stehen noch Crosslauf, Berglauf, Straßenlauf über jegliche Distanzen zur Wahl. Ob mit den gemeinsam erarbeiteten Trainingsplänen oder einfach nur zur Fitnesserhaltung ist jedes Leistungsniveau herzlich willkommen.

Um unserem Motto zur Bewegung zu animieren gerecht zu werden, werden wir es uns zur Aufgabe machen,  jedes Jahr Laufkurse für Laufeinsteiger/innen anzubieten. Genauso wichtig ist uns jedoch, dass wir uns als Lauf-Club in der Dorfgemeinschaft einbringen. Dies wird über verschiedenste Aktivitäten der Fall sein. Jedoch steht der Begriff Fun Run nicht umsonst in unserem Vereinsnamen, denn der Spaß soll absolut im Vordergrund stehen. Von daher fordern wir alle auf: lernt uns gerne kennen und kommt vorbei wenn wir unseren Lieblingssport ausüben. Wir freuen uns auf euch!

B2Run Firmenlauf in Dillingen

Neben der Vereinsgründung gab es in der aktuellen Woche den traditionellen Dillinger Firmenlauf. Dieser wird vom größten Deutschen Firmenlauf-Anbieter B2Run organisiert. Rund 5.000 Läufer/innen der verschiedensten saarländischen Firmen überliefen am Donnerstagabend die Ziellinie in Dillingen. Darunter auch Martin Recktenwald und Thorsten Mayer. Für Martin waren die exakt 5km nach 22:03 Minuten beendet, womit er den noch sehr jungen 5km-Club-Rekord von Patrick Braun übernahm. Thorsten finishte seinen 2. Firmenlauf in dieser Saison nach 26:39 Minuten.

Vorankündigung

Am 13. Juli veranstalten wir wie bereits angekündigt unseren 1. Sonnenaufgangslauf. Angesprochen sind hierbei alle Frühaufsteher. Wenn ihr also Lust habt mit uns gemeinsam läuferisch den Sonnenaufgang über dem St. Wendeler Land zu begrüßen, dann kommt vorbei:

Treffpunkt: 4:30 Uhr(!)

Ort: Modellflugplatz Urexweiler

Strecke: Rheinstraße bis zum Schaumberg-Fensterblick und zurück. Ca. 11,5km(auch eine kürzere Runde ist möglich)

Im Anschluss gibt es das verdiente Frühstück bei Sonne und einem schönen Rundumblick.

Zwecks Planung bitten wir unbedingt um Voranmeldung über unser Kontaktformular.  

Sommerläufe im Saarland

Trotz Hitze waren unsere beiden Trainingsläufe unter der Woche gut besucht. Am Wochenende waren es dann Martin Recktenwald, Eva Klos und Thorsten Mayer, die sich zu jeweils einem Wettkampfstart durchringen konnten.

39. Trierer Stadtlauf

Eva und Thorsten verschlug es am frühen Sonntagmorgen zum geschichtsträchtigen Trierer Stadtlauf. Auf dem Zweirunden-Kurs hatten beide ordentlich zu kämpfen. Für Eva endete der Lauf nach immer noch guten 2:05:41 Std. in der ersten Hälfte des Frauenfeldes. Thorsten kann den Lauf als langen Trainingslauf nach 2:19:21 Std. für sich verbuchen.

5. Losheimer Trailfest

In Losheim gab bei ebenfalls sehr heißen Temperaturen Martin Recktenwald sein Debut als Fun Runner. Auf der harten 23km langen Trailstrecke kämpfte er sich in 2:48:53 Std. durch. Was ein beachtlicher 83. Platz unter harten Bedingungen bedeutete. Insgesamt gingen 234 Läufer/innen an den Start. Herzlich willkommen Martin im Lauf-Club!

Nächste Woche geht es dann schon am Montagabend mit dem Lauf ABC bei unseren Lauffreunden der LLG Wustweiler weiter. Am Mittwochabend treffen wir uns wie gewohnt am Hundeplatz um 17:30 Uhr zum Lauftreff. Wir bitten alle achtsam zu sein und genug zu trinken oder einmal das Training ausfallen zu lassen, denn die Hitzewelle soll noch weiter gehen.

An dieser Stelle möchten wir noch alle Frühaufsteher einladen mit uns am 13.7. gemeinsam in den Tag zu starten. An diesem Sonntagmorgen laufen wir gemeinsam unseren 1. Sonnenaufgangslauf. Aber Achtung(!): wir starten bereits um 4:30 Uhr. Auf einer ca. 11km langen Runde laufen wir dem Sonnenaufgang entgegen, um im Anschluss gemeinsam am Urexweiler Modellflugplatz zu frühstücken. Also meldet euch gerne kostenlos an.

1. Sonnenaufgangslauf

Lasst uns am 13. Juli gemeinsam aktiv beginnen und die Magie des Sonnenaufgangs erleben. Wir laden euch herzlich zu unserem 1. Sonnenaufgangslauf nach Urexweiler ein:

Datum: 13.07.2025(alternativ bei schlechtem Wetter 20.07.25)

Treffpunkt 4:30 Uhr(!)

Ort: Modellflugplatz Urexweiler, Nähe Rosé Hof

Strecke: Urexweiler, Rheinstraße, Habenichts – gemütliches Tempo, der Spaß steht im Vordergrund

Im Anschluss gibt’s das verdiente gemeinsame Frühstück bei Sonne und einem schönen Ausblick. Egal ob früher Vogel oder Frühaufsteh-Anfänger – alle sind willkommen!

Bitte kurze Voranmeldung, wenn ihr kein Mitglied im Lauf-Club seid. Die Teilnahme ist kostenlos. Jedoch möchten wir bei Interesse vorplanen wegen dem gemeinsamen Frühstück.

Wir freuen uns auf einen sportlichen Start in den Tag mit euch!

Firmen- und Traillaufwoche beim LC

In einer heißen Sommerwoche standen der Firmenlauf in Saarbrücken und der Traillauf in Saarfels auf dem Programm unserer Läufer.

7. dm Firmenlauf(18.6.)

In Saarbrücken starteten im Namen ihrer Arbeitgeber Daniel Geßner, Nick Herding und Thorsten Mayer. Nick konnte seine Laufzeit vom Homburger Firmenlauf in Saarbrücken deutlich verbessern. In 28:55 Min. über die 5km-Distanz durfte er im Schatten des Staatstheaters eine neue Saisonbestleistung feiern. Thorsten hatte im Ziel eine Endzeit von 27:03 Min. Schnellster Fun Runner war an jenem Mittwochabend Daniel, der mit 25:04 Min. die angestrebte Zeit von unter 25 Minuten nur knapp verpasste. Berücksichtigt man die Hitze und die schwierig zu laufende Strecke bei über 9.000(!) Teilnehmer/innen, dann ist die 24er Zeit bei normalen Bedingungen für Daniel locker zu schaffen.

4. Fischerberg Trail(21.6.)

Am Samstagabend gab es in Saarfels beim dortigen Dorffest die Möglichkeit 11km auf trailigem Untergrund zu laufen. Der Lauf ist relativ unbekannt, da er nicht über den saarländischen Leichtathletik Bund gemeldet ist. Gelaufen wird rund um den Fischberg und das dortige Naturschutzgebiet. Eine durchaus schöne Strecke und vielleicht ein Grund für die Veranstalter/innen den Lauf offiziell über den SLB zu melden. Für Thorsten hieß es bei immer noch hohen Temperaturen am Abend einfach durchzukommen. Was ihm nach 1:15:29 Std. auch gut gelang.

In den nächsten Wochen steht die Vereinsgründung im Vordergrund. Sportlich würden wir gerne am 11. Juli beim 18. Saarland Mittelpunkt mit möglichst vielen Läufer/innen an den Start gehen. Im Anschluss zum Mittelpunktlauf findet dort die traditionelle After Run Party statt, bei der wir den Lauf gerne gemeinsam ausklingen lassen wollen.

Sportliche Woche beim LC

1. Urexweiler Meilenlauf

Neben dem Tag des Laufens, den wir am Mittwoch(4.6.) organisierten, waren unser Läufer/innen natürlich auch selbst aktiv in dieser Woche. Am Tag des Laufens selbst gab es als Rahmenwettbewerb den 1. Urexweiler Meilenlauf. Der 1,60km Lauf auf der Waldrunde am Hundeplatz beendete Sabrina Harnacke nach 8:59 Min. als Dritte Frau im Gesamteinlauf. Eva Klos als Gesamtvierte benötigte für die Urexweiler Meile 9:28 Min. Jennifer Mayer und Birgit Müller liefen gemeinsam in 11:26 Minuten. Sie nutzten den Wettbewerb eher zum Auslaufen, womit sie sich aber trotzdem als Siegerinnen ihrer jeweiligen Altersklassen feiern lassen dürfen.

Südpfalzlauf in Rülzheim

Am Pfingstmontag zog es Jennifer und Thorsten Mayer ins südpfälzische Rülzheim. Die LG Rülzheim hat dort bereits so viele Volksläufe veranstaltet, dass man schon gar keine Anzahl mehr vor die Bezeichnung Südpfalzlauf stellt. Für Jennifer war dies der erste 10km-Lauf nach über einem halben Jahr Zwangspause. Umso erstaunlicher war ihre Leistung, denn für den zwar flachen, aber tiefen Waldrundkurs benötigte sie 1:08:35 Std. Damit kommt sie ihrem Leistungsvermögen aus dem vergangenen Jahr schon wieder recht nahe. Thorsten durfte nach 54:48 Min. ähnlich zufrieden sein wie seine Frau.

An dieser Stelle möchten wir bereits auf den 27.6.25 hinweisen. Dies ist ein besonderer Tag für unseren NEUEN Verein. An diesem Tag planen wir die Gründungsversammlung. Wer an dieser teilnehmen möchte, meldet sich bitte im Vorfeld bei Eva oder Thorsten.

Am Mittwoch, den 4. Juni hat der Deutsche Leichtathletik-Verband(DLV) und German Road Races(Interessensgemeinschaft Laufveranstaltungen Deutschland) zum Tag des Laufens aufgerufen. Es ist ein Aufruf zum gemeinsamen Laufen, der sich an Laufgruppen und Vereine richtet. Dazu wollten wir natürlich auch unseren Teil beitragen.

Unserem spontanen Aufruf folgten 35 Läufer/innen, die zum Großteil von der LLG Wustweiler kamen. Um unseren Gästen etwas bieten zu können, hatten wir als Special Guest Martin Schedler von Team Salomon mit im Boot. Martin hatte für alle Teilnehmer/innen die neusten Salomon Schuhe zum Praxistest dabei.

Nachdem alle mit Schuhen versorgt waren ging es zum Stundenlauf  in den Urexweiler Wald. Hier fand Jeder seine eigene Laufgruppe, egal ob schnell, langsam oder eher gemütlich. Anschließend gab es für den sportlichen Tagesabschluss am Tag des Laufes noch den 1. Urexweiler Meilenlauf. Dieser führte auf einer anspruchsvollen Waldrunde um den Frankenbach. Philippe Weingarth von der LLG Wustweiler gewann diesen Lauf souverän in 5:04 Min. Ihm folgten Bastian Jäcker(LLG Wustweiler), der sich im Schlussspurt gegen Ramon Bernardon(LTF Marpingen) nach 5:20 Minuten Platz 2 sicherte. Im Frauenfeld gewann Laura Fries(LLG Wustweiler) in 6:06 Minuten vor ihrer Vereinskameradin Stephanie Dörr mit 6:18 Minuten. Den 3. Platz belegte auf ihrer Heimstrecke Sabrina Harnacke(LC Fun Run Urexweiler) mit einer Zeit von 8:59 Minuten.

Die Urkunden findet ihr unter LaufdatenSaar.de. Einfach auf das Banner klicken:

Im Anschluss folgte die After Run Party am Hundeplatz. Hier hatte unsere Bäckerin Eva alles gezaubert, was ihr Backofen hergegeben hat. Am beliebtesten waren die Läufer-Muffins, die zu wilden Spekulationen über das Modelstehen für  manche Läuferfiguren führten. Ein ausgelassener Laufnachmittag endete mit durchweg gute gelaunten Gesichtern.

Der LC Fun Run möchte sich hierfür ausdrücklich bei allen bedanken, die spontan Lust hatten den Lauf als Teilnehmer/innen mit zu gestalten, aber auch bei den Institutionen wie dem Hundesportverein Urexweiler, der uns einen Teil seines Parkplatzes zur Verfügung stellte und dem Ortsvorsteher Christian Bost. Es ist nicht selbstverständlich, dass man als neuer Verein so viel Vertrauen im Voraus bekommt. Dazu herzlichen Dank an alle Beteiligten.

Die Vereinsaktivitäten kann man zum Ende jeder Woche auf allen bekannten Kanälen wie Social Media und unserer Homepage unter den Club-News verfolgen. Interessierte laden wir herzlich zu unserem Mittwochs-Lauftreff am Hundeplatz ein. Gerne im Voraus Kontaktaufnahme.