Bevor sich die Redaktion in die kurze Frühjahrspause verabschiedet, gibt es heute schon etwas früher die frischesten News aus dem Clubleben. Hier ist das Update für eure Laufwoche:
Treppensteigen am Ohmbachsee
Am Freitag hat es Alex Stay und Thorsten Mayer zum 36. Internationalen Volkslauf Rund um den Ohmbachsee verschlagen. Während die Massen sich auf der 10 Kilometer Strecke tummelten, entschieden sich die zwei für den 5 Kilometer Nebenwettbewerb. Dass kurz nicht gleichbedeutend mit gemütlich ist, lernten sie spätestens bei der Streckenhälfte: Ein Treppenabschnitt sorgte dort dafür, dass die Waden brannten und die Zeitplanung kurzzeitig ins Wanken geriet. Thorsten meisterte die Stufen und die Strecke in 27:56 Minuten, Alex folgte in starken 28:41 Minuten. Der Tenor nach dem Ziel: Beim nächsten Mal darf es gerne wieder flacher zugehen.
Regenerative Kilometer und interner Austausch
Unser unermüdlicher Kilometersammler Jürgen Engels war am Samstagmorgen wieder im Einsatz, dieses Mal beim Seewoog parkrun Nummer 328. Er wählte die regenerative Variante und war nicht allein unterwegs. Gemeinsam mit seinem Freund Gerhard Koch, dem Macher von Olympia Ramstein, der unserem Club freundschaftlich verbunden ist, walkte er die 5 Kilometer in 45:22 Minuten.
Redaktionspause und geänderte Trainingszeiten
Ein wichtiger Hinweis in eigener Sache: Die Redaktion verabschiedet sich ab Sonntag in eine kleine Frühjahrspause bis zum nächsten Wochenende. Das hat auch Auswirkungen auf unser Training: Das Lauf-ABC und Tempotraining am Montag sowie das Faszientraining am Dienstag finden diese Woche nicht statt. Aber kein Grund, die Laufschuhe an den Nagel zu hängen: Der Lauftreff findet wie gewohnt statt, mit professioneller Ersatzgruppenleitung und Samstag sind wir wieder am Start.
Und heute wurde der erste verlängerte (von 60 auf 70 Minuten) Lauftreff erfolgreich absolviert. Ab sofort werden wir regelmäßig samstags das Training ausweiten, um die Grundlagenausdauer allmählich zu steigern. Selbstverständlich wird es auch immer die Möglichkeit geben, das Training bei Bedarf früher zu beenden.
Vorfreude auf St. Wendel
Der Blick geht schon jetzt Richtung nächstes Wochenende. Wir freuen uns riesig darauf, mit einer großen Truppe des LC beim 17. Globus Marathon in St. Wendel aufzuschlagen. Egal, ob kurz oder lang – wir werden auf fast allen Strecken vertreten sein.
Mission 3.000 Meter: Tradition trifft Tartan
Wir haben uns vorgenommen, die Kreismeisterschaften des Kreises St. Wendel/Neunkirchen tatkräftig zu unterstützen. Am 10. Mai gibt es seit langer Zeit wieder einen 3.000 Meter Bahnlauf für die Aktiven- und Seniorenklassen. Das ist die perfekte Chance, mal wieder echte Stadionluft zu schnuppern und zu testen, wie viel Tempo in euren Beinen steckt.
Wer einen Startpass hat und Lust auf etwas ganz anderes, sprich das Bahnlaufen zu entdecken, meldet sich bitte bei Thorsten. Der Verein übernimmt die Anmeldung und die Startgebühr. Und keine Sorge: Sobald das Montagstraining wieder läuft, bereiten wir euch gezielt auf diese siebeneinhalb Runden vor, damit ihr auf der Zielgeraden noch lächeln könnt.
Wir sehen uns auf der Strecke!
