Laufen unter der Hitzeglocke!
Das Saarland glüht und wir erleben gerade eine absolute Hitzewelle, die alle Rekorde bricht. Bei Temperaturen von teils über 40 Grad und tropischen Nächten war an normales Training kaum zu denken. Die Hitze war sogar so extrem, dass im gesamten Südwesten fast alle Laufveranstaltungen am Wochenende abgesagt werden mussten – das gab es in dieser Form noch nie! Vernunft und Gesundheit gingen hier absolut vor.
Unser wichtigstes Motto für das gesamte Team lautete daher: Gelaufen wird nur, wenn man sich am jeweiligen Trainingstag absolut gut fühlt. Wichtig ist auch, den Wasserspeicher nicht erst kurz vorher zu füllen – das richtige Trinken beginnt bereits ein bis zwei Tage vor dem Lauf. Das gilt natürlich auch für die nächsten Wochen. Wir werden das Training, vor allem in den Lauftreffs, auch weiterhin flexibel an die extremen Wetterbedingungen anpassen.
Doch ganz ohne LC-Beteiligung ging es diese Woche trotz der Sahara-Hitze nicht. Vier unserer Läuferinnen und Läufer haben der Hitze getrotzt und sind bei drei verschiedenen Events an den Start gegangen. Hier ist unser heißer Wochenrückblick:
34. Mitternachtslauf Glan-Münchweiler – Spontane Planänderung am Freitagabend
Eigentlich stand für Thorsten Mayer und Jürgen Engels am Sonntagmorgen der Trierer Stadtlauf auf dem Plan. Nach dessen hitzebedingter Absage fackelten die beiden nicht lange und disponierten kurzerhand auf Freitagabend um. So ging es stattdessen auf den Rundkurs im Ortskern von Glan-Münchweiler.
Echte Abkühlung gab es zu so später Stunde zwar auch kaum, dafür aber die gewohnt laute und grandiose Stimmung an der Strecke. Die Anwohner trieben unsere beiden Starter zu Höchstleistungen!
Thorsten Mayer nahm den Jedermannslauf über 4,3 km in Angriff und finishte absolut zufrieden in 25:04 Minuten.
Jürgen Engels startete über dieselbe Distanz im Walking-Wettbewerb. Er setzte sich direkt an die Spitze und zog das Tempo gemeinsam mit unserer Urexweiler Meilen-Siegerin Martina durch. Nur einen Hauch nach ihr überquerte Jürgen in 29:25 Minuten als Sieger des Männerfeldes die Ziellinie. Als echter Gentleman überließ er den Gesamtsieg an diesem Abend natürlich unserer Lauffreundin Martina ;O).
Swiss Irontrail (Graubünden) – Regina glänzt in den Schweizer Alpen
Während wir im Saarland schwitzen, lässt uns Regina Ruckstuhl mit ihren Bildern mal wieder staunend und ein bisschen neidisch auf die beeindruckende Schweizer Landschaft blicken. Am Wochenende startete sie beim renommierten Swiss Irontrail im Kanton Graubünden. Das Event ist bekannt für seine spektakuläre Kulisse im Parc Ela, dem größten Naturpark der Schweiz und führt durch unberührte alpine Wildnis, vorbei an historischen Pässen und Dreitausendern.
Regina entschied sich für die knackige 20-km-Distanz (T20), die rund um den Start- und Zielort Savognin verläuft. Obwohl sich der Lauf für sie auf der Strecke richtig zäh anfühlte, gab es beim Blick ins Ziel eine faustdicke Überraschung: Regina finishte die anspruchsvollen Bergkilometer in hervorragenden 3:03:24 Stunden und sicherte sich damit den grandiosen 6. Platz ihrer Altersklasse!
Vielleicht lag es am besonderen Flair der Region, wo man sich statt mit dem gewohnten „Hoi“ mit dem rätoromanischen „Allegra“ grüßt – die vierte Landessprache hat hier anscheinend auf den letzten Kilometern noch einmal motiviert. Herzlichen Glückwunsch zu dieser alpinen Spitzenleistung!
Losheimer Trailfest – Martin nutzt die Hitze zum Hitzetraining
Unser letzter Starter des Wochenendes war Martin Recktenwald, den es zum Losheimer Trailfest zog. Bei diesem Event der Hartfüßler stehen in Losheim an zwei Tagen gleich mehrere Trails auf dem Programm. Martin entschied sich am Sonntagmorgen für die schwere 24-km-Strecke, die mit ordentlich Höhenmetern gespickt ist.
Während andernorts Läufe gestrichen wurden, kam eine Absage für Martin überhaupt nicht in Frage. Als alter Hase im Laufgeschäft weiß er genau, wie er seinen Körper bei solchen Extrembedingungen fordern kann, ohne zu übertreiben. Er funktionierte den anspruchsvollen Landschaftslauf daher kurzerhand um und nutzte die Hitze zur strategischen Vorbereitung für seine anstehenden Ziele im Spätsommer und Herbst – ein Plan, der dank seiner Erfahrung voll aufging!
Obwohl er sich aktuell noch mitten im Formaufbau befindet, teilte er sich das Rennen clever ein und lieferte eindrucksvoll ab: Nach starken 2:56:23 Stunden erreichte er das Ziel und sicherte sich damit einen hervorragenden 5. Platz in der Masterswertung. Eine klasse Leistung unter diesen Bedingungen!
