Neben unseren zwei Laufeinheiten mittwochs und samstags bieten wir dir zusätzlich noch folgende Trainings an:
Dein Laufstil sieht eher nach Giraffe auf Glatteis aus?
Deine Füße wissen nicht so genau, was sie beim Laufen tun sollen?
Kein Problem – wir haben die Lösung!
👉 Lauf-ABC
📅 Jeden Montag
⏰ 18:30 Uhr
📍 Sporthalle der Grundschule Marpingen
Hier wird gehüpft, geskippt, angeferst und gekniet, bis selbst deine Beine wissen, was sie tun.
Schwitzen erlaubt, Stolpern optional, Spaß garantiert! 😄
Egal ob Anfänger, Hobbyläufer oder „Ich-lauf-eigentlich-nur-dem-Bus-hinterher“ – alle sind willkommen!
Also: Sportschuhe (wie früher bitte ausschließlich mit heller Sohle) an, gute Laune einpacken und montags nicht aufs Sofa fallen – sondern ins Lauf-ABC kommen! 💪👟
Wir freuen uns auf dich!
Damit du weißt, was sich auch im eigentlichen Sinne hinter Lauf-ABC verbirgt, hier noch eine kurze Erklärung:
Lauf-ABC bezeichnet eine Sammlung von Lauftechnik-Übungen, die vor allem im Leichtathletik- und Ausdauertraining genutzt werden. Ziel ist es, sauberer, effizienter und verletzungsärmer zu laufen.
Ziele des Lauf-ABC
- Verbesserung der Lauftechnik
- Kräftigung von Fuß-, Bein- und Rumpfmuskulatur
- Schulung von Koordination, Rhythmus und Körperspannung
- Vorbereitung auf schnellere oder intensivere Laufbelastungen
Kurz gesagt: Lauf-ABC ist kein Krafttraining im klassischen Sinn, sondern Technik- und Koordinationstraining, das hilft, ökonomischer zu laufen und den Körper gut auf das eigentliche Training vorzubereiten.
