Lauf-Club Fun Run Urexweiler e.V.

Keine Pause 2026

In Urexweiler läuft die neue Saison bereits auf vollen Touren. Trotz Eis und Schnee werden die guten Vorsätze zu 100% umgesetzt. Als Vorbild geht hier unser 10 Wochen Laufkurs voran. Der Mittwoch- und Samstag-Kurs im Tiefschnee fand mit voller Mannschaftsstärke statt. Bei diesem Wetter ist es wichtig, dass man im tiefen Schnee, der bei Ungeübten den Muskel-/Sehnenapparat ungewohnt stark beansprucht, nicht zu viel macht. So wurden die Einheiten auf 45 Minuten reduziert. Erstaunlich ist jedoch der Fitnessstand unser Läufer/innen. Alle liegen bereits weit vor unseren individuellen Trainingszielen. Mit viel Motivation, Spaß und einem schon sehr spürbaren Teamgedanken pusht man sich in der Gemeinschaft gegenseitig. Dadurch haben auch unsere Betreuer/innen große Freude am Begleiten der Gruppe. Wir sind gespannt was die nächsten Wochen noch bringen…

42. Rheinzaberner Winterlaufserie (11.01.)

Für Sabrina Harnacke, Jennifer und Thorsten Mayer ging es am Sonntag zum 2. Teil der Rheinzaberner Winterlaufserie. Jennifer setzte bei kalten Temperaturen aus, sie hatte ihren 15km-Wettkampf bereits an Silvester eingetütet. Somit begleitete sie ihre beiden Schützlinge als Betreuerin in die Südpfalz. Am schnellsten flog Sabrina über die gut geräumte 15km Strecke in starken 1:23:26 Std. Mit dieser Zeit konnte sie ihre Vorjahreszeit um satte 9 Minuten unterbieten. Das Training in unserer schnellen Männergruppe im Lauftreff zahlt sich also aus. Thorsten ließ sich etwas mehr Zeit und finishte nach 1:29:35 Std. Für den März bereiten die drei sich nun auf den dritten und damit letzten Wertungslauf über 20km gemeinsam vor.

Lauf-ABC

An dieser Stelle möchten wir nochmal auf das Lauf-ABC hinweisen. Dieses findet ab Montag, den 12.1. in der Sporthalle der Grundschule Marpingen statt. Ab 18:30 Uhr schulen wir die Grundlagen des Laufens. Neben einem ökonomischen Laufstil vermittelt das Training viele weitere Aspekte. Unter anderem sieht man das Lauf-ABC als Sturzprofilaxe an, weshalb es auch im höheren Alter absolut empfehlenswert ist. Beim Hallentraining gibt es auch die Möglichkeit zum Duschen.

Wir freuen uns auf euch.

Aus Alt mach Neu innerhalb von drei Tagen

Am Silvestertag machten Jennifer und Thorsten Mayer den Deckel auf die Lauf Club-Saison 2025. Gemeinsam liefen sie beim größten Silvesterlauf in Deutschland von Werl über 15km zum Zielort nach Soest. Mit unseren beiden Fun Runnern liefen über 7.000 Athleten/innen bei einem eiskalten Wind über die ehemalige Bundesstraße 1. Während der Sieger nach knapp einer dreiviertel Stunde im Ziel war, liefen Jennifer und Thorsten gemeinsam nach 1:41:35 Std. in das Ziel des 44. Silvesterlaufes ein. Ein Glück, dass die beiden ausgekühlten nur wenige hundert Meter bis in die warme Unterkunft in der Zielstadt Soest hatten.

Nur drei Tage später öffneten Dieter Schneider-Holbach, Nick Herding und Thorsten Mayer wieder die neue Laufsaison 2026. Sie gingen beim traditionellen 35. Mitlosheimer Silvesterlauf an den Start. Der Name Silvesterlauf ist hier etwas irreführend. Dieser stammt noch aus der Historie, als der Lauf tatsächlich am Silvestermorgen stattfand. Heute ist es ein beliebter, aber kleiner Neujahrslauf über 7,3km. Am schnellsten von unseren Läufern bewältigte Dieter die anspruchsvolle und in diesem Jahr komplett mit Schnee bedeckte Strecke nach 41:50 Min. Wie stark Dieters neue Altersklasse in Mitlosheim besetzt war sieht man daran, dass er “nur“ mit dem 5. Platz für seine starke Leistung belohnt wurde. Dies spiegeln auch die Platzierungen von Nick (4. M20) und Thorsten (11. M45). Den heutigen Schnee-Cross gab sich tatsächlich nur die wirklich harte Laufszene aus dem Saarland. Nick beendete seinen Lauf nach 43:37 Min., Thorsten folgte etwas später nach 45:47 Min.

10Wochen Laufkurs des LC Fun Run

Mut zum Risiko. In diesem Jahr wollten wir es mal ganz anders machen. Unser 10 Wochen Laufkurs für Laufeinsteiger sollte genau zum Jahreswechsel starten. Warum Risiko? Die größte Herausforderung stellte die Witterung dar, die mit dem Wintereinbruch zu Silvester zu bewältigen war. Zum anderen starten die Laufkurse eher zum Beginn des Frühjahrs. Umso erstaunter waren unsere Betreuer/innen Eva, Jenny, Nick und Thorsten über eine sehr gute Teilnehmerzahl am ersten Kurstag (3.1.).

Auf herrlichem Pulverschnee starteten wir nach der persönlichen Pulsermittlung auf einen Wechsellauf von 2 Minuten laufen, 1 Minute gehen in den Urexweiler Wald. Sehr schnell war klar, dass alle Kursteilnehmer/innen nach mehrfacher Pulskontrolle eine sehr gute Grundkondition mitbringen, weshalb wir schon am ersten Tag wesentlich längere Laufabschnitte einbauen konnten. Somit waren alle Bedenken verflogen, dass der Kurs zu früh im Jahr stattfindet und die Witterung zum Problem werden würde.

Der Laufkurs selbst wird weiterhin individuell auf den Fitnessstand der Teilnehmer/innen in Begleitung unserer Betreuer/innen bleiben. Ein Einstieg ist noch in der nächsten Woche möglich. Danach wird das Leistungsniveau wahrscheinlich zu unterschiedlich sein, um noch komplett neu einzusteigen. Wer dies tun möchte, kann sich gerne anmelden und am Mittwochabend noch zum 2. Kurstag im Wendelinuspark dazustoßen. Wir freuen uns auf euch.

Terminkalender Januar und Februar 2026

26. Januar: 18. Kaltenstein-Crosslauf in Lebach
22. Februar: 17. Ferraro Gutsweiherlauf (10km Waldlauf) in Furpach

Wir laufen mir einer kleinen Gruppe auch bei der Winterlaufserie von Rheinzabern:

11. Januar 15km von Rheinzabern
8. Februar 20km von Rheinzabern

Saisonabschluss 2025
seit Mai 2025

LC-Bestenlisten Top 3 für die 1. Laufsaison 2025

Straßenlauf 5km	Frauen
Daniela Frank	25:50 Min.
Sabrina Harnacke	25:55 Min.
Eva Klos	28:00 Min.

Straßenlauf 5km	Männer
David Massone	20:59 Min.
Daniel Geßner	21:32 Min.
Martin Recktenwald	22:03 Min.

Unsere schnellen 5km-Läufer/innen von links: Martin Recktenwald, David Massone, Daniel Geßner, Daniela Frank, Birgit Holbach und Alisha Neisius

Straßenlauf 10km	Frauen
Sabrina Harnacke	53:06 Min.
Eva Klos	55:46 Min.
Jennifer Mayer	1:06:56 Std.

Straßenlauf 10km	Männer
Martin Recktenwald	45:17 Min.
Daniel Geßner	45:59 Min.
Thorsten Mayer	54:48 Min.

Halbmarathon
Frauen: Eva Klos 2:05:41 Std.
Männer: Martin Recktenwald 1:47:40 Std.

Marathon
Frauen: Eva Klos 4:55:31 Std.
Männer: Martin Recktenwald 3:38:23 Std.

Die meisten Wettkämpfe	Frauen
Sabrina Harnacke	11
Jennifer Mayer	11
Eva Klos	8

Die meisten Wettkämpfe	Männer
Thorsten Mayer	22
Martin Recktenwald	11
Daniel Geßner	6

Die meisten Wettkampfkilometer	Frauen
Jennifer Mayer	100,41km
Eva Klos	99,91km
Sabrina Harnacke	69,61km

Die meisten Wettkampfkilometer	Männer
Thorsten Mayer	236,41km
Martin Recktenwald	204,60km
Daniel Geßner	56,10km

Läufer/in des Jahres	Top 10
Martin Recktenwald	1.814 Pkt.
Eva Klos	1.594 Pkt.
Thorsten Mayer	1.447 Pk.
Daniel Geßner	946 Pk.
Jennifer Mayer	823 Pkt.
Sabrina Harnacke	771 Pkt.
Birgit Müller	582 Pkt.
Daniela Frank	367 Pkt.
David Massone	366 Pkt.
Falko Müller	283 Pkt.

Bewertet wird nach dem Mayrischen Punktesystem ;O)
Unter anderem werden gewertet die Bestzeiten über die klassischen Distanzen, Altersklassen- und Geschlechterbonus, AK-Platzierungen, Gesamtplatzierungen, Freundschaftsläufe, Wettkämpfe, Wettkampfkilometer, Meisterschaftsplatzierungen, Schülerläufe und vieles mehr.

SLB-Bestenliste Top 10
Eva Klos
Halbmarathon 8. AK35
Marathon 7. AK35

Jennifer Mayer
5km Straße 10. AK40

Birgit Müller
5km Straße 4. AK60

Falko Müller
5km Straße 3. M60

Gesamtergebnis

24 Läufer/innen bei Wettkämpfen
116 Ergebnisse
1.058 Wettkampfkilometer