Lauf-Club Fun Run Urexweiler e.V.

Seit vergangenem Donnerstag liegt eine extreme Hitzewelle über dem Südwesten, die uns alle, auch sportlich, fordert. In solchen Phasen muss jede Läuferin und jeder Läufer für sich selbst entscheiden: Kann und will ich bei diesen Temperaturen trainieren? Für unseren Lauftreff gilt ganz klar: Schon an den Tagen zuvor ausreichend trinken und nur mitlaufen, wenn die Tagesform absolut passt. Das Gleiche gilt natürlich auch für die Teilnahme an Wettkämpfen.

Anpassungen beim Lauftreff & Bahntraining

Um auf die Hitze zu reagieren, passen wir den Lauftreff ab sofort an das Wetter an:

Schattige Strecken: Wir laufen ausschließlich im kühleren, schattigen Wald.

Sicherer Ausstieg: Nach exakt 30 Minuten kommen wir wieder am Lauftreff-Parkplatz an. Wer die Einheit beenden möchte, kann hier ganz unkompliziert aussteigen.

Flexible Laufgruppen: Die einzelnen Gruppen entscheiden völlig eigenständig, ob sie ihren Stundenlauf auf 45 Minuten verkürzen.

Neue Uhrzeiten ab nächster Woche: Für die Dauer der aktuellen Hitzeperiode ziehen wir den Samstag-Lauftreff sowie das Bahntraining (an den jeweiligen Sonntagen) auf 9:00 Uhr vor!

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Jürgen Engels trotzt der Hitze in Dieburg und Altenglan

Trotz der extremen Temperaturen ließen sich unsere Athleten am Wochenende nicht bremsen. Allen voran Jürgen Engels, den die Hitze einfach nicht aufhalten konnte!

Bereits am Samstag zog es ihn gemeinsam mit seiner lieben Frau ins hessische Dieburg. Der 25. Dieburger Stadtlauf reagierte vorbildlich auf die Wetterlage und verkürzte die Distanz aus Sicherheitsgründen auf 8 Kilometer. Jürgen meisterte die aufgeheizte Innenstadtrunde bestens gelaunt und überquerte die Ziellinie in flotten 55:29 Minuten.

Da Jürgen bekanntlich kein Mann für halbe Sachen ist, stand er am Sonntagmorgen direkt wieder an der Startlinie. Beim 5. Draisinenlauf im pfälzischen Altenglan ging er gemeinsam mit Sebastian Schweikart von unserem befreundeten Verein LT Olympia Ramstein beim Staffellauf an den Start. Die landschaftlich schöne Strecke auf der alten Bahntrasse ist eigentlich ein Halbmarathon, auf dem traditionell auch viele 2er- und 4er-Staffeln mitlaufen. Jürgen bewältigte seinen Part über 10,55 Kilometer in starken 1:17:02 Stunden. Gemeinsam mit seinem jungen Lauffreund sicherte er sich in einer Gesamtzeit von 2:15:29 Stunden einen soliden Platz im Mittelfeld. Kleines Kuriosum am Rande: Der Draisinenlauf hat traditionell das „Pech“, dass er gefühlt jedes Mal pünktlich in eine Hitzewelle fällt!

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Martin Recktenwald als flinker Schlussläufer in Neunkirchen

Ebenfalls am Sonntagmorgen vertrat Martin Recktenwald unsere Farben beim 14. Jedermann- und Staffeltriathlon in Neunkirchen.

Wie es sich für einen unserer schnellsten Läufer gehört, übernahm er im 3er-Team seiner „Ellenfeld-Kumpels“ den abschließenden Laufpart über 5,5 Kilometer. Bei – wie sollte es an diesem Wochenende auch anders sein – brütender Hitze brannte unser Athlet eine klasse Zeit in den Asphalt: Nach nur 23:13 Minuten finishte er, womit er die fünfschnellste Laufzeit unter allen Männerstaffeln heraus lief.

Da es im Saarland ohnehin nicht allzu viele Triathlon-Veranstaltungen gibt, ist es umso schöner, dass der familiäre Charakter des Neunkircher Triathlons rund um die „Die Lakai“ weiterhin Bestand hat. Gerade über die Staffel-Möglichkeit bietet dieses Event einen perfekten und unkomplizierten Einstieg in die Triathlonszene.

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Erfolgreicher Auftakt beim 1. Bahntraining

Abseits der Wettkämpfe fand am Sonntagmorgen auch unser 1. Bahntraining für dieses Jahr statt. Im Bosenbachstadion in St. Wendel fanden wir – abgesehen von der drückenden Witterung – absolute Top-Bedingungen vor.

Unsere Läuferinnen und Läufer agierten extrem achtsam, sodass sich niemand überforderte. Nach einem sorgfältigen Warm-up inklusive Lauf-ABC wurden die knackigen 400-Meter-Intervalle gemeinsam und erfolgreich absolviert, bevor die Einheit mit einem entspannten Cool-down beendet wurde. Eine absolut kurzweilige Einheit, die allen Beteiligten großen Spaß gemacht hat!

Ausblick: Das nächste Bahntraining findet am 12. Juli statt – dann wie eingangs erwähnt wegen des Sommers bereits um 9:00 Uhr.

Kommt gut gekühlt und gesund durch die neue Woche!

Was für eine Woche! Bei richtig guten Laufbedingungen für diese Jahreszeit war in den vergangenen Tagen wieder ordentlich Zug auf der Kette und jede Menge Bewegung im Verein.

Insgesamt 16 begeisterte Fun Runner haben die Laufschuhe geschnürt und unsere Farben quer durch die Region und darüber hinaus vertreten – und das ganz neben unserem regulären Lauftreff und dem beliebten Faszientraining unter der Woche. Von der tollen Strecke beim B2Run Firmenlauf in Kaiserslautern über die Läufe in Ramstein und Reichenbach bis hin zum stimmungsvollen Team-Highlight in Losheim.

B2Run Firmenlauf in Kaiserslautern (11. Juni)

Normalerweise zieht es den LC Fun Run Urexweiler ja eher selten zu den großen kommerziellen Firmenläufen. In diesem Jahr machte der B2Run aber ein Angebot, das man als eingefleischter FCK-Fan einfach nicht ablehnen konnte. Die Veranstaltung zog von der Stadtmitte weg und  hoch auf den Betzenberg, um das Umfeld des altehrwürdigen Fritz-Walter-Stadions. Der absolute Knaller war das Ziel, das sich direkt im Stadion selbst befand. Das rief natürlich sofort unsere drei glühenden FCK-Fans Kevin Weiskircher, Thorsten Mayer und Nick Herding auf den Plan. Einmal im Leben im eigenen Wohnzimmer über die Ziellinie laufen, das durfte man sich nicht entgehen lassen.

Vor dem sportlichen Ruhm stand allerdings erst einmal ein kleiner Geduldstest. Die Orga vor Ort nahm es bei den über 6000 Teilnehmern extrem genau mit den Startblöcken und machte absolut keine Ausnahmen. Das bescherte unseren drei Jungs eine satte fünfundvierzigminütige Wartezeit. Nach dem erlösenden Startschuss ging es dann endlich los. Die Strecke führte zunächst vom Betzenberg hinunter, bevor es den Erbsenberg wieder hinauf und in den ordentlich profilierten Pfälzerwald an der Stadtgrenze ging.

Der Höhepunkt war für alle drei der besondere Moment beim Zieleinlauf: Direkt an der legendären Westkurve vorbei ging es hinein in das weite Rund vor die Nordtribüne. Thorsten Mayer finishte die anspruchsvollen fünf Kilometer mit ordentlich Höhenmetern als Erster nach 28:19 Minuten. Nur kurz darauf machten Kevin Weiskircher und Nick Herding nach genau 31:48 Minuten den gemeinsamen Einmarsch im Stadion perfekt. Ein tolles Erlebnis, das Lust auf eine Wiederholung im nächsten Jahr macht.

Seewoog parkrun #336 (13. Juni)

Nimmermüde und vom tollen Konzept der Parkruns absolut angefixt, waren Alexander Stay und Jürgen Engels am frühen Samstagmorgen wieder mit von der Partie. Auf ihrer Heimstrecke in Ramstein gab es bei besten Bedingungen kein Halten mehr. Alex konnte den Lauf nach flotten 31:21 Minuten erfolgreich finishen und ließ sich im Anschluss zusammen mit Jürgen im Zielbereich gebührend feiern. Jürgen stand ihm in nichts nach: Er lief, beziehungsweise walkte, ebenfalls gewohnt flott über die 5km-Runde und überquerte die Ziellinie nach 36:30 Minuten. Das war ein richtig gelungener Samstagmorgen für die beiden, wobei auf Jürgen an diesem Wochenende sogar noch ein weiteres sportliches Highlight warten sollte.

See4Run – Staffellauf am Stausee Losheim (13. Juni)

Das absolute Highlight des Wochenendes wartete am Samstagnachmittag in Losheim auf uns. Bei recht warmen Temperaturen stand das im Vordergrund, was unseren Verein im Innersten zusammenhält: echter Teamgeist, jede Menge Spaß und ein großartiges Gemeinschaftsgefühl. Insgesamt drei hochmotivierte Vierer-Staffeln unseres LC Fun Run Urexweiler gingen an den Start, um die Strecke gemeinsam zu rocken. Schon bei der Namensgebung der Teams zeigten wir unsere tiefe Verbundenheit zur Heimat und zu unseren Trainingsstrecken. Die Wahl fiel ganz bewusst auf die Waldbereiche, in denen wir wöchentlich unseren Lauftreff veranstalten. So schickten wir ein reines Frauenteam namens LC Fun Run Schwarzer Wäsch sowie die beiden Mixed-Teams LC Fun Run Dieschdersch und LC Fun Run Exelbersch ins Rennen.

Sportlich am erfolgreichsten war die Mixed-Staffel Dieschdersch unterwegs. Auf der am Ende doch recht anspruchsvollen Runde von 3,7 Kilometern um den Stausee zeigten die vier Laufbegeisterten vollen Einsatz. Die Uhr stoppte schließlich bei einer starken Gesamtzeit von 1:16:09 Stunden. Den Grundstein legte Dieter Schneider-Holbach mit einer Zeit von 19:52 Minuten, gefolgt von Daniela Frank, die nach tollen 19:26 Minuten übergab. Falko Müller drehte mit 17:53 Minuten richtig auf, bevor Schlussläufer Franz Hüther den Hammer auspackte. Er lieferte in super schnellen 17:50 Minuten die vereinsinterne Bestzeit des Tages ab und brachte das Team glücklich ins Ziel.

Dass Erfolg bei uns aber nicht nur in Sekunden gemessen wird, bewies unser Frauen-Team Schwarzer Wäsch auf grandiose Weise. Sie waren mit 1:45:13 Stunden zwar am längsten auf der Strecke unterwegs, sicherten sich damit aber den absoluten Hauptgewinn des Tages. Der veranstaltende TV Losheim belohnte ihren Einsatz mit einem sympathischen Sonderpreis: einem riesigen Getränkekorb. Dieser war so gut gefüllt und schwer, dass er am Ende nur mit vereinter Kraft und der Hilfe weiterer angereister Fun Runner abtransportiert werden konnte. Ein herrlicher Moment, der einmal mehr zeigte, wie im Verein alle füreinander anpacken. Die Beute bleibt natürlich nicht lange unberührt: Die Truppe entschloss sich kurzerhand, den Korb bei unserer geplanten Vereins-Teilnahme am Seewoog Parkrun an einem Herbstwochenende gemeinsam zu vernichten. Zu diesem Erfolg liefen Katja Klos in 23:29 Minuten, Jennifer Mayer in 23:24 Minuten, Heike Maldener in 28:03 Minuten und Mandy Zewe in 29:15 Minuten.

Perfekt gemacht wurde dieser gelungene und stimmungsvolle Laufnachmittag durch das Team Exelbersch. Die Truppe finishte ihre vier Runden nach schnellen 1:28:44 Stunden und genoss die tolle Atmosphäre am See in vollen Zügen. Zu diesem schönen Teamergebnis trugen Martin Eicher mit 20:46 Minuten, Birgit Müller mit 24:59 Minuten, Birgit Holbach mit 22:00 Minuten und Thorsten Mayer mit 20:09 Minuten bei.

Ein ganz herzliches Dankeschön geht an den TV Losheim für die hervorragende Organisation dieses tollen Staffellaufs. Ein ebenso großer Dank geht an unsere beiden Gastläufer, die sich ab der ersten Sekunde perfekt in unsere harmonische Gruppe integriert haben. Vielen Dank, dass ihr an diesem Tag ein Teil unserer Vereinsfamilie wart!

8. Integrationslauf des VfR Reichenbach (14. Juni)

Wer nun gut aufgepasst hat, wird genau wissen: Da fehlt doch noch was! Jürgen Engels vollendete sein sportliches Mammutprogramm an diesem Wochenende mit gleich zwei weiteren Starts beim Integrationslauf in Reichenbach. Das Hauptaugenmerk lag für ihn dabei auf dem 5,9 Kilometer langen Walking-Wettbewerb. In einer starken Zeit von 40:42 Minuten konnte er den ebenfalls nicht flachen Kurs bereits zum vierten Mal in Folge als Gesamtsieger finishen.

Nach diesem großartigen Erfolg war die Freude natürlich riesig, sodass sich der anschließende, 8,6 Kilometer lange Hauptlauf fast wie von selbst bewältigte. Wobei auch hier das anspruchsvolle Profil nicht zu unterschätzen war. Nach 1:04:57 Stunden überquerte Jürgen glücklich die Ziellinie und beendete damit ein für ihn äußerst erfolgreiches und beeindruckendes Laufwochenende.

Kleine Statistik-Ecke(Top10)

Anzahl Läufer/innen 2026: 35(18 Frauen / 17 Männer – 2025: 24 Männer/Frauen)
Wettkampfkilometer 2026: 1.299km(2025: 951km)

Was für eine Wahnsinnswoche liegt hinter uns! Unser Terminkalender war so vollgepackt, dass man fast ein Logistikstudium brauchte, um überall dabei zu sein. Das Wichtigste vorweg: Bei diesem XXL-Programm musste jede und jeder für sich selbst entscheiden, wo die Laufschuhe geschnürt werden – schließlich soll der Spaß an unserem absoluten Lieblingssport immer an erster Stelle stehen!

Dienstag: Schnelle Zeiten und späte Duschen in Saarbrücken

Die Laufwoche startete direkt sportlich beim 8. Saarbrücker Firmenlauf. Daniel Geßner, Katja Klos und Thorsten Mayer gingen fremd – zumindest optisch – und starteten in den Trikots ihrer jeweiligen Arbeitgeber.

Katja und Thorsten machten von Anfang an gemeinsame Sache. Das ambitionierte Ziel: eine 32er-Zeit.
Dank perfekter Teamarbeit pulverisierte Katja die Marke und finishte in bärenstarken 30:53 Minuten – neue persönliche Bestzeit!

Daniel lief quasi ohne Vorbereitung eine 21:43 Minuten und schrammte damit nur minimal an seiner Bestzeit vorbei. Damit unterstreicht er wieder einmal seine Klasse

Eine absolute Spitzenleistung von allen dreien! Nur beim anschließenden Unwetter auf dem Rückweg zum Auto fehlte der finale Sprint. Alle kamen völlig durchnässt am Auto an, so kann es gehen.

Mittwoch: Feierstimmung und Heimsieg beim Tag des Laufens

Am Mittwoch feierten wir mit zahlreichen Gästen den weltweiten Tag des Laufens (den ausführlichen Bericht dazu findet ihr bereits separat auf unserer Homepage). Als sportlichen Absacker ging es danach zum 2. Urexweiler Meilenlauf an der legendären „Exweller Spinne“. Und unser LC Fun Run hat ordentlich abgeräumt:

Die Express-Läufer:
Daniel flitzte die Meile in rasanten 6:59 Minuten und sicherte sich Platz 2 im Gesamteinlauf der Männer. Ihm folgte dicht auf den Fersen Sabrina Harnacke, die nach 7:32 Minuten alles rausgehauen hatte und uns einen grandiosen Heimsieg bei den Frauen bescherte!

Podest-Debüt & Altersklassen-Dominanz:
Thomas Klos feierte einen Einstand nach Maß: Bei seinem Debütlauf für den LC Fun Run lief er nach 10:28 Minuten als dritter Mann ins Ziel. Einen besseren Einstand kann man sich nicht wünschen.

Weitere Top-3-Platzierungen:
Jürgen Engels (11:15 Minuten – Platz 1 M60), unsere gewohnt topmotivierte Mandy Zewe (11:23 Minuten – Platz 3 W55) und Jennifer Mayer (13:54 Minuten – Platz 1 W40) komplettierten das tolle Vereinsergebnis.

Freitag: Kulinarischer Grenzgang beim Freundschaftslauf in Selbach

Am Freitagabend folgten wir der Einladung der Lauftrefffreunde Selbach zum traditionsreichen 33. Freundschaftslauf. Zusammen mit 131 anderen Laufverrückten genossen Falko Müller, Dennis Sims, Birgit Müller und Thorsten Mayer die idyllischen Wiesen- und Waldstrecken bei bestem Laufwetter.

Das tolle an den saarländischen Freundschaftsläufen – die es in dieser Form übrigens nur bei uns im Bundesland gibt – kommt ja bekanntlich nach dem Zielbanner: Der Abend klang gemütlich bei saarländischer Lyonerpfanne und bestem Kuchen aus. Wir sind stolz, einen Teil zum Erhalt dieser tollen Tradition beizutragen und sind auch in Zukunft garantiert wieder am Start!

Samstag: Höhenmeter-Krimi beim ParkRun Ramstein

Frühaufsteher aufgepasst: Am Samstagmorgen wollten es Jennifer und Thorsten Mayer genau wissen und testeten das Phänomen „ParkRun“. Um 9:00 Uhr fiel der Startschuss zum 335. ParkRun am Seewoog in Ramstein. Die 5-Kilometer-Strecke durch die Ramsteiner Natur ist wunderschön, hat es aber faustdick hinter den Ohren: Kilometer 1 bis 3 verlangen den Waden mit ordentlichen Höhenmetern alles ab.

Thorsten teilte sich die Kräfte gut ein und finishte nach einer rasanten Bergabpassage in flotten 29:29 Minuten.

Jennifer nutzte den Lauf nach einer etwas schwierigen Woche clever als Walking-Einheit und brachte die Strecke in starken 51:49 Minuten erfolgreich hinter sich. Hauptsache Bewegung und jede Menge Spaß!

Zum Abschluss gab es am Seewoog-Kiosk den wohlverdienten Kaffee in netter Runde mit Gleichgesinnten.

Sonntag: Der Jürgen-Engels-Doppelpack

Wer glaubt, unsere Mitglieder lägen sonntags nur auf der Couch, kennt unseren Dauerbrenner Jürgen Engels nicht. Jürgen hatte unter der Woche wohl noch nicht genug Sport und dachte sich: „Warum nicht gleich zweimal an einem Tag starten?“

Station 1 (Nieder-Olm):
Bei ziemlich heißen Temperaturen ging es zuerst zum 5km-Walkingwettbewerb des Nieder-Olmer Straßenlaufs. Mit einer Zeit von 35:02 Minuten hielt er das gesamte Männerfeld souverän in Schach und feierte den verdienten Gesamtsieg.

Station 2 (Kaiserslautern):
Kaum abgekühlt, stand beim 39. Citylauf in Kaiserslautern bereits der zweite Streich an – gleichzeitig der insgesamt 26. Lauf in diesem Jahr für unseren Verein! Nach den Nachwuchs- und Eliteläufen ging es auf die 1km-Runde in der Innenstadt. Jürgen drehte noch einmal richtig auf, mobilisierte alle Reserven und finishte in grandiosen 34:35 Minuten. Belohnt wurde dieser stramme Sonntag mit einem schicken Finisher-Shirt und einer Medaille im FCK-Design.

LC-International: Clubrekord und Gänsehaut in Bern

Auch im Ausland wehten die Vereinsfarben! Unsere liebe Regina Ruckstuhl hielt beim 40. Schweizer Frauenlauf in Bern die Fahnen des LC Fun Run hoch – auch wenn an diesem Tag in der Stadt traditionell die Farbe rosa dominierte.

Regina, die sich sonst eigentlich in den steilen Bergen zu Hause fühlt, meisterte den Wechsel auf den flachen Asphalt der Bundesstadt Bern perfekt. Gemeinsam mit ihrer Lauffreundin bewältigte sie die 5 Kilometer in  29:32 Minuten. Das bedeutet: Neuer Clubrekord in der Altersklasse W50! Herzlichen Glückwunsch, Regina!

Ein kleiner Blick in die Geschichtsbücher: Dieser Lauf ist eine echte Institution. Als das Event 1987 das erste Mal stattfand, war es ein Meilenstein für die Gleichstellung im Schweizer Sport. Bis Mitte der 1970er-Jahre war Frauen das öffentliche Joggen bei vielen Volksläufen gesetzlich  verboten! Heute unvorstellbar. Die Stimmung war entsprechend gigantisch: Tausende bunte Luftballons stiegen in den Himmel und die Zuschauer in den engen Gassen der Berner Altstadt verwandelten die Strecke in eine absolute Partyzone.

Heute genießen die Frauen bei dieser Veranstaltung neben der Atmosphäre auch das gemeinsame Laufen unter sich. Eine Freiheit für die man lange einstehen musste.