Lauf Club Fun Run Urexweiler e.V.

Rekorde, Halden-Helden und jede Menge Laufspaß!

Wer glaubt, im Mai wird nur gemütlich rumgelaufen, kennt den LC Fun Run Urexweiler schlecht: In den letzten Tagen waren unsere Läuferinnen und Läufer wieder richtig aktiv und haben ordentlich Kilometer gesammelt. Von entspannten Runden im Firmentrikot über historische Ultradistanzen bis hin zu neuen Clubrekorden war  alles dabei.

Der sanfte (und zeitlose) Saisonstart

Den Anfang machte unter der Woche Patrick Braun. Er feierte seinen Saisonauftakt in einem ganz besonderen Zwirn – dem Trikot seines Arbeitgebers. Beim Firmenlauf Südpfalz in Landau ging es gemeinsam mit den Kollegen auf die 5-Kilometer-Strecke. Das Besondere: Der Lauf fand komplett ohne Zeitnahme statt. Ein geschickter Schachzug für den Auftakt: Laufen ohne Zeitdruck, dafür mit maximalem Spaßfaktor. Wir sagen: Ein absolut gelungener, stressfreier und smarter Start in die neue Saison!

Der Samstag im Zeichen von Ausdauer und Höhenmetern

Mit deutlich mehr Druck auf der Uhr – aber nicht weniger gut gelaunt – ging es am Samstagmorgen weiter. Jürgen Engels nutzte den hügeligen Seewoog Park Run in seiner Heimat Ramstein über 5 Kilometer als reines „Warm-up“ für das Wochenende. Nach flotten 34:04 Minuten stand er mit einem dicken Lächeln im Ziel.

Vom Samstagmittag bis tief in die Dunkelheit ging es dann für unseren Langstreckenspezialisten Martin Recktenwald ans Eingemachte. Er startete beim 7. Halden Mohikaner in Quierschied. Das Prinzip ist gnadenlos und ähnelt den „Backyard Ultras“: Jede Stunde startet eine 6,25 Kilometer lange Runde über die Berghalde, gespickt mit knackigen 175 Höhenmetern. Wer die Runde nicht innerhalb der Stunde schafft oder freiwillig aufgibt, fliegt raus. „Last Man Standing“ extrem. Während die absoluten Sieger nach 26 Runden die Segel strichen, kämpfte sich unser „Ultra-Martin“ durch sage und schreibe 10 Runden. Das macht am Ende unvorstellbare 62,50 Kilometer mit 2.150 Höhenmetern in den Beinen! Damit krönt sich Martin zum allerersten Ultraläufer in der Geschichte des LC Fun Run Urexweiler. Martin, wir ziehen den Hut – wir sind verdammt stolz auf dich!

Rekordjagd am Sonntag

Am Sonntag zog es ein dreiköpfiges Team des LC Fun Run Urexweiler nach Saarbrücken zum Citylauf des SV Saar 05. Für unseren Verein ist das geschichtsträchtiger Boden: Genau bei dieser Veranstaltung ging im letzten Jahr die allererste Laufgruppe überhaupt unter unserem Vereinsnamen an den Start.

Auf dem schnellen Leinpfad zeigte das Aufwärmprogramm vom Vortag bei Jürgen Engels direkt Wirkung. Er ging über die 5-Kilometer-Distanz an den Start, knackte die 34-Minuten-Marke und finishte in starken 33:55 Minuten. Für Jürgen war es bereits der 24. Start für den LC Fun Run Urexweiler – damit hat er in diesem Jahr mit großem Abstand die meisten Läufe für unseren Club absolviert. Tatsächlich hat er in diesem Jahr sogar noch mehr Läufe gefinisht, ist jedoch erst im Laufe der aktuellen Saison zu uns gestoßen. Ein echter Dauerbrenner!

Den absoluten Vogel schoss in Saarbrücken jedoch Klara Heidenreich ab. Unsere bisher jüngste Läuferin der Saison brannte über die 10-Kilometer-Distanz eine absolute Fabelzeit auf den Asphalt. Nach 42:13 Minuten überquerte sie die Ziellinie – ein brandneuer, bärenstarker Clubrekord! Das Verrückte: Klara lief diese Zeit quasi mitten aus dem Halbmarathontraining und nach nur zwei kurzen Vorbereitungswochen. Sie verfehlte ihre persönliche Bestzeit aus 2023 um gerade einmal 7 Sekunden. Diese grandiose Leistung zeigt, was mit viel Trainingsdisziplin und der richtigen Motivation möglich ist – und das Beste daran: Bei Klara spürt man einfach in jedem Moment den Spaß an unser aller Lieblingssport! Ganz stark, Klara!

Eva Klos finishte die 10 Kilometer in 53:12 Minuten.

Etwas Statistik im Mai

Vorankündigung: Am 3. Juni wird Urexweiler bewegt!

Zum bundesweiten Tag des Laufens lädt der LC Fun Run Urexweiler am Mittwoch, den 3. Juni, zu einem kostenlosen Laufevent am Hundeplatz in Urexweiler ein. Das Programm startet um 17:30 Uhr mit einem Stundenlauf im Urexweiler Wald, bei dem das DLV-Laufabzeichen (15, 30 oder 60 Minuten) abgelegt werden kann; hierfür ist eine vorherige Anmeldung über das Kontaktformular auf lcfru.de notwendig. Als Special erhalten Laufeinsteiger bei ihrem ersten Abzeichen einen Gratis-Teilnahme für den nächsten offiziellen Laufkurs. Um 18:45 Uhr folgt der 2. Urexweiler Meilenlauf mit offizieller Zeitnahme und Urkunden auf LaufdatenSaar.de, wofür um eine unverbindliche Online-Anmeldung gebeten wird. Alle weiteren Details und Infos zum Ablauf findet ihr auf unserer Homepage.

Laufen ist gesund. Laufen macht glücklich. Und Laufen kann die Welt ein bisschen besser machen!

Deshalb wird am Mittwoch, den 3. Juni, der bundesweite Tag des Laufens gefeiert. Vereine, Lauftreffs und private Initiativen laden überall zum gemeinsamen Laufen am frühen Abend ein.

Auch wir, der LC Fun Run Urexweiler, sind mit Begeisterung dabei und laden dich herzlich zu unserem Laufevent ein. Die Teilnahme an allen Angeboten ist für dich komplett kostenlos!

Treffpunkt ist der Hundeplatz in Urexweiler

Unser Programm am Mittwochabend:

17:30 Uhr: Gemeinsamer Stundenlauf im Urexweiler Wald

Dein Extra: Hier hast du die Möglichkeit, das offizielle DLV-Laufabzeichen für 15, 30 oder 60 Minuten Laufen am Stück abzulegen.

Wichtig: Für das Laufabzeichen benötigen wir vorab eine Anmeldung über unser Kontaktformular. Bitte Angabe des jeweiligen Laufabzeichen(15, 30 oder 60 Minuten laufen am Stück).

Ca. 18:45 Uhr: 2. Urexweiler Meilenlauf(Waldrunde mit 20 Höhenmetern)

Mit offizieller Zeitnahme und anschließender Veröffentlichung der Ergebnisse sowie Urkunden auf LaufdatenSaar.de.

Wichtig: Zur besseren Planung bitten wir hier um eine unverbindliche Anmeldung.

Gut zu wissen:
Da der Spaß am Laufen und das gemeinsame Erlebnis im Vordergrund stehen, bieten wir dieses Event komplett kostenfrei an. Bitte beachte daher, dass es vor Ort keine Verpflegung gibt – bring dir also gerne deine eigene Erfrischung für danach mit!

Besonderes Special für Laufanfänger:
Aller Anfang ist leicht! Alle Laufeinsteiger, die am Tag des Laufens bei uns ihr erstes Laufabzeichen (z. B. für 15 Minuten Laufen am Stück) ablegen, belohnen wir mit einem kostenlosen Startplatz für unseren nächsten offiziellen Laufkurs. Pack also deine Laufschuhe ein und leg den perfekten Grundstein für dein neues Hobby!

Wir freuen uns auf dich und einen tollen gemeinsamen Tag des Laufens!

Von Park-Traditionen, Frauen-Power und Schwarzwald-Romantik

Das vergangene Wochenende hat mal wieder gezeigt: Wo eine Laufstrecke ist, da findet man auch das Trikot des LC Fun Run! Unsere Läuferinnen und Läufer waren zwischen Ramstein, Saarbrücken, Bayern und dem Schwarzwald unterwegs und haben bewiesen, dass uns weder Trainingspausen noch „suboptimales“ Laufwetter aufhalten können.

Alexander gibt den Startschuss zum Laufwochenende

Den Anfang machte ein echter Gewohnheitstäter: Alexander Stay läutete das Wochenende bereits am Samstagmorgen ein. Er scheint eine Dauerkarte für den Seewog ParkRun in Ramstein zu besitzen, denn er absolvierte dort bereits seinen 7. ParkRun in diesem Jahr. Auf seiner heimischen 5km-Runde spulte er gewohnt souverän sein Programm ab und überquerte nach 30:56 Minuten die Ziellinie. Ein solider Startschuss für das Club-Wochenende!

Frauen-Power an der Saar: Schnell, heiß, erfolgreich

Am Samstagmittag hieß es in der Landeshauptstadt: Bühne frei für den 23. Saarbrücker Frauenlauf. Diese Traditionsveranstaltung ist ein fester Termin im Kalender, auch wenn Petrus es in diesem Jahr fast schon zu gut meinte. Bei Temperaturen, die eher zum Eis und Kuchen essen als zum Rennen einluden, gingen unsere vier Mädels auf die 4,5 km-Kurzstrecke – und wie!

• Mandy Zewe feierte nach einer ungewollten Laufpause ihr Comeback. Mit starken 34:30 Min. meldete sie sich eindrucksvoll in der Laufszene zurück. Schön, dass du wieder dabei bist, Mandy!
  
• Unsere „Neuzugänge“ Heike Maldener und Katja Klos stecken uns alle mit ihrer Begeisterung für den Laufsport an. Das Training zahlt sich aus: Beide konnten ihren Schnitt erneut verbessern. Katja flog nach 29:46 Min. ins Ziel, Heike folgte strahlend nach 31:31 Min.
  
• Und dann war da noch Sabrina Harnacke, die es wohl ein wenig eilig hatte. Als jüngste im Bunde schnupperte sie mal so richtig Höhenluft im Klassement: In sage und schreibe 22:13 Min. rannte sie als Gesamt-18. (von über 250 Starterinnen!) im Ziel am Theater auf dem Leinpfad ein. Wenn das kein Grund zum Feiern ist!
  
  

Daniela holt den 2. Platz in Hermeskeil

Dass man auch nach vielen Jahren im Laufsport noch Premieren feiern kann, bewies Daniela Frank. Sie zog es zum 16. TEBA-Radweglauf nach Hermeskeil. Während man dort früher 15 km absolvierte, ist die Strecke mittlerweile – auch aufgrund des Bit-Cups – auf knackige 10 km verkürzt. Bei einem rekordverdächtigen Feld von 900 Teilnehmern zeigte Daniela ihre ganze Routine und Klasse. In 54:48 Min. sicherte sie sich den 2. Platz in der Altersklasse W60 und war damit unsere einzige Podestplatzierung an diesem Wochenende. Herzlichen Glückwunsch zu dieser starken Leistung!

Starkes Debüt in der Schanz

Nach einer langen Wettkampfpause gab Jamina Holbach am Samstagabend ihr Debüt für unseren Lauf Club – und das direkt beim 25. Jubiläum des Ingolstadt Halbmarathons. Die stimmungsvolle Kulisse durch die historische Altstadt hatte allerdings mit einer drückenden Witterung zu kämpfen. Davon ließ sie sich aber nicht beirren: In starken 1:48:19 Std. meldete sie sich souverän zurück und finishte am Theaterplatz. Wir freuen uns riesig, dass du nun unsere Farben vertrittst!

Der Sonntag: Ein Dauerbrenner in Mainz

Der Sonntagmorgen gehörte unserem „Dauerbrenner“ Jürgen Engels. Er ging beim traditionsreichen Gutenberg Halbmarathon in Mainz an den Start. Früher Teil des großen Marathons, ist das Event heute ein eigenständiger Publikumsmagnet mit riesigen Teilnehmerfeldern. Jürgen, der seine Kraft und Freude am Sport aus der Kombination von Laufen und Gehen zieht, spulte die 21,1 km in seinem ganz eigenen, unverkennbaren Stil ab. Nach 2:38:04 Std. erreichte er hochzufrieden das Ziel. Hut ab, Jürgen – dein Durchhaltevermögen und deine Leidenschaft für den Walking-/Gehersport sind immer wieder beeindruckend!

Schluchseelauf 2.0: Liebe geht durch die Laufschuhe

Für Jennifer und Thorsten Mayer stand ein ganz besonderes Highlight im Schwarzwald auf dem Plan: Der 39.Schluchseelauf 2.0. Nach einer Pause im Vorjahr kehrte der Klassiker mit neuem Konzept zurück. Für die beiden Mayers ist dieser Lauf jedoch weit mehr als nur ein sportliches Event – es ist ein Ort voller Erinnerungen.

Thorsten startete bereits am Vortag beim neuen 4,7 km Fun- und Firmenlauf. Die Bedingungen waren jedoch alles andere als einladend: Ein einstündiger Platzregen sorgte für echtes „Suppenküchen-Klima“. Dennoch finishte er zufrieden nach 25:41 Minuten.

Am Sonntagmorgen ging es dann für beide gemeinsam auf die 18,4 km lange Runde um den größten Schwarzwald-Stausee. Sie liefen ein gleichmäßiges Tempo und erreichten nach 2:16:44 Std. das Ziel. Ein kurzer Stopp bei Kilometer 13 musste allerdings sein: Denn exakt auf den Tag genau vor 13 Jahren gaben sich die beiden am Schluchsee das Ja-Wort – natürlich, um damals wie heute beim Schluchseelauf zu starten. „Was man als Läufer halt so macht“, kommentierte die Fotografin treffend.

Wings for Life World Run: Laufen für die, die es nicht können

Birgit, Aline und Falko Müller standen beim 13. Wings for Life World Run in München an der Startlinie. Das Besondere: Weltweit wird zeitgleich gestartet, um Spenden für die Rückenmarksforschung zu sammeln. Es gibt keine Ziellinie – man läuft so lange, bis einen das „Catcher Car“ einholt.

In München herrschte beim „Flagship Run“ ebenfalls drückende Hitze. Hinzu kam die Zeitverzögerung beim Massenstart, weshalb die Leistungen unserer Müllers umso höher einzuschätzen sind: Aline (6,47 km), Birgit (8,40 km) und Falko (18,33 km) zeigten vollen Einsatz für den guten Zweck.

Unterstützung gab es aus der Heimat: Katja Klos nahm virtuell per App am Lauf teil. In St. Wendel startete sie ohne Verzögerung direkt von der ersten Sekunde an und legte auf der Bahntrasse starke 9,96 km zurück. Jeder Kilometer zählt – wir sind stolz auf euren Einsatz bei dieser großartigen Charity-Aktion!

Bärenstarker Feiertag am Bärenfels

Der 19. Bärenfels 1. Mai Trail der Familie Feller ist Kult – und wir waren mittendrin! Das Besondere: Hier ist alles erlaubt, was bewegt (Laufen, Wandern, Walken), die Hunde dürfen mit auf die Strecke, und jede Urkunde ist ein handgemaltes Unikat von Andrea Feller.

Unser „tapferster“ Fun Runner war Martin Recktenwald. Er nahm die 330 Höhenmeter pro Runde beim Halbmarathon in Angriff und finishte in starken 2:06:19 Std. als Gesamt-10. Der „Halden Mohikaner“ kann kommen, Martin ist bereit! Seine Frau Christine ließ es etwas gemütlicher, aber nicht weniger sportlich angehen und absolvierte die 11 km als flotte Wanderung.

Ebenfalls im Familiendoppel unterwegs waren Heike Maldener (begleitet von Ehemann Marc) und Mandy Zewe, die beide ihre vierbeinigen Laufpartner mit auf die anspruchsvollen Waldpfade nahmen. Ein echtes Team-Training gab es bei Jenny und Thorsten Mayer: Sie nutzten den Trail als Generalprobe für den anstehenden Schluchseelauf. Nach 1:39:22 Std. im Gleichtakt landete Jenny sogar auf einem hervorragenden 8. Platz im Gesamteinlauf. Belohnt wurden am Ende alle – und zwar standesgemäß mit einer Packung Haribo und handgemalter Urkunde. Ein Lauf mit Flair!

Samstag: Schnapszahl-Premiere am Seewoog

Samstagmorgen, 9:00 Uhr: ParkRun-Zeit! Während andere noch beim ersten Kaffee saßen, begleitete unser Pfälzer Alexander Stay seinen Sohn bei dessen allererstem ParkRun. Das Timing war dabei fast schon unheimlich: Beide überquerten die Ziellinie nach exakt 44:44 Minuten. Bei so einer perfekten Schnapszahl zum Debüt kann die Laufkarriere ja nur steil bergauf gehen. Wir sind gespannt, wann der Junior den Papa das erste Mal abhängt!

Sonntag: Rodenbach – Trail-Action und Power-Walking

Zum Abschluss des Wochenendes ging es nach Rodenbach. Alexander Stay, der den ParkRun am Vortag offensichtlich nur zum Aufwärmen genutzt hatte, stürmte die 5-km-Distanz. Trotz ordentlich Höhenmetern und Trail-Passagen blieb die Uhr bei 29:32 Min. stehen – ein 5er-Schnitt auf diesem Untergrund? Respekt, Alex!

Unser „Läufer des Jahres 2025“, Jürgen Engels, zeigte beim 10-km-Hauptlauf (der wohl sogar ein kleines Stückchen länger war), was in ihm steckt. Als Power-Walker biss er ordentlich auf die Zähne und finishte bei seinem Heimspiel in beeindruckenden 1:13:46 Std. Wer so wandert, braucht eigentlich kein Auto mehr!

Fazit: Ob Trail, ParkRun oder Power-Walking – der LC Fun Run hat das Wochenende mal wieder ordentlich aufgemischt. Weiter so!

Termine

Wir möchten beim See4Run in Losheim teilnehmen und würden uns freuen, wenn wir mit mehreren Teams an den Start gehen könnten.

Dabei spielt es keine Rolle, ob ihr ambitioniert laufen wollt oder der gemeinsame Genuss im Vordergrund steht.

Habt ihr Interesse? Dann gebt einfach im Lauftreff Bescheid. Wir koordinieren anschließend die Teams:

Die Woche der Superlative beim LC Fun Run Urexweiler

Die Redaktion meldet sich aus einem kurzen Urlaub zurück und muss erst einmal tief durchatmen. In der Zeit unserer Abwesenheit ist so viel passiert, dass wir ohne Übertreibung von der wohl ereignisreichsten Woche unserer noch jungen Vereinsgeschichte sprechen können. Seit unserer Gründung im letzten Jahr gab es kaum sieben Tage, die so vollgepackt mit Erfolgen, Emotionen und Premieren waren.

Nachtragen müssen wir zunächst ein Ergebnis vom vorletzten Wochenende. Unser Powerwalker Jürgen war am Sonntag beim 18. Rothenberglauf in Nackenheim am Start. Über die 10km-Distanz sicherte er sich einen hervorragenden 2. Gesamtplatz im Walking-Wettbewerb. Mit dieser starken Leistung stellte er zudem eine neue Saisonbestleistung auf – ein perfekter Vorbote für das, was in dieser Woche noch folgen sollte.

Unter der Woche platzte dann die sportliche Bombe: Die Rheinpfalz titelte mit einer echten Überraschung bei der Sportlerwahl. Jürgen Engels, unser absoluter Dauerstarter, wurde zum Sportler des Jahres gekürt! In dem entsprechenden Artikel wurde die Wahl als große Überraschung gefeiert, doch für uns ist es die verdiente Anerkennung für seinen unermüdlichen Einsatz. Für Jürgen war dieser Abend hochemotional und, wie er selbst sagte, eine Art Seelenbalsam. Angesichts seines gesundheitlichen Hintergrunds hat er sich diesen Titel mehr als verdient. Wir sind unheimlich stolz, einen Sportler des Jahres in unseren Reihen zu haben.

Am Samstag ging es für Jürgen direkt weiter zum bekannten Seewoog parkrun. Gemeinsam mit Alexander Stay, ebenfalls ein treuer Stammgast am Seewoog, wurden die 5km bei bestem Laufwetter absolviert. Alex kam nach 29:48 Minuten ins Ziel, Jürgen folgte in 36:22 Minuten.

Der Sonntag markierte dann das nächste große Club-Highlight: Der 18. Globus Marathon im heimischen St. Wendel stand an. Bevor wir zu den Läufern kommen, schlich sich Jürgen noch schnell beim Haldenlauf in Landsweiler-Reden ein. Beim dortigen Berglauf über 10km im Walking-Wettbewerb dominierte er das Feld und gewann überlegen die Gesamtwertung. Es war sein sage und schreibe 29. Lauf in diesem Jahr. Für unseren LC hat er damit bereits 20 Wettkämpfe und stolze 172 Kilometer auf dem Tacho. Eine Wahnsinnsbilanz!

In St. Wendel war unterdessen der LC Fun Run Urexweiler mit insgesamt 15 Starts vertreten. Die Stadt St. Wendel präsentierte sich als perfekter Gastgeber mit einer tadellosen Organisation. Belohnt wurde dies mit der höchsten Beteiligung seit 2010 – nur in den Gründungsjahren des Marathons waren mehr Menschen auf den Beinen. Herzlichen Glückwunsch an die Stadt zu diesem gelungenen Event!

Über die 10km-Distanz schrieben wir eine besondere Erfolgsgeschichte. Dennis Sims, der erst am 3. Januar unseren Einsteiger-Laufkurs begann, trat gemeinsam mit Thorsten Mayer an. Thorsten war eigentlich als Zugpferd eingeplant, doch nach fünf Monaten hartem Training drehte sich der Spieß um: Dennis gab das Tempo vor und Thorsten biss sich fest. Zusammen mit Daniela Frank liefen sie die ersten zwei Kilometer, bevor Daniela das Tempo verschärfte. Dennis hängte sich an ihre Fersen und beide harmonierten prächtig bei ihrem absolut gleichmäßigen Tempo. Wie ein Uhrwerk spulten sie gemeinsam die Kilometer ab. Nach starken 54:14 Minuten erreichten sie das Ziel auf der etwas zu langen Strecke. Thorsten folgte kurz darauf in 56:59 Minuten.

Der schnellste Fun Runner des Tages trug heute ausnahmsweise ein anderes Dress: Benedikt Lauer geht traditionell nur beim Globus Marathon im Trikot der Feuerwehr an den Start. Er krönte seine aktuelle Form aus der Lauftreff-Gruppe 1 mit einer persönlichen Bestzeit von 50:44 Minuten und war damit unser Tagesschnellster über 10km unter allen Fun Runnern.

Beim Halbmarathon hatten sich David Massone, Daniel Geßner und Klara Heidenreich sechs Wochen lang gezielt vorbereitet. Daniel und David liefen bis Kilometer 12 gemeinsam, bevor sich ihre Wege trennten. David finishte mit starken 1:45:50 Stunden, während Daniel seinen Stiefel durchzog und in hervorragenden 1:37:38 Stunden ankam. Gerade in den letzten Wochen konnte er seine Ausdauerfähigkeit nochmals deutlich verbessern.

Die Sensation des Tages gelang jedoch Klara Heidenreich bei ihrem ersten Halbmarathon überhaupt. Nachdem sie bereits an Ostern mit einem 2. Platz glänzte, pulverisierte sie nun den Clubrekord und setzte mit 1:36:05 Stunden eine Marke, die so schnell wohl niemand knacken wird. Was für eine Klasse-Leistung für einen Halbmarathon-Rookie!

Passend zum Thema Clubrekorde dürfen wir ein neues Mitglied begrüßen: Christian Scholl hat sich kurzentschlossen unserem Verein angeschlossen – herzlich willkommen in der Familie! Christian ließ es direkt krachen und lief in 1:32:11 Stunden auf Rank 5 seiner stark besetzten Altersklasse M40. Bei insgesamt 900 Teilnehmern im Halbmarathon unterstreicht das seine enorme Laufstärke.

Auch unser Nachwuchs war aktiv. Beim 1km-Kids-Marathon eiferten Ida, Lilli und Leonie ihren Papas nach. In der St. Wendeler Innenstadt stand der Spaß im Vordergrund, und alle drei meisterten die Strecke mit Bravour. Wer weiß, vielleicht sehen wir euch in ein paar Jahren auf den ganz langen Distanzen!

Am Mittag folgte der 5km-Lauf, der in Wahrheit eher 5,5km lang war. Falko Müller bewies seine aufsteigende Form und lief nach 26:55 Minuten als 29. unter über 300 Startern ins Ziel.

Katja Klos und Heike Maldener zeigten ebenfalls eine Meisterleistung. Im Vergleich zum Crosslauf in Furpach im Februar konnten beide ihre Zeiten auf der Straße regelrecht pulverisieren.

Katja finishte in 38:23 Minuten, Heike folgte in 40:17 Minuten – und das lag sicher nicht nur an Heikes neuen, blitzsauberen Laufschuhen, sondern an ihrem enormen Trainingseifer im Lauftreff. Thorsten Mayer absolvierte hier zudem seinen Doppelstart und kam nach den morgendlichen 10km nochmals nach 33:09 Minuten ins Ziel.

Noch eine ganz besondere Meldung aus der Schweiz: Regina Ruckstuhl, die als Schweizerin für unseren Club startet – worüber wir uns sehr freuen –, war in ihrer Heimat beim traditionsreichen 48. Luzerner Stadtlauf dabei. Beim Altstadt-Classic-Wettbewerb über 3,82km ging sie im Trikot ihrer Firma gemeinsam mit ihren Arbeitskolleginnen an den Start. Die Gruppe absolvierte die Runde gemeinsam in 24:46 Minuten.

Auch abseits der Wettkämpfe wird fleißig gearbeitet. Beim Samstags-Lauftreff wurde die Einheit der Gruppe 3 spontan auf 75 Minuten ausgebaut. Ziel ist es, die Ausdauer bis zum Sommer auf 90 Minuten zu steigern. Was anfangs unvorstellbar klang, wurde dank der kurzweiligen Streckenführung der Gruppenleitung fast unbemerkt gemeistert – der Grundstein ist gelegt!

Was für eine Woche! Wir können alle verdammt stolz auf das Erreichte sein. Wir finden es einfach toll, dass jedes einzelne Mitglied seine eigene, positive Art in unseren Club einbringt. Das ist absolut nicht selbstverständlich und bereichert unseren Verein ungemein. Ob sportliche Höchstleistung, persönlicher Triumph oder einfach die Freude am gemeinsamen Laufen – der LC Fun Run Urexweiler lebt durch euch!

Etwas für die Statistiker am Ende. Heute die aktuellen Top3er bei den Wettkämpfen:

Die meisten Wettkämpfe 2026(Frauen)

Die meisten Wettkämpfe 2026(Männer)

Die meisten Wettkampfkilometer 2026(Frauen)

Die meisten Wettkampfkilometer 2026(Männer)

Noch ein Überblick(Top 15 von 26) zum Punkteranking, da es viele Verschiebungen gab:

Bevor sich die Redaktion in die kurze Frühjahrspause verabschiedet, gibt es heute schon etwas früher die frischesten News aus dem Clubleben. Hier ist das Update für eure Laufwoche:

Treppensteigen am Ohmbachsee
Am Freitag hat es Alex Stay und Thorsten Mayer zum 36. Internationalen Volkslauf  Rund um den Ohmbachsee verschlagen. Während die Massen sich auf der 10 Kilometer Strecke tummelten, entschieden sich die zwei für den 5 Kilometer Nebenwettbewerb. Dass kurz nicht gleichbedeutend mit gemütlich ist, lernten sie spätestens bei der Streckenhälfte: Ein Treppenabschnitt sorgte dort dafür, dass die Waden brannten und die Zeitplanung kurzzeitig ins Wanken geriet. Thorsten meisterte die Stufen und die Strecke in 27:56 Minuten, Alex folgte in starken 28:41 Minuten. Der Tenor nach dem Ziel: Beim nächsten Mal darf es gerne wieder flacher zugehen.

Regenerative Kilometer und interner Austausch
Unser unermüdlicher Kilometersammler Jürgen Engels war am Samstagmorgen wieder im Einsatz, dieses Mal beim Seewoog parkrun Nummer 328. Er wählte die regenerative Variante und war nicht allein unterwegs. Gemeinsam mit seinem Freund Gerhard Koch, dem Macher von Olympia Ramstein, der unserem Club freundschaftlich verbunden ist, walkte er die 5 Kilometer in 45:22 Minuten.

Redaktionspause und geänderte Trainingszeiten
Ein wichtiger Hinweis in eigener Sache: Die Redaktion verabschiedet sich ab Sonntag in eine kleine Frühjahrspause bis zum nächsten Wochenende. Das hat auch Auswirkungen auf unser Training: Das Lauf-ABC und Tempotraining am Montag sowie das Faszientraining am Dienstag finden diese Woche nicht statt. Aber kein Grund, die Laufschuhe an den Nagel zu hängen: Der Lauftreff findet wie gewohnt statt, mit professioneller Ersatzgruppenleitung und Samstag sind wir wieder am Start.

Und heute wurde der erste verlängerte (von 60 auf 70 Minuten) Lauftreff erfolgreich absolviert. Ab sofort werden wir regelmäßig samstags das Training ausweiten, um die Grundlagenausdauer allmählich zu steigern. Selbstverständlich wird es auch immer die Möglichkeit geben, das Training bei Bedarf früher zu beenden.

Vorfreude auf St. Wendel
Der Blick geht schon jetzt Richtung nächstes Wochenende. Wir freuen uns riesig darauf, mit einer großen Truppe des LC beim 17. Globus Marathon in St. Wendel aufzuschlagen. Egal, ob kurz oder lang – wir werden auf fast allen Strecken vertreten sein.

Mission 3.000 Meter: Tradition trifft Tartan
Wir haben uns vorgenommen, die Kreismeisterschaften des Kreises St. Wendel/Neunkirchen tatkräftig zu unterstützen. Am 10. Mai gibt es seit langer Zeit wieder einen 3.000 Meter Bahnlauf für die Aktiven- und Seniorenklassen. Das ist die perfekte Chance, mal wieder echte Stadionluft zu schnuppern und zu testen, wie viel Tempo in euren Beinen steckt.

Wer einen Startpass hat und Lust auf etwas ganz anderes, sprich das Bahnlaufen zu entdecken, meldet sich bitte bei Thorsten. Der Verein übernimmt die Anmeldung und die Startgebühr. Und keine Sorge: Sobald das Montagstraining wieder läuft, bereiten wir euch gezielt auf diese siebeneinhalb Runden vor, damit ihr auf der Zielgeraden noch lächeln könnt.

Wir sehen uns auf der Strecke!

Nachdem wir in den letzten Wochen noch voll im Osterlauf-Fieber waren, zog es eine kleine Abordnung unseres Lauf-Clubs an diesem Sonntag in den hohen Norden des Saarlandes. Bei der Premiere des 1. Talsperre Nonnweiler Panoramalaufes waren wir mit einer hoch motivierten Truppe vertreten. Die Veranstaltung des VfR Otzenhausen trat die Nachfolge des beliebten Zwei-Seen-Panoramalaufs an. Dass solche Läufe heute noch mit so viel Herzblut organisiert werden, ist alles andere als selbstverständlich – umso schöner, dass wir als LC Fun Run Urexweiler dabei sein konnten.

Für die längste Distanz des Tages entschied sich Martin Recktenwald. Unser Läufer des Jahres 2025 ließ es sich nicht nehmen den Halbmarathon zu bestreiten, der in Otzenhausen – genau wie die Kurzstrecke – wohl den einen oder anderen Extrameter für die Läufer bereithielt. Martin zog unbeirrt sein eigenes Rennen durch und finishte auf der stark profilierten Strecke in hervorragenden 1:51:02 Stunden. Diese gute Leistung wurde mit dem 41. Gesamtplatz unter 156 Teilnehmern belohnt.

Beim 10km-Lauf setzte Falko Müller ein Ausrufezeichen. Für ihn war es nach einer längeren Wettkampfpause über diese Distanz eine Art Comeback auf dem Asphalt. Er biss sich durch die Steigungen und bewies mit einer Zeit von 54:57 Minuten, dass er den Anschluss direkt wieder gefunden hat. Ein gelungener Wiedereinstieg, der Lust auf die kommenden Läufe macht!

Thorsten Mayer folgte in 1:01:39 Stunden. Er ging zwar etwas angeschlagen an den Start, bewies aber echten Kämpfergeist und biss auf der harten Strecke die Zähne zusammen. Ebenfalls kämpferisch kamen Birgit Müller und Jennifer Mayer im Ziel an. Die beiden machten gemeinsame Sache und beendeten ihren Lauf nach 74 Minuten. Für das Trio war dieser Panoramalauf eine ordentliche Kraftausdauereinheit, die eine perfekte Basis für die weitere Frühjahrssaison legt.

Besonders erfreulich war zudem der Wiedereinstieg von Christine Recktenwald im Bereich Walking. Sie absolvierte die 10km-Runde um den Züscher Hammer in flotten 1:41:53 Stunden und zeigte, dass sie wieder fest im Sattel – beziehungsweise in den Schuhen – sitzt.

Nach der sportlichen Pflicht folgte die Kür in der Hunnenringhalle. Bei Kaffee, Kuchen und einer ordentlichen Portion „Dummschwätze“, wie man bei uns im Saarland sagt, ließen wir den Mittag gemütlich ausklingen.

Sein ganz eigenes Lauf- und Walkingwochenende gestaltete, wie so oft, Jürgen Engels. Dabei konnte er bereits im April eine erste kleine Saisonzielhürde überspringen, denn der Plan war klar: Bis Sonntag sollte der 25. Lauf des Jahres eingetütet sein. Da Jürgen am Freitag noch bei 23 Läufen stand, musste am Samstag erst einmal die Nummer 24 her. Diese meisterte er souverän beim 15. Polderlauf in Mainz-Laubenheim. Im eigenständigen Walkingwettbewerb über 7,5 Kilometer ließ er nichts anbrennen und sicherte sich in 51:56 Minuten deutlich den Sieg.

Auf dem Rückweg hätte er quasi direkt am Ort des Geschehens für den Sonntag übernachten können, denn das Hauptziel des Wochenendes wartete in Bockenheim: der 14. Marathon Deutsche Weinstraße. Hier stand ein klassischer Straßen-Halbmarathon auf dem Programm. Wobei „klassisch“ in der Pfalz relativ ist – immerhin galt es, auf den 21,095 Kilometern über 300 Höhenmeter zu bezwingen. Mit seiner enormen Erfahrung und gewohnten Routine arbeitete unser Pfälzer Unikat jeden einzelnen Kilometer ab, bis im Ziel in Bockenheim eine Zeit von 2:37:32 Stunden auf der Uhr stand. Damit war die Nummer 25 für dieses Jahr im Kasten!

Es ist wirklich außergewöhnlich, wie Jürgen es schafft, sich immer wieder aufs Neue zu motivieren und solche Distanzen wegzustecken. Doch es ist nicht nur der sportliche Ehrgeiz, der ihn auszeichnet – es ist vor allem seine ansteckende Lebensfreude, die er bei jedem Wettkampf widerspiegelt und die sofort auf alle um ihn herum abfärbt. Wir wünschen unserem Powerwalker, dass er sein Saisonziel mit möglichst vielen weiteren Finishes erreicht und freuen uns schon darauf, beim nächsten Mal wieder gemeinsam an der Startlinie zu stehen.

Ab morgen, Montagabend um 18:30 Uhr, starten wir wieder mit dem Koordinationstraining. Für die Sommerzeit geht es dann an den Hundeplatz Urexweiler. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen stehen das klassische Lauf-ABC und im Anschluss eine Einheit Tempotraining auf dem Programm. Keine Sorge: Das Training wird so gestaltet, dass es für jedes Tempo geeignet ist, da wir die Intensität individuell anpassen. Wir freuen uns auf viele Mitstreiter, die gemeinsam mit uns in die neue Woche starten!

LC-Punktesystem: Der aktuelle Zwischenstand

Unser LC-Punktesystem macht eure Laufleistungen vergleichbar. Die Wertung berücksichtigt neben der Zeit auch Faktoren wie Alter und Geschlecht, um eine faire Bestenliste über alle Distanzen hinweg zu ermöglichen.

Hier sind die aktuellen Top 10(von 25) unserer Clubwertung:

Zuerst einmal hoffen wir, dass ihr alle ein paar wunderbare Ostertage hattet und die Eiersuche genauso erfolgreich war wie unsere letzte Woche – denn die hatte es wirklich in sich!

Hinter uns liegt unser 8. Osterlauf 2.0, und was sollen wir sagen? Für unsere erste richtig große Veranstaltung als noch junger Verein war das ein echtes Ausrufezeichen. Wer Details und glückliche Gesichter sehen will, schaut am besten direkt in den ausführlichen Bericht auf unserer Homepage.

Hier nur die Kurzfassung: Es war ein voller Erfolg! Von sportlichen Höchstleistungen bis hin zum gemütlichen Mitmachen war alles dabei, und der Spaß stand Jedem ins Gesicht geschrieben. Den runden Abschluss haben wir dann gemeinsam in der Mehrzweckhalle gefeiert – und das Feedback war einfach überwältigend. Tatsächlich gab es im Nachgang keine einzige negative Stimme. Im Gegenteil: Die Begeisterung im Ort ist so groß, dass uns bereits verschiedene Institutionen weitere Unterstützung für die Zukunft angeboten haben!

Was uns aber am meisten beeindruckt hat, war der Zusammenhalt hinter den Kulissen. Es war schlichtweg erstaunlich, wie sich alle Helferinnen und Helfer eingebracht haben. Da musste niemand lange bitten – jeder hat dort angepackt, wo gerade Not am Mann oder an der Frau war, oft ganz ohne Aufforderung. Besonders stark: Sogar einige Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben nach ihrem eigenen Lauf direkt mit angepackt – wo findet man so etwas heute noch? Ein riesiges Dankeschön an dieses großartige Team, ohne das so ein Event gar nicht machbar wäre!

Was wäre unser eigener Lauf ohne die aktive Beteiligung der schwarz-weißen Farben? Unsere Läuferinnen und Läufer haben gezeigt, dass sie nicht nur organisieren, sondern auch ordentlich Tempo machen können.

Den Anfang machten Mandy Zewe und Heike Maldener, die das Thema Teamgeist perfekt verkörpert haben. Gemeinsam meisterten sie die Strecke in 1:09:53 Stunden und bewiesen, dass es beim Fun Run vor allem auf das Miteinander ankommt – völlig egal, wie lange man letztlich unterwegs ist.

Ebenfalls im Doppelpack, wenn auch nicht direkt nebeneinander, war unser Duo aus der Westpfalz am Start. Für Alexander Stay und unseren gemeinsamen Freund Jürgen war der Osterlauf ein echtes Heimspiel in der zweiten Heimat. Alexander lief nach 46:24 Minuten mit gewohnt guter Laune als Dritter seiner Altersklasse am Hundeplatz ein. Dicht gefolgt von Motivationskünstler Jürgen, der als Powerwalker/Läufer nach 54:01 Minuten das Ziel erreichte. Die beiden sind einfach unschlagbar, wenn es darum geht, gute Stimmung zu verbreiten.

Zwischen die beiden Westpfälzer schob sich zeitlich Birgit Holbach. Nach ihrem Vereinsmeistertitel im Dezember gelang ihr am Ostersamstag ein glänzender Saisoneinstieg: Platz 2 in ihrer Altersklasse nach punktgenauen 49:00 Minuten.

Wie ein Uhrwerk spulte Daniela Frank ihr Pensum ab. Die wellige Strecke zwischen Urexweiler und Hirzweiler konnte unsere erfahrene Läuferin nicht aus der Ruhe bringen. Das Ergebnis: Ein starker 2. Platz in ihrer Altersklasse mit einer Zeit von 44:07 Minuten.

Als schnellster männlicher LCler donnerte Benedikt Lauer über die Piste. Seine Zeit von 40:43 Minuten – was einem Schnitt von 5:19 Minuten pro Kilometer auf dieser anspruchsvollen Strecke entspricht – zeigt deutlich, dass sich das Training in der schnellsten Laufgruppe auszahlt.

Das absolute Glanzlicht setzte jedoch eine unserer jüngsten: Klara Heidenreich. Mit einer phänomenalen Zeit von 34:59 Minuten belegte sie den 2. Platz im Gesamteinlauf der Frauen und musste lediglich der Top-Favoritin Stephanie Dörr den Vortritt lassen. Besonders bemerkenswert: Das ist die beste Gesamtplatzierung, die ein Mitglied unseres Clubs seit der Gründung im letzten Jahr erzielt hat. Ein echtes Stück Vereinsgeschichte! Wir sind wahnsinnig stolz auf unsere schnellste Fun Runnerin.

Und weil Laufen im Verein am schönsten ist, gab es zum Abschluss noch ein dickes Ausrufezeichen in der Teamwertung: Unsere Frauen-Mannschaft mit Klara, Daniela und Birgit sicherte sich den 2. Platz in der Mannschaftswertung, direkt hinter den schnellen Damen der LLG Wustweiler.

Wie ihr es gewohnt seid, gibt es am Monatsanfang noch die wichtigsten Lauftermine unserer Region für den April:

Nach dem Run ist vor der Eiersuche. Der LC Fun Run wünscht allen ein sportliches Osterfest!Genießt die Feiertage im Kreise eurer Liebsten und tankt ordentlich Energie für unsere nächsten gemeinsamen Kilometer.

Nach einer achtjährigen Pause kehrte ein Stück saarländische Lauftradition zurück. Der Osterlauf in Urexweiler feierte am Ostersamstag als „Osterlauf 2.0“ seine Premiere. Unter der neuen Federführung unseres jungen LC Fun Run Urexweiler wurde die beliebte Veranstaltung in einem komplett neuen Rahmen wiederbelebt. Wir sind überglücklich mit dem Verlauf des heutigen Tages. Neben den vielen neuen Teilnehmerinnen und Teilnehmern sind wir besonders stolz darauf, dass zahlreiche Stammgäste und Weggefährten des ehemaligen Heiligenwalder Osterlaufs den Weg zu uns gefunden haben und diese neue Ära gemeinsam mit uns einläuten.

Der Osterlauf 2.0 war von vorne herein auf etwa 80 Teilnehmerinnen und Teilnehmer begrenzt. Für diesen bewussten Rahmen habt ihr uns einen großen Vertrauensvorschuss gegeben, den wir hoffentlich nicht enttäuscht haben. Die Stimmung während der gesamten Veranstaltung war durchweg positiv: Überall blickten wir in gut gelaunte Gesichter, die den Spaß an unserem gemeinsamen Lieblingssport hatten. Gemeinsam haben wir den Ostersamstag in Bewegung verbracht und die schöne Landschaft zwischen Urexweiler und Hirzweiler genossen.

Damit ihr die glücklichen Gesichter (und vielleicht auch die eine oder andere Schweißperle) noch einmal in Ruhe Revue passieren lassen könnt, haben wir unter diesem Link eine Galerie für euch zusammengestellt. Macht euch am besten direkt ein eigenes Bild von der Stimmung, denn wie bei den Schokohasen gilt auch hier: Anfang Mai ist der Zauber vorbei und die Fotos werden gelöscht.

Auch an der Spitze des Feldes wurde ordentlich Gas gegeben. Bei den Männern machten zwei Urgesteine der saarländischen Laufszene den Sieg unter sich aus: Ramon Bernardon (LTF Marpingen) und Martin Schedler(TV Ottweiler). Ramon zeigte sich in bestechender Form, führte das Rennen vom Start weg an und siegte in 29:26 Minuten auf der 7,65 km langen Strecke. Martin (TV Ottweiler) folgte in 30:10 Minuten auf Rang zwei. Eine beeindruckende Leistung zeigte der Drittplatzierte Johannes Gelse. Als aktueller Württembergischer Hallenmeister über 800 Meter bewies er, dass er sein Tempo auch auf einer harten, profilierten Geländestrecke halten kann und lief nach 32:08 Minuten aufs Treppchen. Besonders schön: Direkt hinter den Top 3 folgte sein Vater Boris Gelse (32:28 Min.) auf Rang vier – ein starker Tag für die Familie Gelse! Die Preise für die Plätze fünf und sechs gingen an Peter Schmidt (32:48 Min.) und Matthias Pöhler (32:57 Min.), beide von der LLG Wustweiler.

Im Frauenfeld wurde die Favoritin Stephanie Dörr (LLG Wustweiler) ihrer Rolle absolut gerecht. In einer nie gefährdeten, flotten Runde erreichte sie nach nur 32:26 Minuten das Ziel am Urexweiler Hundeplatz. Besonders gefreut haben wir uns über den zweiten Platz: Klara Heidenreich hielt die Fahne für unseren jungen Verein hoch. Wir sind sehr stolz, eine so schnelle Läuferin in unseren eigenen Reihen zu wissen, die mit einer Zeit von 34:59 Minuten ein tolles Ergebnis einfuhr. Das Podium komplettierte Alisa Schmidt, die nach 39:12 Minuten als Dritte einlief. Ebenfalls zur Siegerehrung der besten sechs Damen durften wir Samira Lisa Idrisu (LLG Wustweiler, 40:36 Min.), Katja Neu (Laufmädels Ottweiler, 40:59 Min.) und Sandra-Marie Egler (LTF Mauschbach, 41:00 Min.) aufrufen.

Neben den Bestzeiten im Gesamteinlauf gab es auch ganz besondere Momente der Wertschätzung. Mit großer Hochachtung durften wir Werner Mootz (LTF Köllertal) und Ulla Groß (Fribi Funrunners) als unsere erfahrensten Teilnehmenden eine kleine Aufmerksamkeit überreichen – ihre Fitness und Treue zum Laufsport sind für uns alle ein echtes Vorbild!

Ein riesiges Dankeschön geht zudem an unseren befreundeten Nachbarverein, die LLG Wustweiler. Mit stolzen 16 Teilnehmerinnen und Teilnehmern stellten sie mit deutlichem Abstand die größte Gruppe des Tages und sicherten sich verdient den Sonderpreis. Auch wir vom LC Fun Run Urexweiler waren mit 8 Aktiven gut vertreten, gefolgt von den Sportfreunden des LTF Marpingen mit 5 Läufern.

Dass die LLG Wustweiler derzeit das Maß der Dinge in der Region ist, zeigte sich auch in der Teamwertung. Sowohl bei den Frauen als auch bei den Männern ging der Sieg souverän an unsere Nachbarn: Stephanie Dörr, Samira Lisa Idrisu und Birgit Gehlen gewannen in einer Gesamtzeit von 1:57:00 Stunden. Bei den Männern triumphierten Peter Schmidt, Matthias Pöhler und Jonathan Anschütz in 1:41:55 Stunden.

Fast auf den Tag genau vor 18 Jahren fand in Urexweiler der letzte Volkslauf statt – damals unter der Regie des noch immer aktiven LTF Nurmi Urexweiler. Wir blicken mit großem Respekt auf das Erbe zurück, das die „Nurmis“ über Jahrzehnte hinweg gepflegt haben. Mit dem heutigen Tag hoffen wir, den Grundstein für eine ebenso lange und lebendige eigene Tradition zu legen.

Dass dieser Neustart so reibungslos gelungen ist, verdanken wir einer geschlossenen Mannschaftsleistung. Es ist wirklich nicht selbstverständlich, mit welcher Tatkraft und Motivation unsere Mitglieder heute angepackt haben – und das, obwohl unser Verein noch nicht einmal ein Jahr alt ist! Ganz egal, ob ihr beim Aufbau, im Verkauf, direkt an der Strecke oder in der Organisation im Einsatz wart: Ihr dürft verdammt stolz auf euch sein. Ohne viele Worte wurde dort angepackt, wo Hilfe gebraucht wurde. Ihr seid einfach die Besten!

Ein herzliches Dankeschön gilt auch unseren Sponsoren, ohne deren Unterstützung ein solches Event kaum realisierbar wäre. Wir bedanken uns bei der Vollkornbäckerei Leist, der IKK, der Zahnarztpraxis Kai Sommer, sowie der Monti GmbH für ihr Vertrauen in unseren jungen Verein. Ganz besonders möchten wir uns zudem beim DRK Urexweiler bedanken: Durch euren Einsatz war die Sicherheit aller Teilnehmer/innen zu jeder Zeit gewährleistet. Als Teil unserer starken Ortsgemeinschaft werden wir uns hierfür sehr gerne erkenntlich zeigen und unterstützen euch natürlich ebenso tatkräftig, wenn ihr uns braucht.

 Ein besonderer Dank geht zudem an die Gemeinde Marpingen, die uns die Mehrzweckhalle zur Verfügung gestellt hat. Sie bot den idealen Raum, um den Ostersamstag bei der Siegerehrung der Vollkornbäckerei Leist in gemütlicher Atmosphäre abzurunden. Gemeinsam haben wir gezeigt, was möglich ist, wenn alle an einem Strang ziehen.

Ein letztes, riesiges Dankeschön geht an all unsere Gäste, die den Osterlauf 2.0 mit ihrer Teilnahme und ihrer Begeisterung zu diesem besonderen Erlebnis gemacht haben.

Ergebnisse Einzelwertung + Urkunden
Ergebnisse Teamwertung + Urkunden