Keine Pause 2026
In Urexweiler läuft die neue Saison bereits auf vollen Touren. Trotz Eis und Schnee werden die guten Vorsätze zu 100% umgesetzt. Als Vorbild geht hier unser 10 Wochen Laufkurs voran. Der Mittwoch- und Samstag-Kurs im Tiefschnee fand mit voller Mannschaftsstärke statt. Bei diesem Wetter ist es wichtig, dass man im tiefen Schnee, der bei Ungeübten den Muskel-/Sehnenapparat ungewohnt stark beansprucht, nicht zu viel macht. So wurden die Einheiten auf 45 Minuten reduziert. Erstaunlich ist jedoch der Fitnessstand unser Läufer/innen. Alle liegen bereits weit vor unseren individuellen Trainingszielen. Mit viel Motivation, Spaß und einem schon sehr spürbaren Teamgedanken pusht man sich in der Gemeinschaft gegenseitig. Dadurch haben auch unsere Betreuer/innen große Freude am Begleiten der Gruppe. Wir sind gespannt was die nächsten Wochen noch bringen…
42. Rheinzaberner Winterlaufserie (11.01.)
Für Sabrina Harnacke, Jennifer und Thorsten Mayer ging es am Sonntag zum 2. Teil der Rheinzaberner Winterlaufserie. Jennifer setzte bei kalten Temperaturen aus, sie hatte ihren 15km-Wettkampf bereits an Silvester eingetütet. Somit begleitete sie ihre beiden Schützlinge als Betreuerin in die Südpfalz. Am schnellsten flog Sabrina über die gut geräumte 15km Strecke in starken 1:23:26 Std. Mit dieser Zeit konnte sie ihre Vorjahreszeit um satte 9 Minuten unterbieten. Das Training in unserer schnellen Männergruppe im Lauftreff zahlt sich also aus. Thorsten ließ sich etwas mehr Zeit und finishte nach 1:29:35 Std. Für den März bereiten die drei sich nun auf den dritten und damit letzten Wertungslauf über 20km gemeinsam vor.
Lauf-ABC
An dieser Stelle möchten wir nochmal auf das Lauf-ABC hinweisen. Dieses findet ab Montag, den 12.1. in der Sporthalle der Grundschule Marpingen statt. Ab 18:30 Uhr schulen wir die Grundlagen des Laufens. Neben einem ökonomischen Laufstil vermittelt das Training viele weitere Aspekte. Unter anderem sieht man das Lauf-ABC als Sturzprofilaxe an, weshalb es auch im höheren Alter absolut empfehlenswert ist. Beim Hallentraining gibt es auch die Möglichkeit zum Duschen.
Wir freuen uns auf euch.
