Lauf Club Fun Run Urexweiler e.V.

Zweiter Advent: Wenn die Plätzchen verschwinden, wächst nur die Weihnachtsfreude. Und die Kalorien? Die laufen wir mit euch wieder runter!

Genießt die Vorweihnachtszeit!

Breaking News aus der Welt der schnellen Schuhe:
Wir haben offiziell den Lauf- und Walking-Coach Level 2 erreicht!
Heißt das, wir sind jetzt schneller als vorher?
Nein.
Heißt das, wir können jetzt noch fachkundiger erklären, warum andere schneller werden?
JA!

Nach den Kursen Basics und Level 1 folgte nun an diesem Wochenende Level 2 – auch bekannt als:
„Die Stufe, auf der du nicht nur läufst, sondern auch weißt, warum du läufst, wie du läufst und wie du andere dazu bringst, auch zu laufen.“

Was wir jetzt können:
– Trainingspläne erstellen, die mehr Struktur haben als mancher Kleiderschrank
– Gruppen führen, ohne dass jemand aus Versehen beim Bäcker landet
– Und – ganz offiziell – sogar als Lehrtrainer zukünftige Lauf- und Walking-Coaches ausbilden.
(Also quasi Hogwarts, aber für Sport und ohne fliegende Besen. Meistens.)

Wenn du also Lust hast zu laufen – schnell, langsam oder irgendwo dazwischen –
wir haben jetzt das Zertifikat, das bestätigt:
Wir dürfen motivieren, coachen und notfalls energisch klatschen.

Bis zum Jahresende gibt es im Saarland noch folgende Laufmöglichkeiten:

13.12. 18. Nachtwächterlauf in Ottweiler
14.12. X-MAS-Trail in Losheim
21.12. 3. Saisonabschlusslauf in St. Wendel (mit 5km Vereinsmeisterschaft des LC Fun Run)
24.12. Heiligabendlauf in Nohfelden/Neubrücke
28.12. 51. Silvesterlauf in Saarbrücken

Neues Jahr, neue Vorsätze – und weniger Plätzchen-Power auf den Hüften!

Ab 03. Januar starten wir unseren Laufkurs für Anfänger – perfekt für alle, die nach den Feiertagen mehr Energie als Vanillekipferl im Blut haben wollen.

Du hast dir vorgenommen, aktiver zu werden?
Die Plätzchen-Kalorien sollen endlich raus an die frische Luft?
Du möchtest mit Spaß und ohne Druck ins Laufen einsteigen?

Dann bist du genau richtig bei uns!

Unser Kurs holt dich da ab, wo du aktuell stehst – ob Sofa-Sprinter, Spaziergeh-Profi oder kompletter Lauf-Neuling. Gemeinsam bringen wir Körper und Motivation wieder in Schwung.

Was dich erwartet:

• lockere Einheiten für echte Anfänger
• eine freundliche Gruppe, die genauso motiviert ist wie du
• Schritt-für-Schritt-Aufbau, bei dem niemand hinterherpusten muss
• jede Menge gute Laune und Erfolgserlebnisse

Melde dich an und starte mit uns fit, fröhlich und „plätzchen-entlastet“ ins neue Jahr!

Los geht’s am 03. Januar – wir freuen uns auf dich!

5km-Clubmeisterschaften 2025

Unser Saisonabschluss Lauf ist kein Rennen im klassischen Sinne. Viel mehr veranstalten wir für unsere Mitglieder einen Saisonabschluss kurz vor Weihnachten. Gleichzeitig tragen wir unsere 5km-Clubmeisterschaft aus. Gerne dürfen jedoch befreundete Läufer teilnehmen. Auf der 5km-Wendepunktstrecke in St. Wendel nehmen wir bei allen Läufern die Zeit und veröffentlichen die Ergebnisse (mit Urkunden) auf LaufdatenSaar.de.

Nach dem Lauf gibt es unsere gemütliche, berühmte Kofferraumparty, bei der wir im weihnachtlichen Rahmen die Laufsaison ausklingen lassen. Wenn ihr gerne mitlaufen möchtet, dann nutzt bitte unser unverbindliches Anmeldeformular. Dies erleichtert unsere Planung.

Ganz wichtig! Bei unserem Saisonabschlusslauf werden KEINE Startgelder erhoben. Es gibt keine Umkleiden und wir übernehmen keine Haftung, da es sich, wie schon erwähnt, um einen Einladungslauf handelt.

Wir freuen uns über jeden, der vorbeikommen will

Wir bitten Voranmeldung(unverbindlich):

Advent, Advent

Manch einer behauptet, dass die Läufe zum Jahresende hin die schönsten sind. Darüber lässt sich natürlich streiten doch Tatsache ist, es sind immer besondere Läufe. Den Anfang zum 1. Advent macht der 31. Adventlauf des SV Saar 05 in Saarbrücken. Mit dabei auch vier Fun Runner.

Über die 5km-Strecke gab Falko Müller sein Wettkampf-Debut im LC-Trikot. In einer Zeit von 23:55 Minuten gewann Falko seine Altersklasse mit deutlichem Vorsprung. Mit nur einem Lauf in dieser Saison setzte er sich zudem in der Saarländischen Bestenliste auf den 3. Platz.

Beim 10km-Hauptlauf gingen mit Birgit Müller, Sabrina Harnacke und Daniel Geßner unsere trainingseifrigsten Läufer/innen an den Start. Alle drei sind regelmäßig im Mittwochs-Lauftreff, was sich heute auszahlen sollte.

Zunächst konnte Daniel seinen eigenen Clubrekord um fast 3 Minuten auf 45:59 Minuten verbessern. Da hat sich die relativ spontane Teilnahme wirklich gelohnt und dies obwohl er auf den letzten Kilometern ordentlich auf die Zähne beißen musste.

Für Sabrina lief es ähnlich gut, denn auch sie konnte ihre eigene Bestzeit und ihren eigenen Clubrekord ebenfalls um 3 Minuten unterbieten. Für sie blieb die Uhr bei 53:06 Minuten stehen. Dabei ist ihr eigentliches Laufziel die in 14 Tagen startende Rheinzaberner Winterlaufserie.  

Ganz besonders ist die Leistung von Birgit hervor zu heben. Zum Wochenstart noch ungewiss, ob der Start in Saarbrücken möglich ist, konnte sie am Ende nach 1:09:16 den Adventlauf souverän finishen und sich mit einer weiteren Leistung in der SLB-Jahresbestenliste in ihrer Altersklasse platzieren.

Heute könnt ihr alle stolz auf euch sein und den 1. Adventsonntag gemütlich in der warmen Stube ausklingen lassen. Bis zum Jahresende gibt es im Saarland noch folgende Laufmöglichkeiten:

13.12. 18. Nachtwächterlauf in Ottweiler
14.12. X-MAS-Trail in Losheim
21.12. 3. Saisonabschlusslauf in St. Wendel(mit 5km Vereinsmeisterschaft des LC Fun Run)
24.12. Heiligabendlauf in Nohfelden/Neubrücke
28.12. 51. Silvesterlauf in Saarbrücken

Nicht unerwähnt möchten wir den Doppelstart von Thorsten Mayer lassen. Thorsten lief bereits am vergangenen Wochenende(22.11.) beim Silberaulauf in Bad Ems. Die Mittelstrecke(3,6km) finishte er nach 20:23 Minuten und die Langstrecke(7,2km) nach 39:58 Minuten. Danach ging es bei eiskalten Temperaturen in die warme Emser Therme.

Wo wir beim Vergnügen sind. Spätestens nach dem Jahreswechsel heißt es den Plätzchen, dem guten Essen bzw.  Schlemmen adieu zu sagen. Da haben wir genau das Richtige für alle, die bisher noch nicht den Weg zum Laufen gefunden haben. Ab dem 3. Januar startet unser LC Fun Run Laufkurs über 10 Wochen. Gemeinsam machen wir euch Samstags im Lauftreff am Hundeplatz und Mittwochs im Wendelinuspark St. Wendel fit.  

Als Belohnung warten die DLV-Laufabzeichen für 15, 30 und 60 Minuten auf euch. Die wirklich motivierten Teilnehmer/innen machen wir fit für einen 5km-Volkslauf im Frühjahr. Also geht es mit uns gemeinsam an, denn in der Gruppe läuft es sich mit ganz viel Spaß wie von selbst. Du wirst dein neues Lebensgefühl nach diesem Frühjahr nicht mehr missen wollen.

Also komm vorbei, schau dir unseren Laufkurs an und sei dabei. Wir freuen uns auf dich!

Nur noch 39 Tage, dann ist bereits Neujahr. Der ideale Zeitpunkt um die guten Vorsätze umzusetzen. Wir hätten da ein Angebot für alle die 2026 Lust auf Bewegung haben.

SLB-Ausbildung Laufcoach

Der LC Fun Run Urexweiler versteht sich als ganzheitlicher Lauf-Club. Das bedeutet, dass wir neben dem Laufen auch andere Aspekte wie körperliche und geistige Fitness, Gemeinschaft, sowie Freude an der natürlichen Bewegung  berücksichtigen.

Diese und viele andere Themen werden immer wichtiger in einer Gesellschaft, die keine (Lauf)bewegung mehr kennt. Um hier auf dem neuesten Stand zu bleiben, haben wir Eva und Thorsten an die Sportschule geschickt. An insgesamt vier vollen Wochenenden werden die beiden zum DLV-Laufcoach ausgebildet.

An diesem Wochenende standen auf dem Programm:

Laufen, Walken, Nordic Walking
Richtig trainieren
Koordination und Funktionelle Gymnastik
Trainingsprinzipien
Grundlagen Ausdauertraining

Die erste Prüfung legten sie am Sonntagabend mit Erfolg ab.

Diese und weitere Fortbildungen sind für unseren Verein enorm wichtig, denn im nächsten Jahr werden wir unsere Angebotspalette um die Themen Lauf-Yoga, Koordinationstraining und einem Samstagslauftreff ergänzen. Außerdem wollen wir auch für unseren ersten Laufanfängerkurs bestens vorbereitet sein.

Jetzt suchen wir dich! Dabei ist es völlig egal, ob du bisher Sport betrieben hast oder nicht. Wenn du gesünder, vitaler und fitter durchs Leben gehen willst, dann komm zu uns nach Marpingen. Ab dem 3. Januar machen wir dich in unserem 10 Wochen Laufkurs für Einsteiger fit. Das Motto lautet: Gemeinsam, mit Spaß und Motivation zum Läufer werden. Schritt für Schritt gehen wir gemeinsam den Weg mit dir. Unser Lauf-Ziel ist es durch zu laufen und im Idealfall beim 5km Gutsweiherlauf mit einem Lächeln ins Ziel zu laufen.

Also gib uns die Chance und lern uns kennen. Mit einem vernünftigen Start, viel Spaß und einer sympathischen Gruppe läuft es sich fast von allein. 

Nachtrag

Leider war unsere Club-News-Redaktion für 2 Wochen von der Außenwelt abgeschnitten. Doch aufgeschoben ist nicht aufgehoben. Heute bekommt ihr alle Information auf einen Blick.

Unter dem Reiter LC-Läufe auf der Homepage findet ihr zudem unsere Ausschreibung für den Saisonabschlusslauf(21.12.2025) in St. Wendel. Wir bitten alle Mitglieder/innen die Starten möchten um Anmeldung bei Eva oder Thorsten, denn wir möchten neben dem Saisonabschluss unsere 1. Clubmeisterschaft über 5km ausrichten. Gleichzeitig laden wir alle befreundete Läufer/innen zu diesem Lauf ein. Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Lauf in weihnachtlichter Atmosphäre.

Ein kleiner Blick voraus. Der Monat November bietet im Saarland der Jahreszeit entsprechend nur wenige Laufmöglichkeiten. Dafür sind es sehr traditionelle Läufe und die Crosslaufsaison startet in Elm. Hier unser Überblick:

9.  November 35. Int. Martinslauf in Losheim(Schüler, 5km, 10km)

16. November 31. Crosslauf Rund um das Stadion in Elm(div. Strecken)

30. November 30. Adventlauf in Saarbrücken(Schüler, 5km, 10km)

Club-News 02.11.25
Die Tage werden kürzer

18. Halloweenlauf in Oppen

Wenn die Tage kürzer werden und die dunkle Jahreszeit beginnt, wird es gruselig in der saarländischen Laufszene. In diesem Jahr traute sich nur unser Dauerstarter in Oppen beim Halloweenlauf teilzunehmen. Für Dieter Schneider-Holbach war es bereits die 7. Teilnahme beim nun schon 18. Halloweenlauf.

Die knapp über 5km durch die schaurig geschmückte Siedlung am Oppener Sportplatz bewältigte Dieter in sehr schnellen 25:42 Min. Mit dieser Zeit war er am Ende der Drittschnellste seiner Altersklasse. Happy Halloween wurde danach noch bei der AfterRunParty im Clubheim gelebt.

22. Freundschaftslauf der LLG Wustweiler

Am Sonntagmorgen, was für einen Freundschaftslauf ein ungewöhnlicher Termin ist, lud die Langlaufgemeinschaft Wustweiler zu ihrem 22. Freundschaftslauf in den Hosterwald ein. Der Termin hatte seinen Grund, denn die LLG feiert in diesem Jahr ihr 50. Jubiläum, was im Anschluss mit der Lauf-Community gefeiert wurde. 

Unsere Fun Runners wurden heute durch Eva Klos, Birgit und Falko Müller vertreten. Alle drei liefen gemeinsam in der Gruppe 7. Trotz tiefem Waldboden kamen alle gesund zurück und feierten im Anschluss gemeinsam das Jubiläum 50 Jahre LLG Wustweiler.

Kommen wir zurück zur dunklen Jahreszeit. Seit dem letzem Mittwoch haben wir unseren Lauftreff nach St. Wendel verlegt. Im dortigen Wendelinuspark trainieren wir auf beleuchteter, autofreier Strecke. Hierzu laden wir alle, die Lust auf Bewegung haben, ein. Wir starten um 17:30 Uhr in unterschiedlichen Leistungsgruppen.

Für alle Laufanfänger bieten wir ab Januar einen 10 wöchigen Laufkurs an. Alle Infos hierzu findet ihr auf unserer Homepage. Wir freuen uns auf euch.

Club-News 26.10.25
42. Frankfurt Marathon

Beim Fußball sagt man, dass man sich seinen Lieblingsverein nicht aussuchen kann. Viel mehr findet einen der Lieblingsverein. Genauso scheint es beim Marathon zu sein, denn egal ob Regen, Sturm, Hagel oder Schnee, Martin Recktenwald lässt sich seit 2012 keinen Frankfurt Marathon entgehen. Gerade für einen Lauf der zu so später Jahreszeit durchgeführt wird, ist diese Treue wohl nicht selbstverständlich. Umso verdienter war für Martin im letzten Jahr, nach seiner 10. Teilnahme die Aufnahme in den Frankfurt Marathon-Club.

In diesem Jahr war die 11. Teilnahme Ehrensache, obwohl er Anfang Oktober noch beim Saarathon in Saarbrücken über 42,195km erfolgreich finishte. Mit einer 3:50er Zeit aus Saarbrücken könnte man also gelassen zum 42. Frankfurt Marathon reisen. Doch wer Martin kennt, der weiß, dass dieser keine halben Sachen macht.

Wie man es in Frankfurt gewohnt ist, ging es bei kühlem Wetter und mit ordentlich Gegenwind auf der ersten Hälfte in Richtung Höchst hinaus. Umso erstaunlicher war die Halbmarathonzwischenzeit von 1:48:53 Std. Auf dem Rückweg hielt selbst die für viele Marathonläufer/innen endloslang erscheinende Mainzer Landstraße unseren besten Marathoni nicht mehr auf. In der Innenstadt galt es noch ein, zwei verwinkelte Ecken zu meistern, bis es in die stimmungsvolle Frankfurter Festhalle ging. Dort blieb die Uhr bei 3:38:23(!) Std. stehen.

Ein neuer Clubrekord und nur 7 Sekunden über der 6 Jahre alten Bestzeit von Martin. Eine Wahnsinnszeit, die so nicht unbedingt zu erwarten war. Gerade zwei Marathons in einem Monat auf diesem Niveau sollten gut überlegt sein. Unser Martin konnte diesen Doppelstart mit viel Erfahrung verantworten und wurde mit einer bärenstarken Zeit belohnt. Nun hast du dir deine Regeneration verdient!

Wer nun genauso schnell unterwegs sein möchte oder einfach unserem Motto, dem Fun Run nachkommen will, ist herzlich zu unserem Mittwochs-Lauftreff eingeladen. Doch bitte denkt daran, ab dieser Woche verlegen wir den Lauftreff in den Wendelinuspark nach St. Wendel.

Übrigens! Wer bisher noch gar keinen Bezug zum Laufen hatte, kann sich unserem 10 Wochen Laufkurs im Januar 2026 anschließen. Gemeinsam bauen wir mit viel Spaß an der Bewegung unsere Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit aus. Also komm vorbei, wir freuen uns auf dich!

Heimspiel in Hirzweiler

Der Erkältungswelle verschuldet ging es mit leicht reduzierter Mannschaft zum 18. Benin Benefiz-Lauf. Schon im Vorfeld wurde ordentlich auf dem Höhenweg zwischen Hirzweiler und Urexweiler trainiert. Ob im Rahmen des Lauftreffs oder bei den individuellen Geheimtrainingseinheiten.

Hierbei erziehlt Daniel Geßner die mit Abstand schnellste Zeit. Auf dem sehr profilierten Hauptlauf über 10km, der seinen Wendepunkt im Urexweiler Wald hat, lief Daniel in 48:31 Minuten einen ersten starken Clubrekord heraus. Hinzu kam der 3. Platz in seiner Altersklasse. Tochter Leonie wollte ihrem Papa in nichts nachstehen und lief den 2km-Schülerlauf, der ebenfalls eine Steigung beinhaltet. Umso erstaunlicher ist ihre richtig schnelle Laufzeit von exakt 11 Minuten, was einen Kilometerschnitt von 5:30(!) bedeutet. Da fällt der Apfel nicht weit vom Stamm. Leichtfüßig wurde ganz nebenbei der 2. Platz in ihrer Altersklasse U12 eingefahren.

Genauso stolz dürfen wir am Samstagnachmittag auf unser 5km Frauenteam sein. Sabrina Harnacke, Birgit Müller, Alisha Neisius und Jennifer Mayer konnten zum größten Teil ihre Laufzeiten beim Benin Benefiz-Lauf aus den Vorjahren deutlich unterbieten. Hier macht sich das gemeinsame Training im Lauftreff bemerkbar. Sabrina gelang mit einem neuen Clubrekord von 25:55 Minuten sogar der 5. Platz im Gesamteinlauf aller Frauen. Alisha lief in 33:21 Minuten fast 5 Minuten schneller als noch im Vorjahr. Für Birgit(33:34 Min.) und Jennifer(32:06 Min.) sprang neben einer tollen Zielzeit der Sieg in der jeweiligen Altersklasse heraus.

Wie in jedem Jahr bildet der Lauf in Hirzweiler einen schönen, herbstlichen Volkslaufrahmen für den die LLG Wustweiler im Auftrag der Aktion Palca für den sportlichen Ablauf verantwortlich ist. Hier möchten wir uns für die perfekte Organisation und den gemütlichen Samstagnachmittag in der Dorfwaldhalle bedanken. Hinzu kommt die Tatsache, dass die LLG unserem Verein mit ihrer Zusammenarbeit eine ordentliche Starthilfe gegeben hat. Auch dafür möchten wir uns an dieser Stelle herzlich bedanken.

Mammutmarsch Stuttgart

Wesentlich früher, bereits um 8:20 Uhr machte sich unsere unermüdliche Eva Klos in Stuttgart auf den Weg. Hier darf man “auf den Weg machen“ wörtlich nehmen, denn in der Schwabenmetropole wurde bei ebenfalls bestem Herbstwetter der dortige Mammutmarsch gestartet. Ein Marsch ohne Zeitnahme. Nach dem Marathonfinish von letzter Woche galt es nun die Beine wieder frei zu marschieren. Beachten musste man jedoch 700 Höhenmeter auf 30 Streckenkilometern, was eine ordentliche Herausforderung darstellt. Unsere Langstrecklerin löste ihre sportliche Herausforderung wie immer mit Bravour, sodass sie am Samstagnachmittag im Ziel ihre wohlverdiente Mammutmarsch-Medaille in Empfang nehmen konnte.

Vorankündigung

Ab dem 29. Oktober verlegen wir unseren Lauftreff nach St. Wendel. Im Wendelinuspark steht uns eine beleuchteter, autofreier 5km-Rundkurs zur Verfügung. Wir treffen uns um 17:30 Uhr am Wendelinuspark(Welverstraße 2, 66606 St. Wendel). Hierzu laden wir alle Läufer/innen aus dem Raum St. Wendel zum Schnuppertraining herzlich ein. Wir würden uns freuen, wenn ihr uns die Gelegenheit gebt unseren Lauftreff vorzustellen. Einfach vorbeikommen und in der entsprechenden Laufgruppe mitlaufen. Wir freuen uns auf euch!

Nur noch 79 Tage, dann ist bereits Neujahr. Der ideale Zeitpunkt um die guten Vorsätze umzusetzen. Wir hätten da ein Angebot für alle die 2026 Lust auf Bewegung haben.

Einfach auf den Flyer klicken und unverbindlich anmelden: