Lauf Club Fun Run Urexweiler e.V.

Noch 13 Tage bis zum Osterlauf 2.0

Während die Vorbereitungen für unseren Osterlauf 2.0 in vollem Gange sind, gab es im Rahmen des Samstags-Lauftreff die Möglichkeit unsere neue Osterlaufstrecke zu begutachten. Die ersten Startnummern gingen dabei schon unter das Läufervolk. Die Strecke selbst kam bei bestem Läuferwetter, bis auf den Wind gut, an.

Seewoog parkrun #324

Als Stammgast beim Seewoog Parkrun war natürlich wieder Jürgen Engels mit von der Partie. Seine schnellen 34:03 Min. über die 5km-Strecke bedeuten Saisonbestleistung für unseren Dauerstarter. Doch viel mehr stand das Debut unseres neuen Pfälzer Vereinsmitglieds Alexander Stay im Focus. Alex ging zum ersten Mal unter unserer Flagge an den Start eines Laufes. Nach 31:17 Min. ist er jetzt ein echter Fun Runner und wir freuen uns über ein neues sympathisches Mitglied in unseren Reihen. Spätestens an Ostern folgt dann der erste Lauf in der neuen Zweitheimat Urexweiler.

5. Wendelinus Radweglauf

Am Sonntagmorgen brannte dann der Asphalt auf dem St. Wendeler Radweg. Über die 5km-Strecke hatten sich Hanna Selzer, Birgit Müller, Martin Recktenwald und Falko Müller etwas vorgenommen. Beginnen wir mit unseren Frauen. Birgit gelang in einer richtig guten Zeit von 33:41 Minuten der Sprung auf das Podest ihrer Altersklasse. Mit einem 3. Platz in der Altersklasse ist der Saisoneinstieg absolut gelungen. Gleichzeitig war es der schnellste 5er für Birgit im Lauf-Club.

Hanna wurde in den letzten Monaten etwas zurückgeworfen und ging ohne große Vorbereitung an den Start. Umso erstaunlicher ihr Ergebnis. Netto blieb die Uhr bei 25:59 Min. stehen, womit die 26 Minuten-Schallmauer exakt unterboten wurde.

Die beiden Lauffkumpels Martin und Falko machten dann noch gemeinsame Sache. Beim Wettkampf-Wiedereinstieg von Falko musste Martin als Tempomacher herhalten, was er hervorragend durchzog. Denn mit einer reinen Laufzeit von 24:09 Minuten für Falko war vor wenigen Wochen noch nicht zu rechnen. Die Formkurve zeigt jetzt wieder steil nach oben. Wir sind gespannt, was bei unserer Radweglauf-Quartett in dieser Saison noch möglich ist.

3. STAIRWAY TO DEVIL

Der Abschluss des Wochenendes gehört natürlich Jürgen. Ihn zog es zu den Roten Teufeln an den Betzenberg. Beim “Geilsten Verein der Welt“, wie die Pfälzer sagen, hatte sich das FCK-Running-Team vor 4 Jahren etwas besonderes ausgedacht. Es gilt die 206 Stufen zum Betze, also den STAIRWAY TO DEVIL, zu bezwingen. Hierbei gilt es zwischen der halben und der ganzen Hölle auszuwählen. Da die Runde inklusive Treppen knapp über einen Kilometer hat, gilt es 5 Mal oder 10 Mal den Teufel zu bezwingen. Jürgen wäre nicht Jürgen, wenn es nicht noch eine dritte Variante gäbe. Er meldete sich natürlich zum 2 Stundenlauf an.

Am Ende standen 13,3km auf der Uhr, bei 543 Höhenmetern und 2.678 Treppenstufen. Ob sich der Muskelkater bis zum Montag noch meldet, bleibt abzuwarten. Anhand der Fotos hat es unserem gut gelaunten Pfälzer-Kilometersammler trotz der Hölle richtig Spaß gemacht.

Themen der nächsten Woche  

Mit dem Lauf-ABC gehen wir in eine kleine Osterpause. Wir starten wieder am 13. April. Dann am Hundeplatz in Urexweiler. Nach einem kleinen WarmUp verbinden wir das Lauf-ABC mit einem gezielten Tempotraining für die jeweils geplanten Wettkämpfe. Die Teilnahme ist unabhängig vom einzelnen Leistungsniveau. Jeder kann bedenkenlos teilnehmen.

Hol dir deine ganz persönliche Finishermedaille, sicher dir jetzt deinen Startplatz und belohn dich selbst!

Du willst die Strecke schon mal testen? Dann komm zu unserem Probelauf für die Osterlaufstrecke 2.0:

Wann? Samstag, 21.3.26 um 10:00 Uhr
Wo? Start am Hundeplatz in Urexweiler
Wie? In drei Leistungsgruppen – von der (sehr!) entspannten „Sexy-Pace“ 😉 bis zur flotten 7,75km-Runde.

Der Clou: Vor Ort kannst du dich nicht nur direkt anmelden, sondern auch sofort deine Startunterlagen in Empfang nehmen. Vorbeikommen lohnt sich!

Ein Sonntag voller Rekorde

Rollen wir die Woche doch einmal von hinten auf.

20. GO!Halbmarathon Saarbrücken
Was für ein Sonntagmorgen! Unsere Läuferin Eva Klos sorgte für ein echtes Ausrufezeichen und pulverisierte ihren eigenen Clubrekord über die Halbmarathondistanz.

Mit einer beeindruckenden Steigerung von fast 12 Minuten(!) gegenüber ihrer bisherigen Bestmarke überquerte sie die Ziellinie in einer tollen Endzeit von 1:53:51 . Dabei gelang ihr ein starker Kilometerschnitt von 5:24 Minuten. Diese Spitzenleistung schlug sich auch in der Platzierung nieder: In einer stark besetzten Konkurrenz sicherte sich Eva einen tollen 6. Platz in ihrer Altersklasse.

Wir gratulieren Eva ganz herzlich zu diesem großartigen Erfolg und freuen uns mit ihr über diesen neuen Meilenstein in der Vereinsgeschichte!

14. Schweicher Fährturmlauf und 34. Naheland-Lauf
Den nächsten Rekord setzt Jürgen Engels. Wir haben noch nicht gehört, dass jemand an einem Wochenende 5 Läufe absolviert. Für Jürgen kein Problem, allein vier davon finishte er am Samstag beim Schweicher Fährturmlauf.

Man könnte meinen, so ganz normal ist das nicht. Für Jürgen, der sich selbst als Lauf-Walker wahrnimmt, hat diese Aktion jedoch Hand und Fuß. Als erstes stand der 1km-Inklussionslauf auf dem Programm, dieser hat die Absicht, Menschen mit und ohne Beeinträchtigung zusammen zu bringen, was  Schweich perfekt zusammenspielte. Ohne Zeitmessung feierten alle gemeinsam unseren Lieblingssport. Im Anschluss folgte ebenfalls ohne Zeitnahme der 5km-Walkinglauf. Auch hier finishte Jürgen mit viel Spaß bei der Sache.

Danach wurde es ernst, wobei es unser Walker aus Leidenschaft realistisch anging. Beim 5km-Wettkampf oder Jedermannslauf finishte er in flotten 34:19 Min. Der anschließende 10er wurde im Schweicher Stadion nach 1:21:47 Std. gefinisht. Allein an der letzten Zeit sieht man, dass Jürgen nicht überzog. Zumal am nächsten Tag wie bereits erwähnt, ein weiterer Lauf auf dem Wochenendprogramm stand.

34. Naheland-Lauf
Am Sonntag ging es zusammen mit Thorsten Mayer nach Bad Kreuznach. Die Naheland-Läufer und Läuferinnen schrieben beim ehemaligen Seppl-Kiefer-Gedächtnislauf verschiedenste Schülerläufe, einen 5km-, einen 10km- und einen Halbmarathonlauf aus. Hinzu kommt beim 5er die Sonderwertung für Walker. Obwohl Jürgen vom Vortag die Beine spürte, ließ er es sich nicht nehmen, eine Saisonbestleistung mit 34:19 Min. über 5km aufzustellen. Mehr noch, am Ende stand unter dem Strich der Gesamtsieg im Walking-Wettbewerb. Was für ein Wochenende, dem nun die wohl verdiente Regeneration mit ganz viel Kuchen folgt.

Thorsten feierte seinen Saisoneinstieg über die 10km-Strecke in 56:48 Min. Insgesamt war es ein solider Lauf für ihn durch das herrliche Salinental.

28. Nanstein Berglauf
Am Samstag feierte zudem Jennifer Mayer einen mehr als gelungenen Einstieg in ihre Wettkampf-Saison 2026. Gemeinsam mit ihrem Mann Thorsten ging es über ca. 300 Höhenmeter in Landstuhl hinauf zur Burg Nanstein. Ein Lauf, den die beiden als einen ihrer Lieblingsläufe bezeichnen. Die anfängliche Skepsis, ob der Saisoneinstieg gelingen würde, löste schon relativ früh auf, denn es lief im Zusammenspiel perfekt. Am Ende sprang mit 53:00 Minuten die beste Laufzeit am Nanstein seit 11 Jahren für Jennifer heraus.

Themen der Woche
Im Mittwochs-Lauftreff machte sich Aline Müller selbst ein Geburtstagsgeschenk, denn beim eiskalten und nassen Wetter lief sie spontan die 60 Minuten durch, was gleichbedeutend mit dem 29 DLV-Laufabzeichens unseres Lauf Clubs in diesem Jahr bedeutet. Herzlichen Glückwunsch, liebe Aline!

8. Osterlauf 2.0
Am Samstag, den 21. März 2026 könnt ihr unsere neue Osterlaufstrecke kennenlernen. Hierzu laden wir alle Interessierten herzlichen ein. Kommt einfach am Samstagmorgen um 10:00 Uhr an den Hundeplatz nach Urexweiler. Wenn ihr bereits für den Osterlauf angemeldet seid, dann könnt ihr an diesem Tag schon eure Startnummer in Empfang nehmen. Sollten noch Startplätze übrig sein, dann könnt ihr euch auch gerne direkt vor Ort anmelden. Wir freuen uns auf eure Teilnahme am Vorbereitungslauf und am Veranstaltungstag selbst.    

Saubere Leistung beginnt bei uns schon vor dem Start! Dank sebamed gibt’s zu eurer Startnummer direkt eine Portion Frische dazu. Wir haben 500 Duschgel-Proben im Gepäck – wer zuerst kommt, schäumt zuerst! Also: Startnummer abholen, Probe einstecken und ab auf die Piste.

Danke für die Unterstützung und herzlich willkommen im Team, SEBAMED!

Der Countdown läuft! Nur noch 32 Tage bis zum Urexweiler Osterlauf.

Am Samstag, den 21. März 2026, laden wir euch ganz herzlich zu unserem gemeinsamen Vorbereitungslauf ein. Nutzt die Gelegenheit, die Originalstrecke des neuen Osterlaufes vorab kennenzulernen und euch in entspannter Atmosphäre einzustimmen.

Wir laufen in drei unterschiedlichen Leistungsgruppen, so ist für jeden das passende Tempo dabei. Nach dem Vorbereitungslauf könnt ihr unseren Startnummern-Service nutzen. Wer bereits für den Osterlauf am 4. April angemeldet ist, kann bereits an diesem Tag seine Startnummer mitnehmen. Sollte unser Kontingent an Startnummern noch nicht aufgebraucht sein, dann könnt ihr an diesem Tag auch noch direkt anmelden.

Kommt vorbei, trainiert mit uns und sichert euch eure Unterlagen – wir freuen uns auf viele motivierte Läuferinnen und Läufer.

Wann: 21.3.26 – 10:00 Uhr
Wo: Hundeplatz Urexweiler

Euer Team vom LC Fun Run Urexweiler

Liebe Lauffreunde,

beim Osterlauf wird dieses Jahr nicht nur geschnauft, sondern auch gestrahlt! Wir freuen uns sehr, unseren neuen Partner für den Osterlauf vorzustellen: die Zahnarztpraxis Kai Sommer.

Normalerweise sorgt das Team um Kai Sommer dafür, dass bei euch im Mund alles „rundläuft“ und höchstens der Bohrer mal Gas gibt. Doch bei unserem Osterlauf wechselt das Team die Perspektive:

Während sich die Praxis im Alltag um eure zahnmedizinische Versorgung kümmert, sorgt sie beim Osterlauf dafür, dass ihr beim Laufen ein strahlendes Lächeln behaltet (selbst wenn die Waden brennen!).

Zusammen mit der Praxis Sommer stellen wir sicher, dass bei der Jagd nach der Bestzeit niemand „auf dem Zahnfleisch geht“ und alle Läufer mit Biss ins Ziel kommen. Denn eines ist klar: Wer so einen starken Partner im Rücken hat, braucht vor dem Osterhasen keine Angst zu haben!

Herzlich willkommen im Team, Kai Sommer! Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit – ganz ohne Bohren, versprochen!

Doppelstarts und mehr

Seewoog parkrun #322
40. Parkrun für Jürgen Engels. Bei seinem kleinen Jubiläumslauf und frühlingshaftem Wetter am Ramsteiner Seewoog bewältigte Jürgen die 5km in 36:22 Minuten. Jedoch sollten die 5km am Samstagmorgen “nur“ der Auftakt zum Doppelstart-Wochenende sein, doch dazu gleich mehr.

61. Eduard-Steiner-Crosslauf
Thorsten Mayer zog seinen Doppelstart gleich am Samstag durch. Ihn zog es zum vielleicht ältesten Crosslauf im Südwesten nach Hahnenbach bei Kirn. Hier gab es die volle Kraft-/Ausdauerpackung bei der Mittelstrecke über 3,8km und auf der Langstrecke über 7,8km. Den fast 1km langen Anstieg galt es dabei 5x zu bezwingen. Thorsten gelang dies über die Mitteldistanz in 23:34 Min. und über die Langdistanz in 50:15 Min.

51. Bienwald Marathon
Am Sonntag komplettierte dann Jürgen wie angekündigt die Serie der beiden Doppelpacker beim 51. Bienwald Marathon in Kandel. Der Bienwald Marathon war bereits zwei Mal Ausrichter der Deutschen Meisterschaften des DLV. Seit 1976 ist der traditionsreiche Lauf in der Hand des TSV 1886 Kandel e.V. Es ist eine Seltenheit geworden, dass eine so große Veranstaltung nicht von einem kommerziellen Anbieter durchgeführt wird. In Kandel wurde die ehrenamtliche Arbeit mit einem Rekordfeld belohnt, bereits im Oktober 2025 vermeldete man alle Startplätze als vergeben.

Jürgen ging bei strahlendem Sonnenschein und im schönstem Lauftrikot des Südwestens auf der Halbmarathondistanz an den Start. Die knapp über 21km spulte er wie ein Uhrwerk ab. Dabei konnte ihn die 5km-Sprintdistanz vom Vortag auch nicht aufhalten. Am Ende standen 2:35:14 Std. auf der Zieluhr. Der 2. Halbmarathon des Jahres ist somit im Kasten. Herzlichen Glückwunsch.

Lauftreff
Nun ist es soweit, der Alltag kann wieder einziehen. Seit dieser Woche ist der Frühjahrs-Laufkurs erfolgreich abgeschlossen und unser Mittwochs-Lauftreff wird ab nächster Woche wieder zurück zum Hundeplatz verlegt.

Zum Abschluss des Kurses zogen noch einmal Lilli und ihre Mama Désirée mit dem 60 Minuten DLV-Laufabzeichen nach. Beide liefen wie befreit im Samstags-Lauftreff ihre 60 Minuten durch, als hätten sie nie etwas anderes gemacht. Für Lilli war sogar ein spielerischer Schlussspurt drin. Ohne es zu merken legte auch unser neuestes Mitglied Mandy das Laufabzeichen über 60 Minuten ab. Insgesamt konnten wir nun 28 DLV-Laufabzeichen seit dem 3. Januar vergeben. Herzlichen Glückwunsch, ihr seid wirklich eine tolle Truppe.  

Ab in die Heimat: Ab nächster Woche findet unser Mittwochs-Lauftreff wieder am Hundeplatz statt. Gestartet wird wie gewohnt um 17:30 Uhr. Somit starten wir bereits im März in die Sommersaison. Wir freuen uns auf viele gemeinsame Läufe.

Seewoog parkrun #321

Wenn die saarländische Laufszene ruht, dann müssen eben unsere Exil-LCler an den Start. So geschehen an diesem Wochenende. Zuerst ging unsere Neuverpflichtung Jürgen Engels aus der Pfalz an den Start. Jürgen lief beim heimischen Seewoog parkrun#321 Jahresbestzeit. Als Power-Walker bekannt, legt er gewöhnlich ein höllisches Tempo an den Tag. Am Samstagmorgen beendete er die 5km-Runde durch das Naherholungsgebiet bei Ramstein in 35:03 Min. Hätte er nicht aus Übermut den Zieleinlauf rückwärts bewältigt, dann wäre sogar eine Zeit unter 35 Minuten herausgesprungen. Aber so ist unser Jürgen eben, immer für einen Spaß zu haben.

42. Bremgarter Reusslauf

Bremgarten lieg im Kanton Aargau, also in der wunderschönen Schweiz. Dort gab am Samstagmittag Regina Ruckstuhl ihr Debut für den LC Fun Run Urexweiler. Der 42. Bremgarter Reusslauf gilt als Jahresauftakt der nationalen Straßenlaufsaison in der Schweiz. Seine Besonderheit liegt in der Kombination aus einer schnellen, flachen Strecke und der malerischen Kulisse entlang der Reusschlaufen. Ganz nebenbei konnte man sich in diesem Jahr die letzten Tipps von der Schweizer Marathonlegende Viktor Röthlin abholen. Röthlin begleitete das gemeinsame WarmUp.

Reginas Debut in unserem Trikot verlief leider nicht ganz optimal, da sie nach Kilometer 2 in einen Sturz verwickelt wurde. Bei einem Teilnehmerfeld von insgesamt über 3000 Läufer/innen bleibt so etwas leider nicht aus. Tapfer wie unsere Schweizerin ist zog sie ihren Lauf aber durch und finishte nach 58:39 Minuten. Wir freuen uns, dass du ein Teil von unserem Lauf-Club bist!

Rheinland-Pfalz-Meisterschaften

Am Sonntag tat er es wieder. Jürgen ging nur einen Tag nach dem Parkrun erneut an den Start. Hier machte er von seinem Vorstartrecht Gebrauch. Als Pfälzer läuft er für unsere Freunde des LT Olympia Ramstein bei Meisterschaftsläufen. So auch am Sonntag bei den RLP-Meisterschaften über die Halbmarathondistanz. Die 21,095km lange Strecke in Föhren verlief durch das dortige Industriegebiet über mehrere Runden. Da Jürgen konditionell absolut auf der Höhe ist, stellte die eintönige Strecke wohl das größte Problem dar. Wie ein Uhrwerk wurden die Kilometer abgearbeitet, sodass am Ende eine Finisherzeit von 2:36:43 Std. auf der Uhr stand. Doch damit nicht genug, bei den RLP-Meisterschaften sprang sogar der 3. Platz auf dem Stockerl heraus. Herzlichen Glückwunsch für dieses straffe Laufwochenende und den Bronzeplatz beim Meisterschaftlauf.

Nun haben wir wie letzte Woche berichtet, dass unser Laufkurs 2026 erfolgreich beendet ist. Dies heißt jedoch nicht, dass wir mit der Begeisterung zum Laufen für dieses Jahr am Ende sind. Ganz im Gegenteil! Solltet ihr beim Lesen unserer Berichte Lust auf die Bewegung in der freien Natur bekommen haben, dann meldet euch bei uns. In Urexweiler könnt ihr das ganze Jahr über mit dem Laufen anfangen, wir machen euch fit für den Sommer oder alle anderen Ziele, die ihr euch vorgenommen habt. Wir freuen uns auf euch.

Der Laufkalender für den März 2026

7.3.
Crosslauf in Hahnenbach(Mittel- & Langstrecke)

14.3.
14. Schweicher Fährturmlauf(5 & 10km)
28. Nanstein-Berglauf in Landstuhl(7,1km/350 Höhenmeter)

15.3.
20. GO!Halbmarathon in Saarbrücken(Halbmarathon)
34. Naheland-Lauf

21.3.
Zeppelinlauf in Mülheim an der Mosel(5 & 10km)

22.3.
5. Radweglauf St. Wendel(5 & 10km)
3. Treppenlauf in Laiserslautern(5 & 10km)

28.3.
8. Lauftrefferöffnung der LAG Saarbrücken(Freundschaftslauf)

Gold für die Beine, Vollkorn für die Energie! Wir freuen uns sehr, die Vollkornbäckerei Leist aus Marpingen als neuen Partner des Osterlaufs 2.0 vorzustellen. Gemeinsam machen wir die Vollkornbäckerei Leist-Siegerehrung zum genussvollen Highlight. Als Experten für gesunde Energie sorgen sie dafür, dass unsere Sieger nicht nur geehrt, sondern auch bestens gestärkt werden. Willkommen im Team

Bäckerei Leist – traditionelles Bäckerhandwerk seit 1984.

Wir sind ein familiengeführter Bäckereibetrieb aus Marpingen, gegründet 1984 und
heute mit viel Herzblut in der zweiten Generation geführt. Unsere Leidenschaft gilt
dem echten Bäckerhandwerk – mit natürlichen Zutaten, handwerklicher Herstellung
und einem klaren Fokus auf Bio-Qualität. Bis auf wenige Ausnahmen ist unser
gesamtes Sortiment biozertifiziert.

Besonders stolz sind wir auf unsere große Auswahl an Vollkorn- und
Dinkelbackwaren. Bei uns findet sich sicherlich das passende Brot oder Gebäck.
Darüber hinaus bieten wir viele Spezialitäten für unterschiedliche Ernährungsweisen
an, zum Beispiel hefefrei, weizenfrei oder vegan.
Über die (Bundes-)Landesgrenzen hinaus bekannt sind wir nicht nur für unsere

Nussecken, sondern auch für unseren gut gefüllten Rosenkuchen, der zu unseren
absoluten Klassikern zählt.