Motivation, Praxis und Erfolg
In dieser LC-Woche war von allem etwas dabei. Beginnen wir bei der gemeinsamen Erfolgsstory, dem 10 Wochen Laufkurs. Nach nur 2 Wochen kristallisiert sich die Gruppe als eingeschworene Gemeinschaft heraus. Beim Mittwochs-Kurs, der im Mittwochs-Lauftreff durch den Wendelinuspark eingegliedert ist, wurde nach nur 2 Wochen schon die erste Hürde gemeistert. Während einer munteren Einheit fiel es gar nicht richtig auf, dass wir bereits das 15 Minuten DLV-Laufabzeichen abgelegt haben. Beim Samstagkurs wurde dann das Abzeichen auch von denen nachgeholt, die am Mittwoch nicht teilnehmen konnten. Somit dürfen wir ein wenig mit Stolz verkünden, dass wir durch folgende Teilnehmer/innen die ersten 10 Laufabzeichen des Jahres erfolgreich ablegen konnten:
Lilli, Désirée, Leonie, Katja, Heike, Silvia, Danijela, Kevin, Nick und Dennis.
Lobend zu erwähnen ist auch, dass alle Teilnehmer/innen neben dem eigentlichen Laufkurs auch zu Hause die Stabi- und Dehnübungen durchziehen, was zu einem auffällig guten Laufstil bei allen führt.
Vortragsreihe „Dry January“ in Hasborn
Am Donnerstag ging es zu Joey Kelly nach Hasborn. Der bekannte Ultraläufer der Kelly Family sprach zum Thema Alkohol und Disziplin. Die Kooperation des Landkreis St. Wendel mit der Initiative „Das Saarland lebt gesund!“ stand unter dem Motto „Dry January“. Wie der Name schon suggeriert geht es um eine gesunde, sportliche Gesellschaft.
Hierbei wurden wir, gemeinsam mit 80 weiteren Sportvereinen, mehr als überrascht. Die Eloquenz, der Humor und auch die motivierende Art wie Joey Kelly seinen Vortrag hielt, war so für uns nicht zu erwarten. Der Abend wird für alle Beteiligten noch nachhaltig sein. So nahmen wir gern die Aktionsbox „Alkoholfrei Sport genießen“ in Empfang und werden dieses Motto mit der Box bei einer unserer Veranstaltungen weitergeben.
Joey Kelly tritt übrigens nur selten öffentlich auf, in der Regel hält er seine Vorträge bei Firmenveranstaltungen. Von daher können wir jedem nur empfehlen, wenn er oder sie die Gelegenheit hat, einen seiner Auftritte zu besuchen.
18. Kaltenstein – Crosslauf
Frühjahrszeit heißt Crosszeit. Leider nehmen die Crosslauf-Möglichkeiten von Jahr zu Jahr ab. Beim Kaltenstein-Cross des LTF Theeltal in Lebach gibt es noch eine von 2 Möglichkeiten. Diese nutzen Nick Herding und Thorsten Mayer um ihre Kraftausdauer und Koordination zu schulen. Mit leider “nur“ 28 Teilnehmer/innen ging es auf die 2km-Runde im Lebacher Wald. Diese musste als Mittelstrecke 3 Mal gelaufen werden, was eine Gesamtstreckenlänge von 6km ergibt. Gepaart mit einem ordentlichen Anstieg bis zu Streckenhälfte kann man den Wald-/Crosslauf durchaus als ambitioniert bezeichnen.
Beide liefen konzentriert ihre anspruchsvollen Runden durch. Nach 39:48 Minuten liefen sie gemeinsam bzw. mit einem spürbaren Trainingseffekt, der sich hoffentlich in den Regenerationstagen im Anschluss einstellt ins Ziel.
Ideal zur Regeneration ist auch unser Trainingsangebot am Montag. Dann nämlich schulen wir wie beim Crosslauf unsere Feinmotorik. Also kommt zum Lauf-ABC in die Grundschul-Turnhalle in Marpingen. Wir starten mit unserem Training um 18:30 Uhr. Wir freuen uns auf euch.
