Lauf-Club Fun Run Urexweiler e.V.

Seewoog parkrun #321

Wenn die saarländische Laufszene ruht, dann müssen eben unsere Exil-LCler an den Start. So geschehen an diesem Wochenende. Zuerst ging unsere Neuverpflichtung Jürgen Engels aus der Pfalz an den Start. Jürgen lief beim heimischen Seewoog parkrun#321 Jahresbestzeit. Als Power-Walker bekannt, legt er gewöhnlich ein höllisches Tempo an den Tag. Am Samstagmorgen beendete er die 5km-Runde durch das Naherholungsgebiet bei Ramstein in 35:03 Min. Hätte er nicht aus Übermut den Zieleinlauf rückwärts bewältigt, dann wäre sogar eine Zeit unter 35 Minuten herausgesprungen. Aber so ist unser Jürgen eben, immer für einen Spaß zu haben.

Distanz	Läufer/in	AK	Zeit	LC-Punkte
5km	Jürgen Engels	1. M65	35:03 Min.	35

42. Bremgarter Reusslauf

Bremgarten lieg im Kanton Aargau, also in der wunderschönen Schweiz. Dort gab am Samstagmittag Regina Ruckstuhl ihr Debut für den LC Fun Run Urexweiler. Der 42. Bremgarter Reusslauf gilt als Jahresauftakt der nationalen Straßenlaufsaison in der Schweiz. Seine Besonderheit liegt in der Kombination aus einer schnellen, flachen Strecke und der malerischen Kulisse entlang der Reusschlaufen. Ganz nebenbei konnte man sich in diesem Jahr die letzten Tipps von der Schweizer Marathonlegende Viktor Röthlin abholen. Röthlin begleitete das gemeinsame WarmUp.

Reginas Debut in unserem Trikot verlief leider nicht ganz optimal, da sie nach Kilometer 2 in einen Sturz verwickelt wurde. Bei einem Teilnehmerfeld von insgesamt über 3000 Läufer/innen bleibt so etwas leider nicht aus. Tapfer wie unsere Schweizerin ist zog sie ihren Lauf aber durch und finishte nach 58:39 Minuten. Wir freuen uns, dass du ein Teil von unserem Lauf-Club bist!

Distanz	Läufer/in	AK	Zeit	LC-Punkte
10km	Regina Ruckstuhl	54. W50	58:39 Min.	254

Rheinland-Pfalz-Meisterschaften

Am Sonntag tat er es wieder. Jürgen ging nur einen Tag nach dem Parkrun erneut an den Start. Hier machte er von seinem Vorstartrecht Gebrauch. Als Pfälzer läuft er für unsere Freunde des LT Olympia Ramstein bei Meisterschaftsläufen. So auch am Sonntag bei den RLP-Meisterschaften über die Halbmarathondistanz. Die 21,095km lange Strecke in Föhren verlief durch das dortige Industriegebiet über mehrere Runden. Da Jürgen konditionell absolut auf der Höhe ist, stellte die eintönige Strecke wohl das größte Problem dar. Wie ein Uhrwerk wurden die Kilometer abgearbeitet, sodass am Ende eine Finisherzeit von 2:36:43 Std. auf der Uhr stand. Doch damit nicht genug, bei den RLP-Meisterschaften sprang sogar der 3. Platz auf dem Stockerl heraus. Herzlichen Glückwunsch für dieses straffe Laufwochenende und den Bronzeplatz beim Meisterschaftlauf.

Distanz	Läufer/in	AK	Zeit	LC-Punkte
21,095km	Jürgen Engels	3. M65	2:36:43 Min.	289

Nun haben wir wie letzte Woche berichtet, dass unser Laufkurs 2026 erfolgreich beendet ist. Dies heißt jedoch nicht, dass wir mit der Begeisterung zum Laufen für dieses Jahr am Ende sind. Ganz im Gegenteil! Solltet ihr beim Lesen unserer Berichte Lust auf die Bewegung in der freien Natur bekommen haben, dann meldet euch bei uns. In Urexweiler könnt ihr das ganze Jahr über mit dem Laufen anfangen, wir machen euch fit für den Sommer oder alle anderen Ziele, die ihr euch vorgenommen habt. Wir freuen uns auf euch.

Der Laufkalender für den März 2026

7.3.
Crosslauf in Hahnenbach(Mittel- & Langstrecke)

14.3.
14. Schweicher Fährturmlauf(5 & 10km)
28. Nanstein-Berglauf in Landstuhl(7,1km/350 Höhenmeter)

15.3.
20. GO!Halbmarathon in Saarbrücken(Halbmarathon)
34. Naheland-Lauf

21.3.
Zeppelinlauf in Mülheim an der Mosel(5 & 10km)

22.3.
5. Radweglauf St. Wendel(5 & 10km)
3. Treppenlauf in Laiserslautern(5 & 10km)

28.3.
8. Lauftrefferöffnung der LAG Saarbrücken(Freundschaftslauf)

Gold für die Beine, Vollkorn für die Energie! Wir freuen uns sehr, die Vollkornbäckerei Leist aus Marpingen als neuen Partner des Osterlaufs 2.0 vorzustellen. Gemeinsam machen wir die Vollkornbäckerei Leist-Siegerehrung zum genussvollen Highlight. Als Experten für gesunde Energie sorgen sie dafür, dass unsere Sieger nicht nur geehrt, sondern auch bestens gestärkt werden. Willkommen im Team

Bäckerei Leist – traditionelles Bäckerhandwerk seit 1984.

Wir sind ein familiengeführter Bäckereibetrieb aus Marpingen, gegründet 1984 und
heute mit viel Herzblut in der zweiten Generation geführt. Unsere Leidenschaft gilt
dem echten Bäckerhandwerk – mit natürlichen Zutaten, handwerklicher Herstellung
und einem klaren Fokus auf Bio-Qualität. Bis auf wenige Ausnahmen ist unser
gesamtes Sortiment biozertifiziert.

Besonders stolz sind wir auf unsere große Auswahl an Vollkorn- und
Dinkelbackwaren. Bei uns findet sich sicherlich das passende Brot oder Gebäck.
Darüber hinaus bieten wir viele Spezialitäten für unterschiedliche Ernährungsweisen
an, zum Beispiel hefefrei, weizenfrei oder vegan.
Über die (Bundes-)Landesgrenzen hinaus bekannt sind wir nicht nur für unsere

Nussecken, sondern auch für unseren gut gefüllten Rosenkuchen, der zu unseren
absoluten Klassikern zählt.

Doppelstarter, Neustarter, Durchstarter

Dieses Wochenende war von allem etwas dabei.  

Seewoog parkrun #320
Was ist parkrun? Hier spricht man von einem weltweit verbreiteten Konzept für kostenlose, gemeinschaftliche 5 km-Läufe, die jeden Samstagmorgen stattfinden. Beim 320. parkrun in Ramstein, der durch das Naturschutzgebiet Seewog verläuft, gab unser neuestes Mitglied Jürgen Engels seinen Einstand. Jürgen sieht sich als Walker, legt aber als quasi Dauerstarter bei unzähligen Laufveranstaltungen im Südwesten immer ein hohes Tempo an den Tag. In Ramstein erreichte er am Samstagmorgen nach 38:01 Minuten sogar den 1. Platz in seiner Altersklasse. Nun bist du auch ein Fun Runner, herzlich willkommen!

Distanz	Läufer/in	AK	Zeit	LC-Punkte
5km	Jürgen Engels	1. M65	38:01 Min.	145

3. Margarethe Naumann Crosslauf
Wenige Stunden später gingen Hanna Selzer und Thorsten Mayer beim Crosslauf von Algenrodt(Idar-Oberstein) an den Start. Beide entschieden sich aufgrund der Tatsache, dass man an diesem Wochenende einen Doppelstart mit dem Lauf in Algenrodt und am Sonntag in Furpach geplant hat, für die Mittelstrecke. Von Schonung konnte aber keine Rede sein, denn der 2 Rundenkurs von 5,4km hatte es in sich. Neben den 80(!) Höhenmetern pro Runde waren die Waldwege richtig tief matschig. Beide liefen wie ein Uhrwerk und beendeten ihre Läufe in den Top3 der jeweiligen Altersklasse. Während Thorsten als Dritter seiner AK nach 36:52 Minuten finishte, konnte Hanna als Zweite ihrer AK nach 38:28 Minuten die Platzierung sogar noch toppen.

Distanz	Läufer/in	Ges.M/W	AK	Zeit	LC-Punkte
5,6km	Thorsten Mayer		3. M45	36:52 Min.	19
5,6km	Hanna Selzer	8.	2. W	38:28 Min.	24

17. Ferraro Gutsweiherlauf
Am Sonntag gab es dann den vollen Mix aus Doppelstart, Neustart und Durchstartern. Als Durchstarter sind die Teilnehmer/innen unseres Neujahrslaufkurses zu sehen. Alle meisterten ihre finale Aufgabe, den 5km-Jedermannslauf, der in den Gutsweiherlauf seit ein paar Jahren integriert ist, souverän . Teils in Gemeinschaftsarbeit, teils als Sololäufer(in) kamen alle gut gelaunt durch das tiefe Geläuf im Wald am Gutsweiher. Als Erster vom Laufkurs lief Dennis Sims mit seiner Laufpartnerin Sabrina Harnacke in 30:53 Minuten durch das Ziel. Es folgte nächste Duo mit Katja Klos und Birgit Müller nach starken 37:48 Minuten. In Gemeinschaftsarbeit komplettierten dann Heike Maldener und Thorsten Mayer nach 41:02 Minuten und unser gesundheitlich angeschlagenes Fußballerduo Kevin Weiskircher und Nick Herding in 44:17. Wie stark dieser Einstieg in die Laufszene war, sieht man an der Tatsache, dass die Strecke einem Crosslauf ähnlich durchweicht war. Hinzu kamen 1,5km Berganlauf und eine etwas zu lange Strecke von 5,25km(was bei einem Waldlauf normal ist). An dieser Stelle möchten wir uns bei unserem Frühjahrskurs ganz herzlich bedanken. Ihr habt uns ganz viel Spaß bereitet. Selten war ein Kurs so harmonisch wie dieser. Der Kurs dauert offiziell noch 2 Wochen an, doch können wir alle ab nächster Woche in den normalen Lauftreff-Betrieb übergehen. Hierzu gehören die am heutigen Tag leider verhinderten Désireé, Danijela und Silvia. Ihr seid ein klasse Team und bereichert unseren Lauf-Club alle auf eure individuelle Art.

Doch damit nicht genug. Es gab noch weitere Fun Runner, die eine klasse Leistung am Gutsweiher ablieferten. Unter anderem war es wieder Hanna Selzer, die als schnellste LClerin die 5km in 30:20 Minuten finishte. Leider gab es keine Altersklassenwertungen beim Jedermannslauf, trotzdem kann Hanna das erste Doppelstart-Wochenende für sich verbuchen.

15 Minuten vor dem Jedermannslauf wurde der Hauptlauf über stramme 10km gestartet. Hier ging unser schnellstes Männer-Team, welches wir aktuell haben an den Start. David Massone, Martin Recktenwald und Daniel Geßner waren nach der ersten Bergpassage noch relativ eng beieinander. Martin musste dann etwas abreißen lassen, beendete die große Waldrunde aber mit flotten 49:17 Min. Da Martin die Form eher für den Herbst aufbaut, ist er mit dieser Zeit schon gut in shape.

Zuerst sah es aus als würden Daniel und David gemeinsame Sache machen. Zum Schluss setzte sich Daniel von seinem Lieblingstrainingspartner ab, um nach 47:21 Minuten im Ziel einzulaufen. Nur 10 Sekunden später tat es ihm David in seinen Adizero gleich. Erstaunlich, wie man mit flachen Straßenschuhen so schnell den Matsch vom Gutsweiher durchpflügen kann.  

Distanz	Läufer/in	AK	Zeit	LC-Punkte
10km	Daniel Geßner	7. M40	47:21 Min.	264
10km	David Massone	9. M35	47:31 Min.	244
10km	Martin Recktenwald	6. M50	49:17 Min.	268
5km	Hanna Selzer	12. W	30:20 Min.	146
5km	Dennis Sims	29. M	30:53 Min.	129
5km	Sabrina Harnacke	14. W	30:53 Min.	144
5km	Katja Klos	28. W	37:48 Min.	137
5km	Birgit Müller	29. W	37:49 Min.	152
5km	Heike Maldener	31. W	41:02 Min.	128
5km	Thorsten Mayer	41. M	41:03 Min.	155
5km	Kevin Weiskircher	42. M	44:17 Min.	95
5km	Nick Herding	44. M	44:18 Min.	95

Osterlauf 2.0
Die Planungen für unseren Osterlauf in Urexweiler laufen auf vollen Touren. Schon jetzt verzeichnen wir ein sehr großes Interesse, was die Anmeldezahlen bestätigen. Es ist davon auszugehen, dass das Teilnehmerlimit in Kürze erreicht ist. Aus diesem Grund empfehlen wir die rechtzeitige Voranmeldung über unsere Homepage.

An dieser Stelle möchten wir alle einladen die Läuferinnen und Läufer am Ostersamstag zu unterstützen. Neben den vielen motivierten Breitensportler/innen haben sich schon die/der eine oder andere ambitionierten Läufer/innen vorangekündigt. Somit ist sogar an der Spitze ein spannendes Rennen garantiert. Unter anderem ist der letzte Sieger des saarländischen Osterlaufes gemeldet. Martin Schedler gewann 2018, damals noch am Itzenplitzer Weiher in Heiligenwald die letzte Auflage des Osterlaufes.

Wir würden uns freuen, wenn ihr zahlreich die vielen Athleten/innen anfeuert, um dann gemeinsam in der Mehrzweckhalle den Osterlauf bei Kaffee, Kuchen und der Bäckerei Leist-Siegerehrung ausklingen lassen.