Lauf Club Fun Run Urexweiler e.V.

Wir sind in dieser Woche wieder einmal wahnsinnig stolz auf unsere gesamte Truppe! Was ihr als leidenschaftliche Breitensportler leistet, ist einfach genial. Ihr wart trotz des warmen Sommerwetters  unermüdlich im Training aktiv. Doch damit nicht genug: Ihr habt unsere Farben auch bei den verschiedensten Läufen in der Region und sogar überregional  rege vertreten.

Das ist bei diesen Temperaturen alles andere als selbstverständlich. Nur ganz wenige Vereine können bei solch einer Sommerhitze auf eine so aktive und motivierte Laufbeteiligung blicken wie der LC Fun Run Urexweiler. Dafür sagen wir euch allen ein herzliches Dankeschön – ihr seid einfach spitze!

10. Kaufland Firmenlauf Ingolstadt (8.7.)

Den sportlichen Anfang machte am Mittwochabend Jamina im fernen Bayern! Im Trikot ihres Arbeitgebers ging es für sie gemeinsam mit rund 8.000 anderen Firmenläuferinnen und -läufern auf die flache 5,5 km lange Strecke, die vom Klenzepark entlang der Donau und wieder zurück führte.

Dass Jamina ein echtes Lauftalent ist, wissen wir im Verein natürlich längst. Aber wie sie diesen Lauf gerockt hat, verdient allerhöchsten Respekt! Trotz eines prall gefüllten Alltags und deutlich weniger Trainingszeit als noch zu ihren Schülerzeiten, hat sie der Konkurrenz ordentlich die Fersen gezeigt. Jamina finishte das Rennen in einer superstarken Zeit von 25:22 Minuten. Damit ließ sie fast die gesamte Frauenwelt hinter sich und landete unter den insgesamt 3.308 Läuferinnen auf dem sensationellen 31. Platz!

Die verdiente Belohnung gab es dann bei der großen Siegerehrung: Jamina durfte den fantastischen 3. Platz in der Frauen-Mannschaftswertung feiern. Was für ein erfolgreicher Mittwochabend in Bayern – wir gratulieren dir ganz herzlich zu dieser Spitzenleistung, Jamina!

19. Saarland Mittelpunktlauf (10.7.)

Am Freitagabend ging es für uns nach Habach. Schuld an der ganzen Reisewelle war eigentlich nur eine lockere Aussage von Daniel im Lauftreff vor 14 Tagen: „In Habach könnten wir doch eigentlich wieder mitlaufen.“ Gesagt, getan! Dem spontanen Aufruf folgten sage und schreibe 15 Fun Runner, gemischt mit den ReckRunners. Zwei unserer Läufer entschieden sich vor Ort vernünftigerweise dazu, bei der extremen Sommerhitze als rein moralische Stützen am Streckenrand zu wirken – eine taktische Meisterleistung, die das Team mental enorm gepusht hat!

Um es vorwegzunehmen: Sowohl unser Mix-Team als auch unser Männer-Team schlossen den Lauf jeweils auf dem 6. Platz im Gesamt-Ranking ab. Für die anspruchsvolle Habacher Strecke ist das eine absolut beachtliche Leistung!

Die sportlich dickste Ausrufezeichen-Leistung des Abends ging von unserer Männermannschaft aus. Unser Neuzugang Christian Scholl hämmerte in genau 20:00 Minuten über die Piste. Auf der bekanntlich sehr schweren  Strecke ist das die absolut schnellste 5-km-Laufzeit, die bisher  in unserer noch jungen Vereinsgeschichte gelaufen wurde! Um nur eine winzige Sekunde verpasste er die magische Marke unter 20 Minuten – auf einer flachen Strecke wäre diese Zeit wohl pulverisiert worden. Unser Männer-Team wurde durch ebenfalls pfeilschnelle Zeiten komplettiert: Benjamin Baltes (20:52 Min.), Daniel Geßner (22:32 Min.) und Martin Recktenwald (22:40 Min.). Für Martin war es übrigens bereits die 16. Teilnahme am Mittelpunktlauf. Er darf sich also mit Fug und Recht als echter Habach-Dauerstarter bezeichnen – es wird im ganzen Land nur wenige geben, die bei fast allen 19 Auflagen gefinisht haben!

Ein echtes Highlight war auch der überraschende 6. Platz unserer Mix-Mannschaft. Hier kämpften sich Birgit Müller (36:38 Min.), Hanna Selzer (29:50 Min.), Thorsten Mayer (28:55 Min.) und Jenny Palacek (34:39 Min.) durch die Hitze. Für unsere immer hochmotivierte Jenny war es zudem ein ganz besonderer Tag: Sie bestritt ihren allerersten 5-km-Volkslauf überhaupt und durfte sich im Anschluss über den verdienten „LC-Bronzen-Laufschuh“ freuen. Herzlichen Glückwunsch, Jenny!

Den starken läuferischen Gesamtrahmen rundeten Jochen Kranz (34:32 Min.), Sascha Gutheil (28:44 Min.), Falko Müller (26:57 Min.) und Sebastian Schledorn (25:32 Min.) ab. Ein besonderer Blick gilt hier Elias Scholl: Als mit Abstand jüngster Läufer des gesamten Mittelpunktlaufes trommelte er eine richtig schnelle Zeit von 25:14 Minuten auf den Asphalt. Als Fußballer hat er eine erstklassige Laufgrundlage – und wenn er so weitermacht, ist der brandneue Clubrekord seines Papas Christian wohl bald in ernsthafter Gefahr!

Nach den Strapazen feierten wir gemeinsam im Kreis unserer Lauffreunde auf der AfterRunParty am Sportplatz in Habach. Auch wenn die Strecke uns jedes Jahr alles abverlangt: Der Lauf des SV Habach hat einfach seine ganz eigene großartige Atmosphäre!

23. Hospizlauf in Kell am See (10.7.)

Einen komplett anderen, aber nicht weniger beeindruckenden Freitagabend verbrachte unsere Mandy Zewe. Mandy ging beim größten Benefizlauf des Leichtathletik-Verbandes Rheinland an den Start. In Kell am See wurde die 23. Auflage des traditionellen Hospizlaufes diesmal in einer ganz neuen, abgeänderten Version ausgetragen: In diesem Jahr hatte man die Möglichkeit, volle 24 Stunden lang Runden um den See zu drehen.

Besonders in den Abendstunden entwickelte die Strecke rund um das Wasser eine ganz eigene, fast schon magische Atmosphäre. Neben dem großartigen sozialen Aspekt der Veranstaltung stand für Mandy vor allem ein sportliches Ziel auf dem Plan: die Verbesserung ihrer Grundlagenausdauer. Mit einer cleveren und bestens durchdachten Taktik setzte sie dieses Vorhaben perfekt in die Tat um. Schritt für Schritt spulte sie ihre Runden ab, sodass am Ende stolze und großartige 13,8 Kilometer auf ihrer Uhr standen! Eine klasse Leistung für den guten Zweck, liebe Mandy!

Seewoog parkrun #340 (11.7.)

Samstagmorgen, 9:00 Uhr – und er tut es schon wieder! Unser Alexander Stay stand pünktlich an der Startlinie des 340. Seewoog parkruns in Ramstein. Für Alex gab es dieses Mal sogar einen ganz besonderen Grund zur Freude, denn er durfte ein kleines Jubiläum feiern: Es war seine exakt 10. erfolgreiche Teilnahme an diesem Event! Die 5 Kilometer spulte er gewohnt souverän ab und überquerte nach 32:22 Minuten glücklich die Ziellinie. Herzlichen Glückwunsch zu dieser runden Leistung, Alex!

8. Teufelstisch-Trail (11.7.)

Den sportlichen Samstag machte schließlich Jürgen Engels rund! Ihn zog es in den tiefsten Pfälzerwald nach Hinterweidenthal. Der dortige Trail gehört zur bekannten Serie des Wasgau-Cups und führt über eine knackige 10-km-Runde, die mit ordentlich Höhenmetern gespickt ist. Das absolute Highlight des Tages ist das Unterlaufen des Teufelstischs – ein 14 Meter hoher, markanter Pilzfelsen aus rotem Buntsandstein und das bekannteste Naturwunder sowie Wahrzeichen der Pfalz.

Leider macht der Fachkräftemangel auch vor der Pfalz nicht halt: Der dort sonst lauernde Fotograf, der Jahr für Jahr die Läufer unter dem Felsen ablichtet, war 2026 leider nirgends zu sehen. Wer unseren Jürgen kennt, weiß jedoch, dass der Mann keine halben Sachen macht! Kurzerhand zückte er einfach selbst die Kamera und schoss sein Erinnerungsfoto eigenhändig. Dass diese Foto-Pause natürlich auf Kosten der Endzeit von 1:36:27 Stunden ging, versteht sich von selbst. Für unseren leidenschaftlichen Racewalker darf die Zeit an diesem Tag aber ohnehin absolute Nebensache sein – der Einsatz und das Bild stimmen!

24. Bärenfels Sommer Trail (12.7.)

Eine ganz eigene Tradition haben die Bärenfels-Läufe allgemein. Gerade der Sommer-Trail hat eine ordentliche Bandbreite zu bieten: Neben dem Ultralauf gibt es einen Marathon, einen Halbmarathon und einen 11-km-Lauf. Ganz nebenbei sind auch Walker und Wanderer – ob mit oder ohne Hund – jederzeit gern gesehene Gäste auf der Strecke.

Weil Jenny Palacek und Hanna Selzer am Freitagabend beim Mittelpunktlauf anscheinend noch nicht genug Spaß hatten, meldeten sich die beiden am Sonntagmorgen kurzerhand für die 11-km-Runde nach. Nach 1:32:14 Stunden finishten sie die wilde Fahrt durch die herrliche Naturlandschaft am und um den Bärenfels. Das bedeutete im Ziel zeitgleich den hervorragenden 6. Platz im Gesamteinlauf der Frauenwertung! Für Jenny sprang im Zuge dessen sogar der 1. Platz in ihrer Altersklasse heraus. Was für ein phänomenales Wochenende: Am Freitag der allererste Volkslauf und am Sonntag direkt der erste erfolgreiche Trail-Erfolg hinterher!

Ebenfalls über die 11 Kilometer am Start war Christine Recktenwald. Christine nahm das Walking-Angebot dankend an und genoss die Strecke, die sie nach 3:01:20 Stunden erfolgreich finishte. Damit komplettierte sie unser starkes Frauenteam an diesem Sonntag perfekt.

Ihr Mann Martin Recktenwald ließ es sich natürlich nicht nehmen, die Runde gleich zweimal zu laufen. Laut der berühmten „Fellerschen Regel“ absolvierte er damit einen waschechten Halbmarathon. Zählt man hier allerdings die harten Kilometer und die knackigen Höhenmeter zusammen, wird schnell klar: Diese Anstrengung bedeutet psychisch und physisch viel mehr als ein klassischer, flacher Halbmarathon! Martins finale Zeit von 2:04:39 Stunden ist eine richtig starke Leistung, mit der er die große, erfolgreiche Laufwoche des LC Fun Run Urexweiler gebührend beschließt.

Starkes Bahntraining & Ausblick auf den August

Ein weiteres Highlight der Woche war unser sehr erfolgreiches 2. Bahntraining im Stadion in St. Wendel, das am Sonntagmorgen um 9:00 Uhr stattfand. Insgesamt 11 hochmotivierte Fun Runner bereiteten sich mit einem intensiven Warm-up, knackigem Lauf-ABC, schweißtreibenden 600-Meter-Intervallen und dem verdienten Cool-down auf die restliche Sommersaison vor. Im Fokus steht hierbei ganz speziell die Vorbereitung auf die 10-km-Saarlandmeisterschaft in Lebach im August!

Lust auf die nächste Runde? Das nächste Bahntraining findet schon am kommenden Sonntag, den 19. Juli 2026, zur gleichen Zeit an gleicher Stelle statt.

Den ersten echten Formtest nehmen wir dann am 26. Juli 2026 beim Volkslauf in Noswendel ins Visier. Wer dort mit an den Start gehen möchte: Die Voranmeldung ist bereits in die ganz heiße Phase eingetreten – sichert euch also schnell euren Startplatz!

Unsere Geschichte im ersten Band: Das „Warm-up“ ist online!

Fast punktgenau auf der Ziellinie: Fast pünktlich zu unserem ersten Vereinsgeburtstag präsentieren wir euch den 1. Band unserer Vereinschronik!

Am 27. Juni 2025 fiel der offizielle Startschuss für den LC Fun Run Urexweiler. Doch unsere Reise begann schon Monate vorher im März mit den ersten Gedankenspielen bei den gemeinsamen Kilometern. Aus einer Idee wurde ein moderner Breitensportverein, der für Spaß an der Bewegung, ein buntes Trainingsangebot und echte Gemeinschaft steht.

Der erste Band widmet sich ganz unserer Premierensaison und dem Restjahr 2025. Erfahrt alles über unsere Anfänge – von den ersten Schritten im Verband bis zu den Meilensteinen unseres ersten Laufjahres.

Das Warm-up ist beendet, jetzt wird geblättert!

Hier geht es zum 1. Band der Chronik

Das Sommerloch wirft seine ersten Schatten voraus – zumindest, was die aktuelle Wettkampfliste angeht! Während es an diesem Wochenende bei den Veranstaltungen merklich ruhiger zuging, halten wir den Trainingsmotor trotzdem am Laufen. Hier kommt unser wöchentliches Update.

Seewoog ParkRun#339
Unser Dauerstarter Jürgen Engels lässt sich von den ersten Ausläufern des Wettkampf-Sommerlochs jedenfalls nicht bremsen! Er hat der aktuellen Veranstaltungsflaute mutig getrotzt und am Samstagmorgen (4.7.) quasi vor seiner eigenen Haustür abgeliefert: Beim Seewoog Parkrun #339 war er als einziger Starter für den LC dabei.

Unser Racewalker bezwang die anspruchsvollen 5 Kilometer am Seewoog in knackigen 36:22 Minuten. Starke Leistung, Jürgen! Und der nächste Meilenstein ist schon in Sichtweite: Nur noch mickrige 3 Parkruns trennen Jürgen von seinem großen 50. Parkrun-Jubiläum. Wir fangen schon mal an, den Sekt (oder die Iso-Drinks) kaltzustellen!

Langeweile kommt in den nächsten Wochen übrigens nicht auf: Das Wettkampf-Sommerloch ist nur von kurzer Dauer, denn bei den anstehenden Läufen in der Region sind unsere Leute schon wieder fleißig mit am Start:

Sommertraining: Der frühe Vogel läuft länger
Ganz wichtige Info für alle, die samstags gerne ausschlafen: Nach gemeinsamer Abstimmung verlegen wir den Samstags-Lauftreff für die Sommermonate auf 8:00 Uhr vor! Ein bisschen früher aufstehen, aber dafür starten wir frisch in den Tag.

Das frühe Aufstehen lohnt sich, denn wir bauen in den kommenden Wochen fleißig unsere Grundlagenausdauer aus. Grundsätzlich sind wir 60 Minuten unterwegs – am Samstag haben wir die Laufzeit aber stellenweise schon auf 80 Minuten hochgeschraubt. Keine Sorge: Niemand wird im Wald zurückgelassen! Diese Verlängerungen werden absolut individuell und exakt nach eurem persönlichen Leistungsniveau angepasst.

Bahntraining in St. Wendel: Fokus auf die Einheiten
Am nächsten Sonntag (12.7.) und direkt darauf am Sonntag, den 19.7., bittet der Tartanboden wieder zum Tanz. Unser beliebtes Bahntraining in St. Wendel steht an.

Wir starten bereits um 9:00 Uhr auf der Bahn. Denkt bitte daran, ausreichend Getränke mitzubringen! Zwischen den intensiven Einheiten begeben wir uns wie gewohnt gemeinsam in den Schatten der Stehtribüne, um kurz durchzuatmen, einen Schluck zu trinken und die Beine für den nächsten Durchgang zu lockern.

Statistik-Ecke: Das neue Ranking ist da!
Zum Schluss wird es hochoffiziell, aber natürlich mit dem gewohnten Augenzwinkern: Unser heiß geliebtes LC-Ranking hat ein brandneues, frisch gedrucktes Regelwerk bekommen! Ihr findet es ab sofort auf unserer Homepage unter dem entsprechenden Reiter.

Ab jetzt gilt: Zu jedem Monatsstart präsentieren wir euch die aktuellen Top 20 und küren die fleißigsten Läufer des Vormonats. Im Juni haben sich zwei absolute Lauf-Begeisterte die Krone aufgesetzt. Bei den Männern holte sich Jürgen Engels mit überragenden 307 Punkten den Titel. Bei den Frauen sicherte sich Regina Ruckstuhl mit bärenstarken 271 Punkten den Platz an der Spitze. Herzlichen Glückwunsch an beide!

LC-Läufer/in des Monats(2026)

Laufen unter der Hitzeglocke!

Das Saarland glüht und wir erleben gerade eine absolute Hitzewelle, die alle Rekorde bricht. Bei Temperaturen von teils über 40 Grad und tropischen Nächten war an normales Training kaum zu denken. Die Hitze war sogar so extrem, dass im gesamten Südwesten fast alle Laufveranstaltungen am Wochenende abgesagt werden mussten – das gab es in dieser Form noch nie! Vernunft und Gesundheit gingen hier absolut vor.

Unser wichtigstes Motto für das gesamte Team lautete daher: Gelaufen wird nur, wenn man sich am jeweiligen Trainingstag absolut gut fühlt. Wichtig ist auch, den Wasserspeicher nicht erst kurz vorher zu füllen – das richtige Trinken beginnt bereits ein bis zwei Tage vor dem Lauf. Das gilt natürlich auch für die nächsten Wochen. Wir werden das Training, vor allem in den Lauftreffs, auch weiterhin flexibel an die extremen Wetterbedingungen anpassen.

Doch ganz ohne LC-Beteiligung ging es diese Woche trotz der Sahara-Hitze nicht. Vier unserer Läuferinnen und Läufer haben der Hitze getrotzt und sind bei drei verschiedenen Events an den Start gegangen. Hier ist unser heißer Wochenrückblick:

34. Mitternachtslauf Glan-Münchweiler – Spontane Planänderung am Freitagabend

Eigentlich stand für Thorsten Mayer und Jürgen Engels am Sonntagmorgen der Trierer Stadtlauf auf dem Plan. Nach dessen hitzebedingter Absage fackelten die beiden nicht lange und disponierten kurzerhand auf Freitagabend um. So ging es stattdessen auf den Rundkurs im Ortskern von Glan-Münchweiler.

Echte Abkühlung gab es zu so später Stunde zwar auch kaum, dafür aber die gewohnt laute und grandiose Stimmung an der Strecke. Die Anwohner trieben unsere beiden Starter zu Höchstleistungen!

Thorsten Mayer nahm den Jedermannslauf über 4,3 km in Angriff und finishte absolut zufrieden in 25:04 Minuten.

Jürgen Engels startete über dieselbe Distanz im Walking-Wettbewerb. Er setzte sich direkt an die Spitze und zog das Tempo gemeinsam mit unserer Urexweiler Meilen-Siegerin Martina durch. Nur einen Hauch nach ihr überquerte Jürgen in 29:25 Minuten als Sieger des Männerfeldes die Ziellinie. Als echter Gentleman überließ er den Gesamtsieg an diesem Abend natürlich unserer Lauffreundin Martina ;O).

Swiss Irontrail (Graubünden) – Regina glänzt in den Schweizer Alpen

Während wir im Saarland schwitzen, lässt uns Regina Ruckstuhl mit ihren Bildern mal wieder staunend und ein bisschen neidisch auf die beeindruckende Schweizer Landschaft blicken. Am Wochenende startete sie beim renommierten Swiss Irontrail im Kanton Graubünden. Das Event ist bekannt für seine spektakuläre Kulisse im Parc Ela, dem größten Naturpark der Schweiz und führt durch unberührte alpine Wildnis, vorbei an historischen Pässen und Dreitausendern.

Regina entschied sich für die knackige 20-km-Distanz (T20), die rund um den Start- und Zielort Savognin verläuft. Obwohl sich der Lauf für sie auf der Strecke richtig zäh anfühlte, gab es beim Blick ins Ziel eine faustdicke Überraschung: Regina finishte die anspruchsvollen Bergkilometer in hervorragenden 3:03:24 Stunden und sicherte sich damit den grandiosen 6. Platz ihrer Altersklasse!

Vielleicht lag es am besonderen Flair der Region, wo man sich statt mit dem gewohnten „Hoi“ mit dem rätoromanischen „Allegra“ grüßt – die vierte Landessprache hat hier anscheinend auf den letzten Kilometern noch einmal motiviert. Herzlichen Glückwunsch zu dieser alpinen Spitzenleistung!

Losheimer Trailfest – Martin nutzt die Hitze zum  Hitzetraining

Unser letzter Starter des Wochenendes war Martin Recktenwald, den es zum Losheimer Trailfest zog. Bei diesem Event der Hartfüßler stehen in Losheim an zwei Tagen gleich mehrere Trails auf dem Programm. Martin entschied sich am Sonntagmorgen für die schwere 24-km-Strecke, die mit ordentlich Höhenmetern gespickt ist.

Während andernorts Läufe gestrichen wurden, kam eine Absage für Martin überhaupt nicht in Frage. Als alter Hase im Laufgeschäft weiß er genau, wie er seinen Körper bei solchen Extrembedingungen fordern kann, ohne zu übertreiben. Er funktionierte den anspruchsvollen Landschaftslauf daher kurzerhand um und nutzte die Hitze zur strategischen Vorbereitung für seine anstehenden Ziele im Spätsommer und Herbst – ein Plan, der dank seiner Erfahrung voll aufging!

Obwohl er sich aktuell noch mitten im Formaufbau befindet, teilte er sich das Rennen clever ein und lieferte eindrucksvoll ab: Nach starken 2:56:23 Stunden erreichte er das Ziel und sicherte sich damit einen hervorragenden 5. Platz in der Masterswertung. Eine klasse Leistung unter diesen Bedingungen!

Wie gewohnt informieren wir euch hier in völlig unregelmäßigen Abständen über die anstehenden Laufveranstaltungen in unserer Region. Heute werfen wir den Blick auf die Sommer-Highlights im Juli und August.

Seit vergangenem Donnerstag liegt eine extreme Hitzewelle über dem Südwesten, die uns alle, auch sportlich, fordert. In solchen Phasen muss jede Läuferin und jeder Läufer für sich selbst entscheiden: Kann und will ich bei diesen Temperaturen trainieren? Für unseren Lauftreff gilt ganz klar: Schon an den Tagen zuvor ausreichend trinken und nur mitlaufen, wenn die Tagesform absolut passt. Das Gleiche gilt natürlich auch für die Teilnahme an Wettkämpfen.

Anpassungen beim Lauftreff & Bahntraining

Um auf die Hitze zu reagieren, passen wir den Lauftreff ab sofort an das Wetter an:

Schattige Strecken: Wir laufen ausschließlich im kühleren, schattigen Wald.

Sicherer Ausstieg: Nach exakt 30 Minuten kommen wir wieder am Lauftreff-Parkplatz an. Wer die Einheit beenden möchte, kann hier ganz unkompliziert aussteigen.

Flexible Laufgruppen: Die einzelnen Gruppen entscheiden völlig eigenständig, ob sie ihren Stundenlauf auf 45 Minuten verkürzen.

Neue Uhrzeiten ab nächster Woche: Für die Dauer der aktuellen Hitzeperiode ziehen wir den Samstag-Lauftreff sowie das Bahntraining (an den jeweiligen Sonntagen) auf 9:00 Uhr vor!

Jürgen Engels trotzt der Hitze in Dieburg und Altenglan

Trotz der extremen Temperaturen ließen sich unsere Athleten am Wochenende nicht bremsen. Allen voran Jürgen Engels, den die Hitze einfach nicht aufhalten konnte!

Bereits am Samstag zog es ihn gemeinsam mit seiner lieben Frau ins hessische Dieburg. Der 25. Dieburger Stadtlauf reagierte vorbildlich auf die Wetterlage und verkürzte die Distanz aus Sicherheitsgründen auf 8 Kilometer. Jürgen meisterte die aufgeheizte Innenstadtrunde bestens gelaunt und überquerte die Ziellinie in flotten 55:29 Minuten.

Da Jürgen bekanntlich kein Mann für halbe Sachen ist, stand er am Sonntagmorgen direkt wieder an der Startlinie. Beim 5. Draisinenlauf im pfälzischen Altenglan ging er gemeinsam mit Sebastian Schweikart von unserem befreundeten Verein LT Olympia Ramstein beim Staffellauf an den Start. Die landschaftlich schöne Strecke auf der alten Bahntrasse ist eigentlich ein Halbmarathon, auf dem traditionell auch viele 2er- und 4er-Staffeln mitlaufen. Jürgen bewältigte seinen Part über 10,55 Kilometer in starken 1:17:02 Stunden. Gemeinsam mit seinem jungen Lauffreund sicherte er sich in einer Gesamtzeit von 2:15:29 Stunden einen soliden Platz im Mittelfeld. Kleines Kuriosum am Rande: Der Draisinenlauf hat traditionell das „Pech“, dass er gefühlt jedes Mal pünktlich in eine Hitzewelle fällt!

Martin Recktenwald als flinker Schlussläufer in Neunkirchen

Ebenfalls am Sonntagmorgen vertrat Martin Recktenwald unsere Farben beim 14. Jedermann- und Staffeltriathlon in Neunkirchen.

Wie es sich für einen unserer schnellsten Läufer gehört, übernahm er im 3er-Team seiner „Ellenfeld-Kumpels“ den abschließenden Laufpart über 5,5 Kilometer. Bei – wie sollte es an diesem Wochenende auch anders sein – brütender Hitze brannte unser Athlet eine klasse Zeit in den Asphalt: Nach nur 23:13 Minuten finishte er, womit er die fünfschnellste Laufzeit unter allen Männerstaffeln heraus lief.

Da es im Saarland ohnehin nicht allzu viele Triathlon-Veranstaltungen gibt, ist es umso schöner, dass der familiäre Charakter des Neunkircher Triathlons rund um die „Die Lakai“ weiterhin Bestand hat. Gerade über die Staffel-Möglichkeit bietet dieses Event einen perfekten und unkomplizierten Einstieg in die Triathlonszene.

Erfolgreicher Auftakt beim 1. Bahntraining

Abseits der Wettkämpfe fand am Sonntagmorgen auch unser 1. Bahntraining für dieses Jahr statt. Im Bosenbachstadion in St. Wendel fanden wir – abgesehen von der drückenden Witterung – absolute Top-Bedingungen vor.

Unsere Läuferinnen und Läufer agierten extrem achtsam, sodass sich niemand überforderte. Nach einem sorgfältigen Warm-up inklusive Lauf-ABC wurden die knackigen 400-Meter-Intervalle gemeinsam und erfolgreich absolviert, bevor die Einheit mit einem entspannten Cool-down beendet wurde. Eine absolut kurzweilige Einheit, die allen Beteiligten großen Spaß gemacht hat!

Ausblick: Das nächste Bahntraining findet am 12. Juli statt – dann wie eingangs erwähnt wegen des Sommers bereits um 9:00 Uhr.

Kommt gut gekühlt und gesund durch die neue Woche!

Was für eine Woche! Bei richtig guten Laufbedingungen für diese Jahreszeit war in den vergangenen Tagen wieder ordentlich Zug auf der Kette und jede Menge Bewegung im Verein.

Insgesamt 16 begeisterte Fun Runner haben die Laufschuhe geschnürt und unsere Farben quer durch die Region und darüber hinaus vertreten – und das ganz neben unserem regulären Lauftreff und dem beliebten Faszientraining unter der Woche. Von der tollen Strecke beim B2Run Firmenlauf in Kaiserslautern über die Läufe in Ramstein und Reichenbach bis hin zum stimmungsvollen Team-Highlight in Losheim.

B2Run Firmenlauf in Kaiserslautern (11. Juni)

Normalerweise zieht es den LC Fun Run Urexweiler ja eher selten zu den großen kommerziellen Firmenläufen. In diesem Jahr machte der B2Run aber ein Angebot, das man als eingefleischter FCK-Fan einfach nicht ablehnen konnte. Die Veranstaltung zog von der Stadtmitte weg und  hoch auf den Betzenberg, um das Umfeld des altehrwürdigen Fritz-Walter-Stadions. Der absolute Knaller war das Ziel, das sich direkt im Stadion selbst befand. Das rief natürlich sofort unsere drei glühenden FCK-Fans Kevin Weiskircher, Thorsten Mayer und Nick Herding auf den Plan. Einmal im Leben im eigenen Wohnzimmer über die Ziellinie laufen, das durfte man sich nicht entgehen lassen.

Vor dem sportlichen Ruhm stand allerdings erst einmal ein kleiner Geduldstest. Die Orga vor Ort nahm es bei den über 6000 Teilnehmern extrem genau mit den Startblöcken und machte absolut keine Ausnahmen. Das bescherte unseren drei Jungs eine satte fünfundvierzigminütige Wartezeit. Nach dem erlösenden Startschuss ging es dann endlich los. Die Strecke führte zunächst vom Betzenberg hinunter, bevor es den Erbsenberg wieder hinauf und in den ordentlich profilierten Pfälzerwald an der Stadtgrenze ging.

Der Höhepunkt war für alle drei der besondere Moment beim Zieleinlauf: Direkt an der legendären Westkurve vorbei ging es hinein in das weite Rund vor die Nordtribüne. Thorsten Mayer finishte die anspruchsvollen fünf Kilometer mit ordentlich Höhenmetern als Erster nach 28:19 Minuten. Nur kurz darauf machten Kevin Weiskircher und Nick Herding nach genau 31:48 Minuten den gemeinsamen Einmarsch im Stadion perfekt. Ein tolles Erlebnis, das Lust auf eine Wiederholung im nächsten Jahr macht.

Seewoog parkrun #336 (13. Juni)

Nimmermüde und vom tollen Konzept der Parkruns absolut angefixt, waren Alexander Stay und Jürgen Engels am frühen Samstagmorgen wieder mit von der Partie. Auf ihrer Heimstrecke in Ramstein gab es bei besten Bedingungen kein Halten mehr. Alex konnte den Lauf nach flotten 31:21 Minuten erfolgreich finishen und ließ sich im Anschluss zusammen mit Jürgen im Zielbereich gebührend feiern. Jürgen stand ihm in nichts nach: Er lief, beziehungsweise walkte, ebenfalls gewohnt flott über die 5km-Runde und überquerte die Ziellinie nach 36:30 Minuten. Das war ein richtig gelungener Samstagmorgen für die beiden, wobei auf Jürgen an diesem Wochenende sogar noch ein weiteres sportliches Highlight warten sollte.

See4Run – Staffellauf am Stausee Losheim (13. Juni)

Das absolute Highlight des Wochenendes wartete am Samstagnachmittag in Losheim auf uns. Bei recht warmen Temperaturen stand das im Vordergrund, was unseren Verein im Innersten zusammenhält: echter Teamgeist, jede Menge Spaß und ein großartiges Gemeinschaftsgefühl. Insgesamt drei hochmotivierte Vierer-Staffeln unseres LC Fun Run Urexweiler gingen an den Start, um die Strecke gemeinsam zu rocken. Schon bei der Namensgebung der Teams zeigten wir unsere tiefe Verbundenheit zur Heimat und zu unseren Trainingsstrecken. Die Wahl fiel ganz bewusst auf die Waldbereiche, in denen wir wöchentlich unseren Lauftreff veranstalten. So schickten wir ein reines Frauenteam namens LC Fun Run Schwarzer Wäsch sowie die beiden Mixed-Teams LC Fun Run Dieschdersch und LC Fun Run Exelbersch ins Rennen.

Sportlich am erfolgreichsten war die Mixed-Staffel Dieschdersch unterwegs. Auf der am Ende doch recht anspruchsvollen Runde von 3,7 Kilometern um den Stausee zeigten die vier Laufbegeisterten vollen Einsatz. Die Uhr stoppte schließlich bei einer starken Gesamtzeit von 1:16:09 Stunden. Den Grundstein legte Dieter Schneider-Holbach mit einer Zeit von 19:52 Minuten, gefolgt von Daniela Frank, die nach tollen 19:26 Minuten übergab. Falko Müller drehte mit 17:53 Minuten richtig auf, bevor Schlussläufer Franz Hüther den Hammer auspackte. Er lieferte in super schnellen 17:50 Minuten die vereinsinterne Bestzeit des Tages ab und brachte das Team glücklich ins Ziel.

Dass Erfolg bei uns aber nicht nur in Sekunden gemessen wird, bewies unser Frauen-Team Schwarzer Wäsch auf grandiose Weise. Sie waren mit 1:45:13 Stunden zwar am längsten auf der Strecke unterwegs, sicherten sich damit aber den absoluten Hauptgewinn des Tages. Der veranstaltende TV Losheim belohnte ihren Einsatz mit einem sympathischen Sonderpreis: einem riesigen Getränkekorb. Dieser war so gut gefüllt und schwer, dass er am Ende nur mit vereinter Kraft und der Hilfe weiterer angereister Fun Runner abtransportiert werden konnte. Ein herrlicher Moment, der einmal mehr zeigte, wie im Verein alle füreinander anpacken. Die Beute bleibt natürlich nicht lange unberührt: Die Truppe entschloss sich kurzerhand, den Korb bei unserer geplanten Vereins-Teilnahme am Seewoog Parkrun an einem Herbstwochenende gemeinsam zu vernichten. Zu diesem Erfolg liefen Katja Klos in 23:29 Minuten, Jennifer Mayer in 23:24 Minuten, Heike Maldener in 28:03 Minuten und Mandy Zewe in 29:15 Minuten.

Perfekt gemacht wurde dieser gelungene und stimmungsvolle Laufnachmittag durch das Team Exelbersch. Die Truppe finishte ihre vier Runden nach schnellen 1:28:44 Stunden und genoss die tolle Atmosphäre am See in vollen Zügen. Zu diesem schönen Teamergebnis trugen Martin Eicher mit 20:46 Minuten, Birgit Müller mit 24:59 Minuten, Birgit Holbach mit 22:00 Minuten und Thorsten Mayer mit 20:09 Minuten bei.

Ein ganz herzliches Dankeschön geht an den TV Losheim für die hervorragende Organisation dieses tollen Staffellaufs. Ein ebenso großer Dank geht an unsere beiden Gastläufer, die sich ab der ersten Sekunde perfekt in unsere harmonische Gruppe integriert haben. Vielen Dank, dass ihr an diesem Tag ein Teil unserer Vereinsfamilie wart!

8. Integrationslauf des VfR Reichenbach (14. Juni)

Wer nun gut aufgepasst hat, wird genau wissen: Da fehlt doch noch was! Jürgen Engels vollendete sein sportliches Mammutprogramm an diesem Wochenende mit gleich zwei weiteren Starts beim Integrationslauf in Reichenbach. Das Hauptaugenmerk lag für ihn dabei auf dem 5,9 Kilometer langen Walking-Wettbewerb. In einer starken Zeit von 40:42 Minuten konnte er den ebenfalls nicht flachen Kurs bereits zum vierten Mal in Folge als Gesamtsieger finishen.

Nach diesem großartigen Erfolg war die Freude natürlich riesig, sodass sich der anschließende, 8,6 Kilometer lange Hauptlauf fast wie von selbst bewältigte. Wobei auch hier das anspruchsvolle Profil nicht zu unterschätzen war. Nach 1:04:57 Stunden überquerte Jürgen glücklich die Ziellinie und beendete damit ein für ihn äußerst erfolgreiches und beeindruckendes Laufwochenende.

Kleine Statistik-Ecke(Top10)

Anzahl Läufer/innen 2026: 35(18 Frauen / 17 Männer – 2025: 24 Männer/Frauen)
Wettkampfkilometer 2026: 1.299km(2025: 951km)

Was für eine Wahnsinnswoche liegt hinter uns! Unser Terminkalender war so vollgepackt, dass man fast ein Logistikstudium brauchte, um überall dabei zu sein. Das Wichtigste vorweg: Bei diesem XXL-Programm musste jede und jeder für sich selbst entscheiden, wo die Laufschuhe geschnürt werden – schließlich soll der Spaß an unserem absoluten Lieblingssport immer an erster Stelle stehen!

Dienstag: Schnelle Zeiten und späte Duschen in Saarbrücken

Die Laufwoche startete direkt sportlich beim 8. Saarbrücker Firmenlauf. Daniel Geßner, Katja Klos und Thorsten Mayer gingen fremd – zumindest optisch – und starteten in den Trikots ihrer jeweiligen Arbeitgeber.

Katja und Thorsten machten von Anfang an gemeinsame Sache. Das ambitionierte Ziel: eine 32er-Zeit.
Dank perfekter Teamarbeit pulverisierte Katja die Marke und finishte in bärenstarken 30:53 Minuten – neue persönliche Bestzeit!

Daniel lief quasi ohne Vorbereitung eine 21:43 Minuten und schrammte damit nur minimal an seiner Bestzeit vorbei. Damit unterstreicht er wieder einmal seine Klasse

Eine absolute Spitzenleistung von allen dreien! Nur beim anschließenden Unwetter auf dem Rückweg zum Auto fehlte der finale Sprint. Alle kamen völlig durchnässt am Auto an, so kann es gehen.

Mittwoch: Feierstimmung und Heimsieg beim Tag des Laufens

Am Mittwoch feierten wir mit zahlreichen Gästen den weltweiten Tag des Laufens (den ausführlichen Bericht dazu findet ihr bereits separat auf unserer Homepage). Als sportlichen Absacker ging es danach zum 2. Urexweiler Meilenlauf an der legendären „Exweller Spinne“. Und unser LC Fun Run hat ordentlich abgeräumt:

Die Express-Läufer:
Daniel flitzte die Meile in rasanten 6:59 Minuten und sicherte sich Platz 2 im Gesamteinlauf der Männer. Ihm folgte dicht auf den Fersen Sabrina Harnacke, die nach 7:32 Minuten alles rausgehauen hatte und uns einen grandiosen Heimsieg bei den Frauen bescherte!

Podest-Debüt & Altersklassen-Dominanz:
Thomas Klos feierte einen Einstand nach Maß: Bei seinem Debütlauf für den LC Fun Run lief er nach 10:28 Minuten als dritter Mann ins Ziel. Einen besseren Einstand kann man sich nicht wünschen.

Weitere Top-3-Platzierungen:
Jürgen Engels (11:15 Minuten – Platz 1 M60), unsere gewohnt topmotivierte Mandy Zewe (11:23 Minuten – Platz 3 W55) und Jennifer Mayer (13:54 Minuten – Platz 1 W40) komplettierten das tolle Vereinsergebnis.

Freitag: Kulinarischer Grenzgang beim Freundschaftslauf in Selbach

Am Freitagabend folgten wir der Einladung der Lauftrefffreunde Selbach zum traditionsreichen 33. Freundschaftslauf. Zusammen mit 131 anderen Laufverrückten genossen Falko Müller, Dennis Sims, Birgit Müller und Thorsten Mayer die idyllischen Wiesen- und Waldstrecken bei bestem Laufwetter.

Das tolle an den saarländischen Freundschaftsläufen – die es in dieser Form übrigens nur bei uns im Bundesland gibt – kommt ja bekanntlich nach dem Zielbanner: Der Abend klang gemütlich bei saarländischer Lyonerpfanne und bestem Kuchen aus. Wir sind stolz, einen Teil zum Erhalt dieser tollen Tradition beizutragen und sind auch in Zukunft garantiert wieder am Start!

Samstag: Höhenmeter-Krimi beim ParkRun Ramstein

Frühaufsteher aufgepasst: Am Samstagmorgen wollten es Jennifer und Thorsten Mayer genau wissen und testeten das Phänomen „ParkRun“. Um 9:00 Uhr fiel der Startschuss zum 335. ParkRun am Seewoog in Ramstein. Die 5-Kilometer-Strecke durch die Ramsteiner Natur ist wunderschön, hat es aber faustdick hinter den Ohren: Kilometer 1 bis 3 verlangen den Waden mit ordentlichen Höhenmetern alles ab.

Thorsten teilte sich die Kräfte gut ein und finishte nach einer rasanten Bergabpassage in flotten 29:29 Minuten.

Jennifer nutzte den Lauf nach einer etwas schwierigen Woche clever als Walking-Einheit und brachte die Strecke in starken 51:49 Minuten erfolgreich hinter sich. Hauptsache Bewegung und jede Menge Spaß!

Zum Abschluss gab es am Seewoog-Kiosk den wohlverdienten Kaffee in netter Runde mit Gleichgesinnten.

Sonntag: Der Jürgen-Engels-Doppelpack

Wer glaubt, unsere Mitglieder lägen sonntags nur auf der Couch, kennt unseren Dauerbrenner Jürgen Engels nicht. Jürgen hatte unter der Woche wohl noch nicht genug Sport und dachte sich: „Warum nicht gleich zweimal an einem Tag starten?“

Station 1 (Nieder-Olm):
Bei ziemlich heißen Temperaturen ging es zuerst zum 5km-Walkingwettbewerb des Nieder-Olmer Straßenlaufs. Mit einer Zeit von 35:02 Minuten hielt er das gesamte Männerfeld souverän in Schach und feierte den verdienten Gesamtsieg.

Station 2 (Kaiserslautern):
Kaum abgekühlt, stand beim 39. Citylauf in Kaiserslautern bereits der zweite Streich an – gleichzeitig der insgesamt 26. Lauf in diesem Jahr für unseren Verein! Nach den Nachwuchs- und Eliteläufen ging es auf die 1km-Runde in der Innenstadt. Jürgen drehte noch einmal richtig auf, mobilisierte alle Reserven und finishte in grandiosen 34:35 Minuten. Belohnt wurde dieser stramme Sonntag mit einem schicken Finisher-Shirt und einer Medaille im FCK-Design.

LC-International: Clubrekord und Gänsehaut in Bern

Auch im Ausland wehten die Vereinsfarben! Unsere liebe Regina Ruckstuhl hielt beim 40. Schweizer Frauenlauf in Bern die Fahnen des LC Fun Run hoch – auch wenn an diesem Tag in der Stadt traditionell die Farbe rosa dominierte.

Regina, die sich sonst eigentlich in den steilen Bergen zu Hause fühlt, meisterte den Wechsel auf den flachen Asphalt der Bundesstadt Bern perfekt. Gemeinsam mit ihrer Lauffreundin bewältigte sie die 5 Kilometer in  29:32 Minuten. Das bedeutet: Neuer Clubrekord in der Altersklasse W50! Herzlichen Glückwunsch, Regina!

Ein kleiner Blick in die Geschichtsbücher: Dieser Lauf ist eine echte Institution. Als das Event 1987 das erste Mal stattfand, war es ein Meilenstein für die Gleichstellung im Schweizer Sport. Bis Mitte der 1970er-Jahre war Frauen das öffentliche Joggen bei vielen Volksläufen gesetzlich  verboten! Heute unvorstellbar. Die Stimmung war entsprechend gigantisch: Tausende bunte Luftballons stiegen in den Himmel und die Zuschauer in den engen Gassen der Berner Altstadt verwandelten die Strecke in eine absolute Partyzone.

Heute genießen die Frauen bei dieser Veranstaltung neben der Atmosphäre auch das gemeinsame Laufen unter sich. Eine Freiheit für die man lange einstehen musste.

So lief der Tag des Laufens beim LC Fun Run Urexweiler

Am 3. Juni wurde der weltweite Global Running Day zelebriert, der in Deutschland als offizieller „Tag des Laufens“ vom Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) initiiert wurde. Im Zeichen des Mottos „#gemeinsammehrbewegen“ stand weltweit die Freude am Laufsport im Fokus – ein Gedanke, den auch wir vom LC Fun Run Urexweiler mit einer eigenen Aktion tatkräftig unterstützten.

DLV-Laufabzeichen: Ziele übertroffen!

Zu diesem besonderen Anlass hatten wir im Rahmen unseres regulären Lauftreffs an den Hundeplatz nach Urexweiler geladen. Auf dem Programm stand der gewohnte Stundenlauf, bei dem alle Teilnehmenden die Möglichkeit hatten, das DLV-Laufabzeichen oder das Nordic-Walking-Abzeichen abzulegen. Besonders spannend: Obwohl sich im Vorfeld einige Läufer gezielt für das 30-Minuten-Abzeichen angemeldet hatten, wuchsen gestern viele über sich hinaus.

Dank der gegenseitigen Motivation, jeder Menge Spaß und vor allem dem ruhigen, konstanten Tempo unserer fleißigen Gruppenleiterinnen und Gruppenleiter erreichten alle ihre gesteckten Ziele – oder übertrafen sie sogar deutlich! Insgesamt durften wir an diesem Tag stolze 15 erfolgreiche DLV-Laufabzeichen abnehmen.

Rennaction beim 2. Urexweiler Meilenlauf

Nach der erfolgreichen Jagd nach den Abzeichen kehrten alle aus dem satt grünen Urexweiler Wald zurück. Weiter ging es an der sogenannten „Spinne“ – dem bekannten Knotenpunkt, an dem alle Waldwege in Urexweiler zusammenführen. Dort hatten wir eine Verpflegungsstation mit Wasser sowie den Start- und Zielbereich für den 2. Urexweiler Meilenlauf aufgebaut. Hier konnte man den Tag des Laufens entweder entspannt auf der profilierten 1-Meilen-Runde ausklingen lassen oder noch einmal voll auf Zeit laufen.

Bei den Männern sicherte sich Armin Schweitzer (LLG Wustweiler) in rasanten 6:33 Minuten den Sieg. Das Podium komplettierten zwei Läufer unseres eigenen Clubs: Daniel Geßner (6:59 Min.) landete auf Platz zwei, gefolgt von Thomas Klos (10:28 Min.) auf Rang drei.

Einen umjubelten Heimsieg gab es bei den Frauen: Sabrina Harnacke von unserem LC Fun Run holte sich nach sehr schnellen 7:32 Minuten den ersten Platz. Die Vereinskollegen staunten nicht schlecht, als Sabrina sichtlich erschöpft ins Ziel kam – läuft sie sonst doch meist mit einem federleichten, entspannten Gesichtsausdruck durch unseren Lieblingswald. Das Geheimnis war schnell gelüftet: Sabrina knackte endlich ihren ersehnten 4er-Schnitt! Herzlichen Glückwunsch zu dieser starken Leistung! Das Frauen-Podium komplettierten Stephanie Lauer (LLG Wustweiler) in 7:54 Minuten auf Platz zwei und Martina Weßelhöft (TuS Grünendeich-Steinkirchen aus Niedersachsen), die nach 9:04 Minuten den dritten Platz belegte.

Und wo wir gerade bei starken Leistungen sind, gab es im Hintergrund des Geschehens noch ein ganz besonderes Highlight zu würdigen: Unser allseits bekannter „Trainingsweltmeister“ bewies absolutes Organisationstalent und schaffte es gekonnt, sich aus der Nummer Meilenlauf herauszuwinden. Durch eine taktisch extrem in die Länge gezogene Anziehaktion der Startnummer verpasste er am Ende tatsächlich den Startschuss – und somit den kompletten Meilenlauf. Auch das ist eine reife Leistung, die im Verein natürlich gebührend gefeiert wurde!

Gemütlicher Ausklang

Nach den sportlichen Höchstleistungen ließen wir den Tag des Laufens ganz gemütlich an der Bank am Hundeplatz ausklingen. Unsere Vereinsfrauen sorgten dabei für das leibliche Wohl und zauberten noch die eine oder andere leckere Überraschung aus dem Kofferraum.

Schön, dass ihr alle bei uns in Urexweiler wart! Wir freuen uns, dass wir mit dieser Aktion einen kleinen Teil zum weltweiten Tag des Laufens beitragen konnten. Uns allen hat es riesigen Spaß gemacht – und wir sind im nächsten Jahr bestimmt wieder am Start!

Die kompletten Ereignisse dieser sportlichen Woche fassen wir wie gewohnt am Wochenende in unseren Club-News auf lcfru.de zusammen.

Ergebnisse 2026
Ergebnisse 2025
Fotos 2026

Meilenlaufsieger/innen seit 2025

Von Hitzeschlachten, Treppchen-Jägern und Lauf-Historie

Eine für Ende Mai verdammt heiße Woche geht zu Ende! Während die Wetterprognose für die kommende Woche zum Glück wieder eine Abkühlung verspricht, liefen unsere Vereinsmitglieder in den vergangenen Tagen erst so richtig auf Betriebstemperatur. Fassen wir die schweißtreibenden sportlichen Highlights der Woche zusammen.

Pfingst-Power im tiefen Pfälzer Wald

Schön ist es, wenn eine Woche direkt mit einem Feiertag beginnt. Das dachten sich auch Jennifer Mayer und ihr Mann Thorsten, die es am Pfingstmontag zum Pfingstlauf in die Südpfalz zog. In Rülzheim angekommen, gab es kein Halten mehr: Jennifer feierte über die 10-Kilometer-Distanz ein echtes Highlight und finishte in ihrer persönlichen Rülzheim-Bestzeit von stolzen 1:07:53 Stunden.

Thorsten hatte an diesem Tag anscheinend noch etwas mehr Zeit gebucht. Er entschied sich für die doppelte Runde und nahm den Halbmarathon in Angriff. Die Strecke führte zwar durch den tiefen Rülzheimer Wald, aber die drückende Hitze machte leider auch vor den Bäumen keinen Halt. Thorsten biss sich tapfer durch und überquerte nach harten 2:18:50 Stunden erschöpft, aber zufrieden, die Ziellinie.

Der Kilometer-Flüsterer beim ParkRun

Am Samstag stand bei Jürgen Engels strategisches Geschick auf dem Programm. Beim 334. Seewoog ParkRun absolvierte er die 5 Kilometer als progressiven Trainings-Walk. Das bedeutet im Klartext: Jürgen wurde von Kilometer zu Kilometer einfach immer schneller – ein perfekt eingeteiltes Rennen! Nach 37:30 Minuten war der erfolgreiche Formaufbau für die nächsten Wochen im Kasten. Für Jürgen war es übrigens bereits der 23. Walk/Run in diesem Jahr für unseren Verein. Danke für deinen unermüdlichen Einsatz, Jürgen!

Teamarbeit und Hitzeschlacht in Illingen

Echte Teamarbeit war beim 18. Citylauf unseres Nachbarvereins, ber der LLG Wustweiler, in Illingen gefragt. Und sind wir ehrlich: Die härteste Arbeit begann schon vor dem Startschuss. Bei knackigen 30 Grad im Schatten brauchte es nämlich erst einmal eine gewaltige Portion kollektiver Motivation, um sich überhaupt freiwillig auf diesen schweren Rundkurs vom Hallenbad hinauf nach Steinertshaus zu begeben.

Da Mandy Zewe, Thorsten Mayer sowie Birgit und Falko Müller sich „nur“ für die 5-Kilometer-Strecke angemeldet hatten, war unser Auftrag zumindest auf dem Papier nur halb so schwer wie der der 10-Kilometer-Leidensgenossen. Das ausgegebene Ziel für alle: Einfach durchkommen und den Lauf als perfekten Abhärtungs-Boost für die kommenden Sommerrennen mitnehmen.

Gesagt, getan! Alle unsere Starter finishten absolut souverän:

• Falko Müller: 25:21 Minuten (Klassensieg!)
• Thorsten Mayer: 29:39 Minuten
• Birgit Müller: 36:39 Minuten (3. Platz in der AK!)
• Mandy Zewe: 43:12 Minuten (2. Platz in der AK!)
  
  Bis auf Thorsten (der die Altersklassen-Konkurrenz dieses Mal wohl nur aus reiner Höflichkeit schonen wollte) sicherten sich alle einen Platz auf dem Treppchen! Falko krönte den Tag sogar mit dem Sieg in seiner Altersklasse. Nach dieser Hitzeschlacht war ordentlich Flüssigkeitszufuhr auf der After-Run-Party natürlich absolute Pflicht. Ihr habt euren Auftrag bestens erledigt – maximaler Respekt für diesen Einsatz bei den Temperaturen!

Ein Blick in die Geschichtsbücher

Man vergisst ja vor lauter Hitze fast, auf was für geschichtsträchtigem Asphalt man hier eigentlich unterwegs ist. Unser Citylauf blickt nämlich auf eine verdammt lange Tradition zurück. Er ist der älteste – oder sich zumindest dicht an dicht mit dem Saarbrücker Silvesterlauf um den Thron streitende – Lauf im gesamten Saarland! Bis einschließlich 2006 fand die Veranstaltung noch unter dem Namen Internationaler Saarland Volkslauf direkt in Wustweiler statt. Erst danach zog man weiter in die glorreiche „City“ des Dorfes Illingen. Ein echter Klassiker stirbt eben nie, er wechselt nur die Kulisse.

LC-International: Postkarten-Idylle und Berg-Power in der Schweiz

Wir weiten den Blick und schauen über die Landesgrenzen hinaus! Dass unsere Fun Runner  weltweit Spuren hinterlassen, hat an diesem Sonntag unsere Schweizer Trailläuferin Regina Ruckstuhl eindrucksvoll bewiesen. Sie stand beim traditionsreichen 20. Blüemlisalp-Lauf in Reichenbach-Griesalp an der Startlinie.

Für Regina war es nach einer kleinen Pause der Wiedereinstieg in die Trail-Saison. Und was für einer! Sie entschied sich direkt für die „schönsten 10 Meilen“. Die Strecke gilt als landschaftliches Spektakel im Berner Oberland und führt vom Tal in Reichenbach hinauf zur Griesalp – mitten durch die eindrückliche Natur des Kientals und in direkter Nachbarschaft zum UNESCO-Weltnaturerbe Jungfrau-Aletsch.

Dass diese Traumkulisse mit stolzen 900 Höhenmetern gespickt ist, schockte Regina überhaupt nicht. Trotz überschaubarer Vorbereitung lief sie mit ihrer gewohnt ausgeglichenen Art und jeder Menge Routine ein fantastisches Rennen. Nach eigenen Aussagen kam sie ausgerechnet an den steilsten Abschnitten am besten zurecht. Während andere dort bereits heftig schnauften, schaltete Regina ihren Berg-Turbo ein und überholte dank ihrer Erfahrung sogar noch einige Mitstreiter! Nach 2:22:51 Stunden erreichte sie glücklich das Ziel.

Man spürt bei Regina in jedem Moment den puren Spaß am Laufen in dieser malerischen Bergwelt. Einziger Haken: Mit ihren grandiosen Landschaftsfotos von Wasserfällen und Berggipfeln macht sie uns hier im Saarland schon ein klitzekleines bisschen neidisch. Als Entschädigung dürfen wir ihre tollen Schnappschüsse aber direkt hier auf der Seite bewundern! Wir sind super froh, Regina als starke Botschafterin in unserem Team zu haben – Hut ab vor dieser klasse Berglauf-Leistung!

Ausblick: Zeigt Flagge beim „Tag des Laufens“!

Am kommenden Mittwoch steht ein ganz besonderes Highlight in unserem Lauftreff an: Wir feiern gemeinsam den weltweiten Tag des Laufens! Zu diesem Anlass erwarten wir auch einige Gäste bei uns. Damit wir als Verein ein gewohnt starkes und geschlossenes Bild abgeben, wäre es fantastisch, wenn alle von euch im LC-Trikot erscheinen. Lasst uns den Tag nutzen, um unseren Gästen zu zeigen, was für eine tolle Truppe wir sind!

Kommt alle gut in die neue Woche – wir sehen uns am Mittwoch am Lauftreff!