Lauf Club Fun Run Urexweiler e.V.

Doppelstarter, Neustarter, Durchstarter

Dieses Wochenende war von allem etwas dabei.  

Seewoog parkrun #320
Was ist parkrun? Hier spricht man von einem weltweit verbreiteten Konzept für kostenlose, gemeinschaftliche 5 km-Läufe, die jeden Samstagmorgen stattfinden. Beim 320. parkrun in Ramstein, der durch das Naturschutzgebiet Seewog verläuft, gab unser neuestes Mitglied Jürgen Engels seinen Einstand. Jürgen sieht sich als Walker, legt aber als quasi Dauerstarter bei unzähligen Laufveranstaltungen im Südwesten immer ein hohes Tempo an den Tag. In Ramstein erreichte er am Samstagmorgen nach 38:01 Minuten sogar den 1. Platz in seiner Altersklasse. Nun bist du auch ein Fun Runner, herzlich willkommen!

Distanz	Läufer/in	AK	Zeit	LC-Punkte
5km	Jürgen Engels	1. M65	38:01 Min.	145

3. Margarethe Naumann Crosslauf
Wenige Stunden später gingen Hanna Selzer und Thorsten Mayer beim Crosslauf von Algenrodt(Idar-Oberstein) an den Start. Beide entschieden sich aufgrund der Tatsache, dass man an diesem Wochenende einen Doppelstart mit dem Lauf in Algenrodt und am Sonntag in Furpach geplant hat, für die Mittelstrecke. Von Schonung konnte aber keine Rede sein, denn der 2 Rundenkurs von 5,4km hatte es in sich. Neben den 80(!) Höhenmetern pro Runde waren die Waldwege richtig tief matschig. Beide liefen wie ein Uhrwerk und beendeten ihre Läufe in den Top3 der jeweiligen Altersklasse. Während Thorsten als Dritter seiner AK nach 36:52 Minuten finishte, konnte Hanna als Zweite ihrer AK nach 38:28 Minuten die Platzierung sogar noch toppen.

Distanz	Läufer/in	Ges.M/W	AK	Zeit	LC-Punkte
5,6km	Thorsten Mayer		3. M45	36:52 Min.	19
5,6km	Hanna Selzer	8.	2. W	38:28 Min.	24

17. Ferraro Gutsweiherlauf
Am Sonntag gab es dann den vollen Mix aus Doppelstart, Neustart und Durchstartern. Als Durchstarter sind die Teilnehmer/innen unseres Neujahrslaufkurses zu sehen. Alle meisterten ihre finale Aufgabe, den 5km-Jedermannslauf, der in den Gutsweiherlauf seit ein paar Jahren integriert ist, souverän . Teils in Gemeinschaftsarbeit, teils als Sololäufer(in) kamen alle gut gelaunt durch das tiefe Geläuf im Wald am Gutsweiher. Als Erster vom Laufkurs lief Dennis Sims mit seiner Laufpartnerin Sabrina Harnacke in 30:53 Minuten durch das Ziel. Es folgte nächste Duo mit Katja Klos und Birgit Müller nach starken 37:48 Minuten. In Gemeinschaftsarbeit komplettierten dann Heike Maldener und Thorsten Mayer nach 41:02 Minuten und unser gesundheitlich angeschlagenes Fußballerduo Kevin Weiskircher und Nick Herding in 44:17. Wie stark dieser Einstieg in die Laufszene war, sieht man an der Tatsache, dass die Strecke einem Crosslauf ähnlich durchweicht war. Hinzu kamen 1,5km Berganlauf und eine etwas zu lange Strecke von 5,25km(was bei einem Waldlauf normal ist). An dieser Stelle möchten wir uns bei unserem Frühjahrskurs ganz herzlich bedanken. Ihr habt uns ganz viel Spaß bereitet. Selten war ein Kurs so harmonisch wie dieser. Der Kurs dauert offiziell noch 2 Wochen an, doch können wir alle ab nächster Woche in den normalen Lauftreff-Betrieb übergehen. Hierzu gehören die am heutigen Tag leider verhinderten Désireé, Danijela und Silvia. Ihr seid ein klasse Team und bereichert unseren Lauf-Club alle auf eure individuelle Art.

Doch damit nicht genug. Es gab noch weitere Fun Runner, die eine klasse Leistung am Gutsweiher ablieferten. Unter anderem war es wieder Hanna Selzer, die als schnellste LClerin die 5km in 30:20 Minuten finishte. Leider gab es keine Altersklassenwertungen beim Jedermannslauf, trotzdem kann Hanna das erste Doppelstart-Wochenende für sich verbuchen.

15 Minuten vor dem Jedermannslauf wurde der Hauptlauf über stramme 10km gestartet. Hier ging unser schnellstes Männer-Team, welches wir aktuell haben an den Start. David Massone, Martin Recktenwald und Daniel Geßner waren nach der ersten Bergpassage noch relativ eng beieinander. Martin musste dann etwas abreißen lassen, beendete die große Waldrunde aber mit flotten 49:17 Min. Da Martin die Form eher für den Herbst aufbaut, ist er mit dieser Zeit schon gut in shape.

Zuerst sah es aus als würden Daniel und David gemeinsame Sache machen. Zum Schluss setzte sich Daniel von seinem Lieblingstrainingspartner ab, um nach 47:21 Minuten im Ziel einzulaufen. Nur 10 Sekunden später tat es ihm David in seinen Adizero gleich. Erstaunlich, wie man mit flachen Straßenschuhen so schnell den Matsch vom Gutsweiher durchpflügen kann.  

Distanz	Läufer/in	AK	Zeit	LC-Punkte
10km	Daniel Geßner	7. M40	47:21 Min.	264
10km	David Massone	9. M35	47:31 Min.	244
10km	Martin Recktenwald	6. M50	49:17 Min.	268
5km	Hanna Selzer	12. W	30:20 Min.	146
5km	Dennis Sims	29. M	30:53 Min.	129
5km	Sabrina Harnacke	14. W	30:53 Min.	144
5km	Katja Klos	28. W	37:48 Min.	137
5km	Birgit Müller	29. W	37:49 Min.	152
5km	Heike Maldener	31. W	41:02 Min.	128
5km	Thorsten Mayer	41. M	41:03 Min.	155
5km	Kevin Weiskircher	42. M	44:17 Min.	95
5km	Nick Herding	44. M	44:18 Min.	95

Osterlauf 2.0
Die Planungen für unseren Osterlauf in Urexweiler laufen auf vollen Touren. Schon jetzt verzeichnen wir ein sehr großes Interesse, was die Anmeldezahlen bestätigen. Es ist davon auszugehen, dass das Teilnehmerlimit in Kürze erreicht ist. Aus diesem Grund empfehlen wir die rechtzeitige Voranmeldung über unsere Homepage.

An dieser Stelle möchten wir alle einladen die Läuferinnen und Läufer am Ostersamstag zu unterstützen. Neben den vielen motivierten Breitensportler/innen haben sich schon die/der eine oder andere ambitionierten Läufer/innen vorangekündigt. Somit ist sogar an der Spitze ein spannendes Rennen garantiert. Unter anderem ist der letzte Sieger des saarländischen Osterlaufes gemeldet. Martin Schedler gewann 2018, damals noch am Itzenplitzer Weiher in Heiligenwald die letzte Auflage des Osterlaufes.

Wir würden uns freuen, wenn ihr zahlreich die vielen Athleten/innen anfeuert, um dann gemeinsam in der Mehrzweckhalle den Osterlauf bei Kaffee, Kuchen und der Bäckerei Leist-Siegerehrung ausklingen lassen.  

So langsam kommt Bewegung in die Laufsaison 2026

Heute können wir verkünden: der saarländische Osterlauf meldet sich nach 8 Jahren zurück! Als Version 2.0 laufen wir im heimischen Urexweiler auf einer 7,75 km langen Runde in Richtung Hirzweiler und wieder zurück.

Da sich unser Verein gerade erst im Wachstum befindet und wir die gewohnt familiäre Atmosphäre der früheren Osterläufen bewahren möchten, ist das Teilnehmerfeld auf ca. 80 Teilnehmer/innen reduziert.

Alle Finisher erhalten nach dem Zieleinlauf die traditionelle und individuell gestaltete Osterlauf-Medaille. Zum Duschen, der kleinen Siegerehrung bzw. der Verköstigung geht es im Anschluss in die Mehrzweckhalle von Urexweiler.

Wir freuen uns schon jetzt auf eure Teilnahme. Die Anmeldung ist seit dem vergangenen Sonntag freigeschaltet. Wir bitten um euer Verständnis, dass wir nur 80 Meldungen berücksichtigen können. Eine Nachmeldemöglichkeit wird es nicht geben.  

Laurkurs 2026
Erfreuliches gibt es auch von unserem Laufkurs zu berichten. Dieser nimmt nun die nächste Hürde. Nachdem wir fleißig die Grundlagenausdauer, die körperliche Stabilität und Dehnfähigkeit trainiert haben, steht nun die Teilnahme am ersten 5km-Lauf unserer Teilnehmer/innen beim Gutsweiherlauf in Neunkirchen an. Außerdem haben in den vergangenen Tagen noch Katja und Heike das 60 Minuten DLV-Laufabzeichen erreicht. Somit wurden insgesamt 20(!) Abzeichen unseres Laufkurses abgelegt. WOW!

Vorankündigung
In der nächsten Woche fällt faschingsbedingt das Lauf-ABC am Montag aus. Der Samstags-Lauftreff fällt wegen dem Gutsweiherlauf am Sonntag aus, da wird dort erfreulicherweise mit einer großen Gruppe an den Start gehen. Unseren Debütanten/innen des Laufkurses 2026 wünschen wir gemeinsam mit ihren Begleiter/innen gutes Gelingen. Wir freuen uns, dass ihr Fun Runner seid!

…bis zur Freischaltung der Osterlauf-Anmeldung 2026.

Der saarländische Osterlauf meldet sich nach 8 Jahren unter der Fahne des LC Fun Run Urexweiler e.V. zurück. Als Version 2.0 laufen wir im heimischen Urexweiler, auf einer 7,75 km langen Runde in Richtung Hirzweiler und wieder zurück.

Da sich unser Verein gerade erst im Wachstum befindet und wir die gewohnt familiäre Atmosphäre der früheren Osterläufen bewahren möchten, ist das Teilnehmerfeld auf ca. 80 Teilnehmer/innen reduziert.

Alle Finisher erhalten nach dem Zieleinlauf die traditionelle und individuell gestaltete Osterlauf-Medaille. Zum Duschen, der kleinen Siegerehrung bzw. der Verköstigung geht es im Anschluss in die Mehrzweckhalle von Urexweiler.

Wir freuen uns schon jetzt auf eure Teilnahme. Ganz wichtig: die Anmeldung wird am Sonntag, den 15.2.26 um 12:00 Uhr freigeschaltet. Wir bitten um euer Verständnis, dass wir nur 80 Meldungen berücksichtigen können. Eine Nachmeldemöglichkeit wird es nicht geben.  

Finale, Debut und eine Vorankündigung
Im Dezember gingen 3 LCler auf die Reise zur 42. Rheinzaberner Winterlaufserie. Die Serie besteht aus einem 10km-Lauf im Dezember, einem 15km-Lauf im Januar und dem Finallauf über 20km im Februar. Mit einer super schnellen Laufzeit von 1:51:51 Std. finishte am Sonntagmittag nur Sabrina Harnacke. Sabrina konnte ihre Laufzeit aus dem Vorjahr damit um über 12 Minuten verbessern. Das zielgerichtete Training in der Gruppe und ganz viel Spaß am Laufen machten dies möglich. Ein toller Erfolg unserer Läuferin, die damit schon zum 2. Mal erfolgreich die Rheinzaberner Winterlaufserie finisht.

Atzenkleb Crosslauf in Oberbrombach
Kurz nach Sabrinas Zieleinlauf in Rheinzabern startete 150km nordwestlich Hanna Selzer beim Atzenkleb Crosslauf in Oberbrombach. Der Lauf gehört zur Nahe-Crosslaufserie. Beim Lauf über die Mittelstrecke von 3,7km wartet gegen Ende der Laufrunde eine ordentliche Rampe, die unsere Hanna nicht aufhalten konnte. Bei ihrem Wettkampfdebut als Fun Runnerin startete sie nach 24:17 Minuten gleich mit dem 3. Platz in ihrer Altersklasse. Eine klasse Leistung durch unsere Crossläuferin.

Osterlauf am 4. April
Wir freuen uns, denn unser Osterlauf kann am Ostersamstag wieder stattfinden. Auf einer nicht ganz 8 Kilometer langen Runde heißt es an Ostern von Urexweiler in Richtung Hirzweiler und wieder zurück zu laufen. Die genaue Ausschreibung folgt demnächst auf unserer Homepage. Aber ACHTUNG(!): Da dies unsere erste große Veranstaltung sein wird, haben wir die Teilnehmerzahl stark reduziert. Am 15. Februar schalten wir unser Anmeldeformular frei. Wenn die 80 Startplätze vergriffen sind, gibt es keine Möglichkeit mehr zur Nachmeldung. Wir freuen uns schon jetzt auf eure Teilnahme. Nach dem Lauf gibt es die Siegerehrung in der Mehrzweckhalle Urexweiler, mit gleichzeitiger Verköstigung.

Distanz	Läufer/in	AK	Zeit	LC-Punkte
20km	Sabrina Harnacke	23. W30	1:51:51	127
3,7km	Hanna Selzer	3. WHK	24:17	016

Laufkurs und mehr

Die 4. Woche Laufkurs bringt die Erkenntnis, dass es kein normaler Laufkurs ist. Bei einem Laufkurs, der am 3. Januar startet, ist nach einem Monat vielleicht mit 20 Minuten laufen am Stück zu rechnen. Ausgefallene Einheiten werden selten selbstständig nachgeholt. Bei unserem diesjährigen Laufkurs ist alles anders! Die Dehnübungen, die bei der Eiseskälte nicht beim Lauftreff absolviert werden können, setzen unsere Läufer/innen nach Vorgabe über die gemeinsame WhatsApp-Gruppe zu Hause um. Gleiches gilt für die Stabilisationsübungen, die ebenfalls virtuell vorgegeben werden und ausgefallene Einheiten eigenständig ersetzt. Also eine absolut vorbildliche Truppe!

Dies hat dann zur Folge, dass zum aktuellen Zeitpunkt alle mindestens das 30 Minuten DLV-Laufabzeichen ablegen konnten, ganz frisch diesen Samstag auch Desirée, Lilli und Leonie. Somit ist das Ziel, für alle die Lust darauf haben, den 17. Ferraro Gutsweiherlauf in Furpach zu laufen, absolut realistisch. Die schwere 5km-Strecke des Jedermannlaufes stellt eine ordentliche Herausforderung für unser finales Laufkursziel 2026. Alle unsere Teilnehmer/innen des Laufkurses werden, wenn gewünscht, betreut und am Ende erfolgreich als stolze Finisher in das Ziel am Gutsweiher begleitet.

Mit den heutigen Club-News fügen wir eine aktuelle Übersicht zu den nächsten Läufen im Saarland und Rheinland-Pfalz ein. Über den LINK findet ihr auf unserer Homepage einen aktuellen und für das ganze Jahr gültigen saarländischen Laufkalender. Über die entsprechenden Reiter könnt ihr die verschiedenen Monate oder eine Gesamtübersicht 2026 generieren.

Februar 2026

7.2.
22. Bad Dürkheimer Faschingswaldlauf(5 & 10km-Waldlauf)

8.2.
42. Rheinzaberner Winterlaufserie(20km)
Atzenkleb-Crosslauf in Oberbrombach
Zitronenkrämerlauf(6,5 & 12km)

21.2.
3. 6-Stunden-Lauf des TuS Laubach
Crosslauf Idar-Oberstein

22.2.
17. Ferraro Gutsweiherlauf

28.2.
33. Donnersberglauf(Berglauf)

Winterlaufwoche im Lauf-Club

Eine kalte Winterwoche ohne Schnee liegt hinter uns. Dafür gab es aber ordentlich Glatteis beim Samstags-Lauftreff. Doch der Reihe nach.

Am Mittwoch fand sich unser fleißiger Laufkurs, der bis heute keine Ausfälle mit Ausreden zu verzeichnen hat, am Wendelinuspark in St. Wendel ein. Nach einem kurzen Aufwärmen bewältigte man bereits in der 3.(!) Kurswoche den anspruchsvollen 5km-Parkrundkurs mit nur wenigen Pausen.

Beim frühen Samstagslauftreff wurden wir von Glatteis und einer Treibjagd im Wald überrascht. Spontan wie unsere topmotivierten Kursteilnehmer/innen sind, ging es eben auf 6km durch die Dorfstraßen. Am Ende legten sogar unbewusst Dennis und Kevin die ersten 30 Minuten DLV-Laufabzeichen unter der strengen Beobachtung ihres Kursleiters Nick Herding ab.

20. Bliesgau Halbmarathon
Am gleichen Morgen starteten Sabrina Harnacke, Eva Klos, Martin Recktenwald und Hanna Selzer beim 20. Bliesgau Halbmarathon. Seit 2005 richtet der TV Bierbach diesen kostenlosen Lauf ohne Zeitnahme in der kalten Jahreszeit aus. Bei kaltem, aber trockenem Wetter folgten rund 200 Teilnehmer/innen der Einladung. Grundsätzlich gibt es in Bierbach drei unterschiedliche Leistungsgruppen, unsere Teilnehmer/innen machten gemeinsame Sache.

Auf dem anspruchsvollen Rundkurs ist gerade der Anstieg ab Kilometer 12 gefürchtet. Doch gemeinsam und mit Unterstützung der Verpflegungspunkte meisterten alle den Halbmarathon, der sich am Ende auf 270 Höhenmeter summierte. Ganz herzlich willkommen heißen wir übrigens Hanna in unseren Reihen. Sie lief am Samstag ihren ersten Lauf als Fun Runner. Wir freuen uns, dass du nun ein Teil unseres Lauf-Clubs bist.

Wenn ihr euch auch unserem Club anschließen wollt oder einfach nur mal reinschnuppern möchtet, dann lauft einfach eine Runde mit. Am besten kommt ihr zu einem unserer Lauftrefftage.

Distanz	Läufer/in	Lauf-Club Punkte
21,095km	Sabrina Harnacke	016
21,095km	Martin Recktenwald	018
21,095km	Eva Klos	016
21,095km	Hanna Selzer	016
	20. Bliesgau Halbmarathon

Motivation, Praxis und Erfolg

In dieser LC-Woche war von allem etwas dabei. Beginnen wir bei der gemeinsamen Erfolgsstory, dem 10 Wochen Laufkurs. Nach nur 2 Wochen kristallisiert sich die Gruppe als eingeschworene Gemeinschaft heraus. Beim Mittwochs-Kurs, der im Mittwochs-Lauftreff durch den Wendelinuspark eingegliedert ist, wurde nach nur 2 Wochen schon die erste Hürde gemeistert. Während einer munteren Einheit fiel es gar nicht richtig auf, dass wir bereits das 15 Minuten DLV-Laufabzeichen abgelegt haben. Beim Samstagkurs wurde dann das Abzeichen auch von denen nachgeholt, die am Mittwoch nicht teilnehmen konnten. Somit dürfen wir ein wenig mit Stolz verkünden, dass wir durch folgende Teilnehmer/innen die ersten 10 Laufabzeichen des Jahres erfolgreich ablegen konnten:

Lilli, Désirée, Leonie, Katja, Heike, Silvia, Danijela, Kevin, Nick und Dennis.

Lobend zu erwähnen ist auch, dass alle Teilnehmer/innen neben dem eigentlichen Laufkurs auch zu Hause die Stabi- und Dehnübungen durchziehen, was zu einem auffällig guten Laufstil bei allen führt.

Vortragsreihe „Dry January“ in Hasborn

Am Donnerstag ging es zu Joey Kelly nach Hasborn. Der bekannte Ultraläufer der Kelly Family sprach zum Thema Alkohol und Disziplin. Die Kooperation des Landkreis St. Wendel mit der Initiative „Das Saarland lebt gesund!“ stand unter dem Motto „Dry January“. Wie der Name schon suggeriert geht es um eine gesunde, sportliche Gesellschaft.

Hierbei wurden wir, gemeinsam mit 80 weiteren Sportvereinen, mehr als überrascht. Die Eloquenz, der Humor und auch die motivierende Art wie Joey Kelly seinen Vortrag hielt, war so für uns nicht zu erwarten. Der Abend wird für alle Beteiligten noch nachhaltig sein. So nahmen wir gern die Aktionsbox „Alkoholfrei Sport genießen“ in Empfang und werden dieses Motto mit der Box bei einer unserer Veranstaltungen weitergeben.

Joey Kelly tritt übrigens nur selten öffentlich auf, in der Regel hält er seine Vorträge bei Firmenveranstaltungen. Von daher können wir jedem nur empfehlen, wenn er oder sie die Gelegenheit hat, einen seiner Auftritte zu besuchen.

18. Kaltenstein – Crosslauf

Frühjahrszeit heißt Crosszeit. Leider nehmen die Crosslauf-Möglichkeiten von Jahr zu Jahr ab. Beim Kaltenstein-Cross des LTF Theeltal in Lebach gibt es noch eine von 2 Möglichkeiten. Diese nutzen Nick Herding und Thorsten Mayer um ihre Kraftausdauer und Koordination zu schulen. Mit leider “nur“ 28 Teilnehmer/innen ging es auf die 2km-Runde im Lebacher Wald. Diese musste als Mittelstrecke 3 Mal gelaufen werden, was eine Gesamtstreckenlänge von 6km ergibt. Gepaart mit einem ordentlichen Anstieg bis zu Streckenhälfte kann man den Wald-/Crosslauf durchaus als ambitioniert bezeichnen.

Beide liefen konzentriert ihre anspruchsvollen Runden durch. Nach 39:48 Minuten liefen sie gemeinsam bzw. mit einem spürbaren Trainingseffekt, der sich hoffentlich in den Regenerationstagen im Anschluss einstellt ins Ziel.

Ideal zur Regeneration ist auch unser Trainingsangebot am Montag. Dann nämlich schulen wir wie beim Crosslauf unsere Feinmotorik. Also kommt zum Lauf-ABC in die Grundschul-Turnhalle in Marpingen. Wir starten mit unserem Training um 18:30 Uhr. Wir freuen uns auf euch.

Keine Pause 2026

In Urexweiler läuft die neue Saison bereits auf vollen Touren. Trotz Eis und Schnee werden die guten Vorsätze zu 100% umgesetzt. Als Vorbild geht hier unser 10 Wochen Laufkurs voran. Der Mittwoch- und Samstag-Kurs im Tiefschnee fand mit voller Mannschaftsstärke statt. Bei diesem Wetter ist es wichtig, dass man im tiefen Schnee, der bei Ungeübten den Muskel-/Sehnenapparat ungewohnt stark beansprucht, nicht zu viel macht. So wurden die Einheiten auf 45 Minuten reduziert. Erstaunlich ist jedoch der Fitnessstand unser Läufer/innen. Alle liegen bereits weit vor unseren individuellen Trainingszielen. Mit viel Motivation, Spaß und einem schon sehr spürbaren Teamgedanken pusht man sich in der Gemeinschaft gegenseitig. Dadurch haben auch unsere Betreuer/innen große Freude am Begleiten der Gruppe. Wir sind gespannt was die nächsten Wochen noch bringen…

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42. Rheinzaberner Winterlaufserie (11.01.)

Für Sabrina Harnacke, Jennifer und Thorsten Mayer ging es am Sonntag zum 2. Teil der Rheinzaberner Winterlaufserie. Jennifer setzte bei kalten Temperaturen aus, sie hatte ihren 15km-Wettkampf bereits an Silvester eingetütet. Somit begleitete sie ihre beiden Schützlinge als Betreuerin in die Südpfalz. Am schnellsten flog Sabrina über die gut geräumte 15km Strecke in starken 1:23:26 Std. Mit dieser Zeit konnte sie ihre Vorjahreszeit um satte 9 Minuten unterbieten. Das Training in unserer schnellen Männergruppe im Lauftreff zahlt sich also aus. Thorsten ließ sich etwas mehr Zeit und finishte nach 1:29:35 Std. Für den März bereiten die drei sich nun auf den dritten und damit letzten Wertungslauf über 20km gemeinsam vor.

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Lauf-ABC

An dieser Stelle möchten wir nochmal auf das Lauf-ABC hinweisen. Dieses findet ab Montag, den 12.1. in der Sporthalle der Grundschule  Marpingen statt. Ab 18:30 Uhr schulen wir die Grundlagen des Laufens. Neben einem ökonomischen Laufstil vermittelt das Training viele weitere Aspekte. Unter anderem sieht man das Lauf-ABC als Sturzprofilaxe an, weshalb es auch im höheren Alter absolut empfehlenswert ist. Beim Hallentraining gibt es auch die Möglichkeit zum Duschen.

Wir freuen uns auf euch.

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Aus Alt mach Neu innerhalb von drei Tagen

Am Silvestertag machten Jennifer und Thorsten Mayer den Deckel auf die Lauf Club-Saison 2025. Gemeinsam liefen sie beim größten Silvesterlauf in Deutschland von Werl über 15km zum Zielort nach Soest. Mit unseren beiden Fun Runnern liefen über 7.000 Athleten/innen bei einem eiskalten Wind über die ehemalige Bundesstraße 1. Während der Sieger nach knapp einer dreiviertel Stunde im Ziel war, liefen Jennifer und Thorsten gemeinsam nach 1:41:35 Std. in das Ziel des 44. Silvesterlaufes ein. Ein Glück, dass die beiden ausgekühlten nur wenige hundert Meter bis in die warme Unterkunft in der Zielstadt Soest hatten.

Nur drei Tage später öffneten Dieter Schneider-Holbach, Nick Herding und Thorsten Mayer wieder die neue Laufsaison 2026. Sie gingen beim traditionellen 35. Mitlosheimer Silvesterlauf an den Start. Der  Name Silvesterlauf ist hier etwas irreführend. Dieser stammt noch aus der Historie, als der Lauf tatsächlich am Silvestermorgen stattfand. Heute ist es ein beliebter, aber kleiner Neujahrslauf über 7,3km. Am schnellsten von unseren Läufern bewältigte Dieter die anspruchsvolle und in diesem Jahr komplett mit Schnee bedeckte Strecke nach 41:50 Min. Wie stark Dieters neue Altersklasse in Mitlosheim besetzt war sieht man daran, dass er “nur“ mit dem 5. Platz für seine starke Leistung belohnt wurde. Dies spiegeln auch die Platzierungen von Nick (4. M20) und Thorsten (11. M45). Den heutigen Schnee-Cross gab sich tatsächlich nur die wirklich harte Laufszene aus dem Saarland. Nick beendete seinen Lauf nach 43:37 Min., Thorsten folgte etwas später nach 45:47 Min.

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10Wochen Laufkurs des LC Fun Run

Mut zum Risiko. In diesem Jahr wollten wir es mal ganz anders machen. Unser 10 Wochen Laufkurs für Laufeinsteiger sollte genau zum Jahreswechsel starten. Warum Risiko? Die größte Herausforderung stellte die Witterung dar, die  mit dem Wintereinbruch zu Silvester zu bewältigen war. Zum anderen starten die Laufkurse eher zum Beginn des Frühjahrs. Umso erstaunter waren unsere Betreuer/innen Eva, Jenny, Nick und Thorsten über eine sehr gute Teilnehmerzahl am ersten Kurstag (3.1.).

Auf herrlichem Pulverschnee starteten wir nach der persönlichen Pulsermittlung auf einen Wechsellauf von 2 Minuten laufen, 1 Minute gehen in den Urexweiler Wald. Sehr schnell war klar, dass alle Kursteilnehmer/innen nach mehrfacher Pulskontrolle eine sehr gute Grundkondition mitbringen, weshalb wir schon am ersten Tag wesentlich längere Laufabschnitte einbauen konnten. Somit waren alle Bedenken verflogen, dass der Kurs zu früh im Jahr stattfindet und die Witterung zum Problem werden würde.

Der Laufkurs selbst wird weiterhin individuell auf den Fitnessstand der Teilnehmer/innen in Begleitung unserer Betreuer/innen bleiben. Ein Einstieg ist noch in der nächsten Woche möglich. Danach wird das Leistungsniveau wahrscheinlich zu unterschiedlich sein, um noch komplett neu einzusteigen. Wer dies tun möchte, kann sich gerne anmelden und am Mittwochabend noch zum 2. Kurstag im Wendelinuspark dazustoßen. Wir freuen uns auf euch.

Terminkalender Januar und Februar 2026

26. Januar: 18. Kaltenstein-Crosslauf in Lebach
22. Februar: 17. Ferraro Gutsweiherlauf (10km Waldlauf) in Furpach

Wir laufen mir einer kleinen Gruppe auch bei der Winterlaufserie von Rheinzabern:

11. Januar 15km von Rheinzabern
8. Februar 20km von Rheinzabern

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Saisonabschluss 2025
seit Mai 2025

LC-Bestenlisten Top 3 für die 1. Laufsaison 2025

Straßenlauf 5km	Frauen
Daniela Frank	25:50 Min.
Sabrina Harnacke	25:55 Min.
Eva Klos	28:00 Min.

Straßenlauf 5km	Männer
David Massone	20:59 Min.
Daniel Geßner	21:32 Min.
Martin Recktenwald	22:03 Min.

Straßenlauf 10km	Frauen
Sabrina Harnacke	53:06 Min.
Eva Klos	55:46 Min.
Jennifer Mayer	1:06:56 Std.

Straßenlauf 10km	Männer
Martin Recktenwald	45:17 Min.
Daniel Geßner	45:59 Min.
Thorsten Mayer	54:48 Min.

Halbmarathon
Frauen: Eva Klos 2:05:41 Std.
Männer: Martin Recktenwald 1:47:40 Std.

Marathon
Frauen: Eva Klos 4:55:31 Std.
Männer: Martin Recktenwald 3:38:23 Std.

Die meisten Wettkämpfe	Frauen
Sabrina Harnacke	11
Jennifer Mayer	11
Eva Klos	8

Die meisten Wettkämpfe	Männer
Thorsten Mayer	22
Martin Recktenwald	11
Daniel Geßner	6

Die meisten Wettkampfkilometer	Frauen
Jennifer Mayer	100,41km
Eva Klos	99,91km
Sabrina Harnacke	69,61km

Die meisten Wettkampfkilometer	Männer
Thorsten Mayer	236,41km
Martin Recktenwald	204,60km
Daniel Geßner	56,10km

Läufer/in des Jahres	Top 10
Martin Recktenwald	1.814 Pkt.
Eva Klos	1.594 Pkt.
Thorsten Mayer	1.447 Pk.
Daniel Geßner	946 Pk.
Jennifer Mayer	823 Pkt.
Sabrina Harnacke	771 Pkt.
Birgit Müller	582 Pkt.
Daniela Frank	367 Pkt.
David Massone	366 Pkt.
Falko Müller	283 Pkt.

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SLB-Bestenliste Top 10
Eva Klos
Halbmarathon 8. AK35
Marathon 7. AK35

Jennifer Mayer
5km Straße 10. AK40

Birgit Müller
5km Straße 4. AK60

Falko Müller
5km Straße 3. M60

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Gesamtergebnis

24 Läufer/innen bei Wettkämpfen
116 Ergebnisse
1.058 Wettkampfkilometer

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