Lauf-Club Fun Run Urexweiler e.V.

Bevor sich die Redaktion in die kurze Frühjahrspause verabschiedet, gibt es heute schon etwas früher die frischesten News aus dem Clubleben. Hier ist das Update für eure Laufwoche:

Treppensteigen am Ohmbachsee
Am Freitag hat es Alex Stay und Thorsten Mayer zum 36. Internationalen Volkslauf  Rund um den Ohmbachsee verschlagen. Während die Massen sich auf der 10 Kilometer Strecke tummelten, entschieden sich die zwei für den 5 Kilometer Nebenwettbewerb. Dass kurz nicht gleichbedeutend mit gemütlich ist, lernten sie spätestens bei der Streckenhälfte: Ein Treppenabschnitt sorgte dort dafür, dass die Waden brannten und die Zeitplanung kurzzeitig ins Wanken geriet. Thorsten meisterte die Stufen und die Strecke in 27:56 Minuten, Alex folgte in starken 28:41 Minuten. Der Tenor nach dem Ziel: Beim nächsten Mal darf es gerne wieder flacher zugehen.

Regenerative Kilometer und interner Austausch
Unser unermüdlicher Kilometersammler Jürgen Engels war am Samstagmorgen wieder im Einsatz, dieses Mal beim Seewoog parkrun Nummer 328. Er wählte die regenerative Variante und war nicht allein unterwegs. Gemeinsam mit seinem Freund Gerhard Koch, dem Macher von Olympia Ramstein, der unserem Club freundschaftlich verbunden ist, walkte er die 5 Kilometer in 45:22 Minuten.

Redaktionspause und geänderte Trainingszeiten
Ein wichtiger Hinweis in eigener Sache: Die Redaktion verabschiedet sich ab Sonntag in eine kleine Frühjahrspause bis zum nächsten Wochenende. Das hat auch Auswirkungen auf unser Training: Das Lauf-ABC und Tempotraining am Montag sowie das Faszientraining am Dienstag finden diese Woche nicht statt. Aber kein Grund, die Laufschuhe an den Nagel zu hängen: Der Lauftreff findet wie gewohnt statt, mit professioneller Ersatzgruppenleitung und Samstag sind wir wieder am Start.

Und heute wurde der erste verlängerte (von 60 auf 70 Minuten) Lauftreff erfolgreich absolviert. Ab sofort werden wir regelmäßig samstags das Training ausweiten, um die Grundlagenausdauer allmählich zu steigern. Selbstverständlich wird es auch immer die Möglichkeit geben, das Training bei Bedarf früher zu beenden.

Vorfreude auf St. Wendel
Der Blick geht schon jetzt Richtung nächstes Wochenende. Wir freuen uns riesig darauf, mit einer großen Truppe des LC beim 17. Globus Marathon in St. Wendel aufzuschlagen. Egal, ob kurz oder lang – wir werden auf fast allen Strecken vertreten sein.

Mission 3.000 Meter: Tradition trifft Tartan
Wir haben uns vorgenommen, die Kreismeisterschaften des Kreises St. Wendel/Neunkirchen tatkräftig zu unterstützen. Am 10. Mai gibt es seit langer Zeit wieder einen 3.000 Meter Bahnlauf für die Aktiven- und Seniorenklassen. Das ist die perfekte Chance, mal wieder echte Stadionluft zu schnuppern und zu testen, wie viel Tempo in euren Beinen steckt.

Wer einen Startpass hat und Lust auf etwas ganz anderes, sprich das Bahnlaufen zu entdecken, meldet sich bitte bei Thorsten. Der Verein übernimmt die Anmeldung und die Startgebühr. Und keine Sorge: Sobald das Montagstraining wieder läuft, bereiten wir euch gezielt auf diese siebeneinhalb Runden vor, damit ihr auf der Zielgeraden noch lächeln könnt.

Wir sehen uns auf der Strecke!

Nachdem wir in den letzten Wochen noch voll im Osterlauf-Fieber waren, zog es eine kleine Abordnung unseres Lauf-Clubs an diesem Sonntag in den hohen Norden des Saarlandes. Bei der Premiere des 1. Talsperre Nonnweiler Panoramalaufes waren wir mit einer hoch motivierten Truppe vertreten. Die Veranstaltung des VfR Otzenhausen trat die Nachfolge des beliebten Zwei-Seen-Panoramalaufs an. Dass solche Läufe heute noch mit so viel Herzblut organisiert werden, ist alles andere als selbstverständlich – umso schöner, dass wir als LC Fun Run Urexweiler dabei sein konnten.

Für die längste Distanz des Tages entschied sich Martin Recktenwald. Unser Läufer des Jahres 2025 ließ es sich nicht nehmen den Halbmarathon zu bestreiten, der in Otzenhausen – genau wie die Kurzstrecke – wohl den einen oder anderen Extrameter für die Läufer bereithielt. Martin zog unbeirrt sein eigenes Rennen durch und finishte auf der stark profilierten Strecke in hervorragenden 1:51:02 Stunden. Diese gute Leistung wurde mit dem 41. Gesamtplatz unter 156 Teilnehmern belohnt.

Beim 10km-Lauf setzte Falko Müller ein Ausrufezeichen. Für ihn war es nach einer längeren Wettkampfpause über diese Distanz eine Art Comeback auf dem Asphalt. Er biss sich durch die Steigungen und bewies mit einer Zeit von 54:57 Minuten, dass er den Anschluss direkt wieder gefunden hat. Ein gelungener Wiedereinstieg, der Lust auf die kommenden Läufe macht!

Thorsten Mayer folgte in 1:01:39 Stunden. Er ging zwar etwas angeschlagen an den Start, bewies aber echten Kämpfergeist und biss auf der harten Strecke die Zähne zusammen. Ebenfalls kämpferisch kamen Birgit Müller und Jennifer Mayer im Ziel an. Die beiden machten gemeinsame Sache und beendeten ihren Lauf nach 74 Minuten. Für das Trio war dieser Panoramalauf eine ordentliche Kraftausdauereinheit, die eine perfekte Basis für die weitere Frühjahrssaison legt.

Besonders erfreulich war zudem der Wiedereinstieg von Christine Recktenwald im Bereich Walking. Sie absolvierte die 10km-Runde um den Züscher Hammer in flotten 1:41:53 Stunden und zeigte, dass sie wieder fest im Sattel – beziehungsweise in den Schuhen – sitzt.

Nach der sportlichen Pflicht folgte die Kür in der Hunnenringhalle. Bei Kaffee, Kuchen und einer ordentlichen Portion „Dummschwätze“, wie man bei uns im Saarland sagt, ließen wir den Mittag gemütlich ausklingen.

Distanz	Läufer/in	AK	Zeit	LC-Punkte
21,095km	Martin Recktenwald	4. M50	1:51:02	348
10km	Falko Müller	5. M60	54:57	264
10km	Thorsten Mayer	6. M45	1:01:39	23
10km	Birgit Müller	6. W60	1:14:20	224
10km	Jennifer Mayer	9. W40	1:14:20	195
10km(WALK)	Christine Recktenwald	2. W50	1:41:53	160

Sein ganz eigenes Lauf- und Walkingwochenende gestaltete, wie so oft, Jürgen Engels. Dabei konnte er bereits im April eine erste kleine Saisonzielhürde überspringen, denn der Plan war klar: Bis Sonntag sollte der 25. Lauf des Jahres eingetütet sein. Da Jürgen am Freitag noch bei 23 Läufen stand, musste am Samstag erst einmal die Nummer 24 her. Diese meisterte er souverän beim 15. Polderlauf in Mainz-Laubenheim. Im eigenständigen Walkingwettbewerb über 7,5 Kilometer ließ er nichts anbrennen und sicherte sich in 51:56 Minuten deutlich den Sieg.

Auf dem Rückweg hätte er quasi direkt am Ort des Geschehens für den Sonntag übernachten können, denn das Hauptziel des Wochenendes wartete in Bockenheim: der 14. Marathon Deutsche Weinstraße. Hier stand ein klassischer Straßen-Halbmarathon auf dem Programm. Wobei „klassisch“ in der Pfalz relativ ist – immerhin galt es, auf den 21,095 Kilometern über 300 Höhenmeter zu bezwingen. Mit seiner enormen Erfahrung und gewohnten Routine arbeitete unser Pfälzer Unikat jeden einzelnen Kilometer ab, bis im Ziel in Bockenheim eine Zeit von 2:37:32 Stunden auf der Uhr stand. Damit war die Nummer 25 für dieses Jahr im Kasten!

Es ist wirklich außergewöhnlich, wie Jürgen es schafft, sich immer wieder aufs Neue zu motivieren und solche Distanzen wegzustecken. Doch es ist nicht nur der sportliche Ehrgeiz, der ihn auszeichnet – es ist vor allem seine ansteckende Lebensfreude, die er bei jedem Wettkampf widerspiegelt und die sofort auf alle um ihn herum abfärbt. Wir wünschen unserem Powerwalker, dass er sein Saisonziel mit möglichst vielen weiteren Finishes erreicht und freuen uns schon darauf, beim nächsten Mal wieder gemeinsam an der Startlinie zu stehen.

Distanz	Läufer/in	AK	Zeit	LC-Punkte
7,5km	Jürgen Engels	1. M60	51:56	52
21,095km	Jürgen Engels	63. M60	2:37:32	41

Ab morgen, Montagabend um 18:30 Uhr, starten wir wieder mit dem Koordinationstraining. Für die Sommerzeit geht es dann an den Hundeplatz Urexweiler. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen stehen das klassische Lauf-ABC und im Anschluss eine Einheit Tempotraining auf dem Programm. Keine Sorge: Das Training wird so gestaltet, dass es für jedes Tempo geeignet ist, da wir die Intensität individuell anpassen. Wir freuen uns auf viele Mitstreiter, die gemeinsam mit uns in die neue Woche starten!

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LC-Punktesystem: Der aktuelle Zwischenstand

Unser LC-Punktesystem macht eure Laufleistungen vergleichbar. Die Wertung berücksichtigt neben der Zeit auch Faktoren wie Alter und Geschlecht, um eine faire Bestenliste über alle Distanzen hinweg zu ermöglichen.

Hier sind die aktuellen Top 10(von 25) unserer Clubwertung:

Zuerst einmal hoffen wir, dass ihr alle ein paar wunderbare Ostertage hattet und die Eiersuche genauso erfolgreich war wie unsere letzte Woche – denn die hatte es wirklich in sich!

Hinter uns liegt unser 8. Osterlauf 2.0, und was sollen wir sagen? Für unsere erste richtig große Veranstaltung als noch junger Verein war das ein echtes Ausrufezeichen. Wer Details und glückliche Gesichter sehen will, schaut am besten direkt in den ausführlichen Bericht auf unserer Homepage.

Hier nur die Kurzfassung: Es war ein voller Erfolg! Von sportlichen Höchstleistungen bis hin zum gemütlichen Mitmachen war alles dabei, und der Spaß stand Jedem ins Gesicht geschrieben. Den runden Abschluss haben wir dann gemeinsam in der Mehrzweckhalle gefeiert – und das Feedback war einfach überwältigend. Tatsächlich gab es im Nachgang keine einzige negative Stimme. Im Gegenteil: Die Begeisterung im Ort ist so groß, dass uns bereits verschiedene Institutionen weitere Unterstützung für die Zukunft angeboten haben!

Was uns aber am meisten beeindruckt hat, war der Zusammenhalt hinter den Kulissen. Es war schlichtweg erstaunlich, wie sich alle Helferinnen und Helfer eingebracht haben. Da musste niemand lange bitten – jeder hat dort angepackt, wo gerade Not am Mann oder an der Frau war, oft ganz ohne Aufforderung. Besonders stark: Sogar einige Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben nach ihrem eigenen Lauf direkt mit angepackt – wo findet man so etwas heute noch? Ein riesiges Dankeschön an dieses großartige Team, ohne das so ein Event gar nicht machbar wäre!

Was wäre unser eigener Lauf ohne die aktive Beteiligung der schwarz-weißen Farben? Unsere Läuferinnen und Läufer haben gezeigt, dass sie nicht nur organisieren, sondern auch ordentlich Tempo machen können.

Den Anfang machten Mandy Zewe und Heike Maldener, die das Thema Teamgeist perfekt verkörpert haben. Gemeinsam meisterten sie die Strecke in 1:09:53 Stunden und bewiesen, dass es beim Fun Run vor allem auf das Miteinander ankommt – völlig egal, wie lange man letztlich unterwegs ist.

Ebenfalls im Doppelpack, wenn auch nicht direkt nebeneinander, war unser Duo aus der Westpfalz am Start. Für Alexander Stay und unseren gemeinsamen Freund Jürgen war der Osterlauf ein echtes Heimspiel in der zweiten Heimat. Alexander lief nach 46:24 Minuten mit gewohnt guter Laune als Dritter seiner Altersklasse am Hundeplatz ein. Dicht gefolgt von Motivationskünstler Jürgen, der als Powerwalker/Läufer nach 54:01 Minuten das Ziel erreichte. Die beiden sind einfach unschlagbar, wenn es darum geht, gute Stimmung zu verbreiten.

Zwischen die beiden Westpfälzer schob sich zeitlich Birgit Holbach. Nach ihrem Vereinsmeistertitel im Dezember gelang ihr am Ostersamstag ein glänzender Saisoneinstieg: Platz 2 in ihrer Altersklasse nach punktgenauen 49:00 Minuten.

Wie ein Uhrwerk spulte Daniela Frank ihr Pensum ab. Die wellige Strecke zwischen Urexweiler und Hirzweiler konnte unsere erfahrene Läuferin nicht aus der Ruhe bringen. Das Ergebnis: Ein starker 2. Platz in ihrer Altersklasse mit einer Zeit von 44:07 Minuten.

Als schnellster männlicher LCler donnerte Benedikt Lauer über die Piste. Seine Zeit von 40:43 Minuten – was einem Schnitt von 5:19 Minuten pro Kilometer auf dieser anspruchsvollen Strecke entspricht – zeigt deutlich, dass sich das Training in der schnellsten Laufgruppe auszahlt.

Das absolute Glanzlicht setzte jedoch eine unserer jüngsten: Klara Heidenreich. Mit einer phänomenalen Zeit von 34:59 Minuten belegte sie den 2. Platz im Gesamteinlauf der Frauen und musste lediglich der Top-Favoritin Stephanie Dörr den Vortritt lassen. Besonders bemerkenswert: Das ist die beste Gesamtplatzierung, die ein Mitglied unseres Clubs seit der Gründung im letzten Jahr erzielt hat. Ein echtes Stück Vereinsgeschichte! Wir sind wahnsinnig stolz auf unsere schnellste Fun Runnerin.

Und weil Laufen im Verein am schönsten ist, gab es zum Abschluss noch ein dickes Ausrufezeichen in der Teamwertung: Unsere Frauen-Mannschaft mit Klara, Daniela und Birgit sicherte sich den 2. Platz in der Mannschaftswertung, direkt hinter den schnellen Damen der LLG Wustweiler.

Wie ihr es gewohnt seid, gibt es am Monatsanfang noch die wichtigsten Lauftermine unserer Region für den April:

Datum	Event	Ort
12.04.2026	14. Marathon Deutsche Weinstraße	Bockenheim (Pfalz)
12.04.2026	1. Talsperrenlauf	Otzenhausen (Saar)
12.04.2026	Freiburg Marathon	Freiburg (BW)
17.04.2026	36. Int. Volkslauf Rund um den Ohmbachsee	Brücken (Pfalz)
18.04.2026	Haldeninferno	Ensdorf (Saar)
24.04.2026	5. St. Ingberter Frühlingslauf	St. Ingbert (Saar)
26.04.2026	13. Garten-Reden-Haldenlauf-Event	Landsweiler-Reden (Saar)
26.04.2026	17. Globus Marathon	St. Wendel (Saar)
26.04.2026	50. Landauer Volkslauf	Landau (Pfalz)