Lauf Club Fun Run Urexweiler e.V.

Noch 9x schlafen, dann laufen wir gemeinsam um die Talsperre. Nach Absprache können wir auch eine kürzere Strecke einplanen.

Zukünftig planen wir die Nordsaarlandläufe 2x im Jahr an verschiedenen Orten. Diese werden als längere Läufe geplant um je nach Vorbereitungszeitraum ein Angebote für lange Läufe anzubieten.

Um mitzulaufen müsst ihr KEINE Mitglieder/innen in unserem Lauf Club sein. Zur Planung wäre eine unverbindliche Anmeldung hilfreich. Wobei ihr natürlich auch spontan mitlaufen könnt. Wir freuen uns auf euch. Im Anschluss folgt eine kleine Kofferaumparty.

Laufen ist nicht alles im Leben

Für unser Vorstands- und Gründungsmitglied Nick Herding stand am Freitag das Laufen nicht an erster Stelle. Nach langer Probezeit wie es die Standesbeamte ausdrückte, gingen Nick und seine Jasmin am Freitag den Bund der Ehe ein. Der LC Fun Run gratuliert an dieser Stelle den beiden von Herzen. Für euren gemeinsamen Lebensweg wünschen wir nur das Beste.  

So ernst die Überschrift in diesen Club-News gehalten ist, so wichtig ist der Hintergrund des 11. Cross against Cancer. Eine Laufveranstaltung des Vereins “Miteinander gegen Krebs e.V.“. Bei den verschiedensten Wettbewerben um das Homburger Waldstadion(Stadionrunde, 5km, 10km, 17km, Halbmarathon) ging es darum, möglichst viele Spenden für die Krebsforschung zu akquirieren.  

Birgit und Falko Müller nehmen die Möglichkeit der sportlichen Beteiligung natürlich gerne an und unterstützen schon seit Jahren den caritativen Zweck der Veranstaltung. Beide liefen die Stadionrunde. Für jede gelaufene Runde wird in Homburg gespendet. Laufen kann man solange bis auch der letzte Läufer/in von den anderen Laufdisziplinen im Ziel ist. Bei einem neuen Teilnehmerrekord von über 1.000 Teilnehmer/innen kam dann eine sehr große Rundenzahl zu Stande. Für Birgit gab es nach 8 Stadionkilometern die wohl verdiente Medaille, Falko lief noch 3,2km weiter.

 Wenn ihr ein Teil von unserer Gemeinschaft sein wollt, in der auch viel gelacht wird, dann kommt einfach mal bei uns im Mittwochs-Lauftreff vorbei. Wir freuen uns auf euch.

Frauenlauf, Berglauf, Trikots und vieles mehr

Schon zum Monatsanfang jagt ein Highlight das nächste. In dieser Woche machen am Freitagabend unsere flotten Mädels den Anfang. Für Birgit Müller, Sabrina Harnacke und Aline Müller ging es zum 13. Saarlouiser Frauenlauf. Birgit sparte in der Vergangenheit nicht an Lob für diese Veranstaltung. Als Dauerstarterin weiß sie, wovon sie spricht und alle drei wurden tatsächlich nicht enttäuscht. Neben einer tollen Stimmung sprangen zudem noch richtig tolle Zeiten heraus. Für die 6km-Runde um den Saaraltarm benötigte Birgit 38:48 Min. und Sabrina 31:44 Min. Und Aline gab nach einer Trainingsverletzung in 50:13 Min ihr Fun Runner Debut, was uns ganz besonders freut. Toll, dass du jetzt neben den Lauftreff-Einheiten auch im Wettkampfgeschehen mitmischst! 

Jenny und Thorsten Mayer zog es über das Wochenende in die Pfalz. In ihrer Lieblingsregion fand Jennys Lieblingsberglauf, der 29. Rietburg-Berglauf statt. Dieser Lauf stand unter keinen guten Vorzeichen. Es gibt nur noch wenig Hoffnung, dass dieser Lauf im nächsten Jahr weiter besteht. Umso motivierter ging man den Berglauf ran. Aufgrund der wahrscheinlich letzten Austragung liefen beide zusammen und beendeten die 8,2km, mit über 400 Höhenmetern nach 1:11:19 Std. Womit Jenny ihre Zeit aus dem Vorjahr um gute 3 Minuten unterbieten konnte. Ein schöner Lauf, der am Schluss mit einer Fahrt im Sessellift der Rietburg-Bergbahn belohnt wird. Bleibt die Hoffnung, dass es vielleicht doch eine Fortführung des Laufes gibt.

An dieser Stelle möchten wir uns nun bei unserem Hauptsponsor, der Firma Monti GmbH aus Merchweiler ganz herzlich bedanken. Mit deren Hilfe durften wir am Freitag unsere erste Trikot-Lieferung in Empfang nehmen. Im Lauftreff am Mittwoch erhält jedes Vereinsmitglied sein Trikot in den Vereinsfarben und dem bunten Vereinslogo. Wir freuen uns ganz besonders, dass die Monti GmbH uns dies ermöglicht hat.

Die Woche der Entscheidungen

In der vergangenen Woche musste man sich entscheiden. Laufmöglichkeiten gab es viele und gleichzeitig stand das 44. Exweller Dorffest auf dem Programm. Unter dem Motto “Hinkelstän am Bierebaam“ wurde zwei Tage durchgefeiert. Die feierstärksten Fun Runner dürfen wir an dieser Stelle aus datenschutzrechtlichen Gründen leider nicht erwähnen, man munkelt jedoch, dass bei dem einen oder anderen mindestens 2 Trainingswochen umsonst waren.

Für das sportliche Wochenende entschieden sich gleich mehrere Läufer/innen. Sabrina Harnacke und Thorsten Mayer starteten bereits unter der Woche beim 33. Fohlenhoflauf. Der Lauf in Homburg-Schwarzenacker hat seine ganz eigene Nische im saarländischen Laufzirkus gefunden. Neben dem eher ungewöhnlichen Donnerstagabendtermin geht es um Inklusion, denn das ausrichtende CJD Homburg/Saar ist ein Bildungswerk mit sozialem Unternehmenshintergrund. Sabrina startete auf der Kurzstrecke von 2km. Unsere schnellste Läuferin auf kurzen Distanzen wollte sich einfach mal ausprobieren, was ihr mit Bravur gelungen ist. Für die welligen 2km auf dem Geländes des Fohlenhofes benötigte sie 9:43 Min., was den 3. Platz im Gesamteinlauf zur Folge hatte. Ein Schnitt von deutlich unter 5 Minuten pro Kilometer zeigt eine starke Grundschnelligkeit, die mit dem Sprung auf das Treppchen belohnt wurde. Thorsten ließ es etwas ruhiger angehen, da am Wochenende noch ein Trainingshöhepunkt in Wettkampfform bevorstand. So waren seine 27:28 Min. über 5km eher als solide einzuordnen. Ein schöner Donnerstagabend endete bei der großen Siegerehrung, denn beide gewannen zudem ihre Altersklassen.

Weiter ging es am Wochenende mit dem Stadtwerke Halbmarathon in Bochum und dem 3-Stundenlauf des LC Schifferstadt. In Schifferstadt war es wieder Thorsten Mayer, der den Lauf als Vorbereitungslauf zum 6-Stundenlauf Ende September in Harthausen nutzte. Vom Start weg lief es für Thorsten nach Plan, immer leicht über einem 6er Schnitt, um möglichst über 25km zu kommen. Am Ende standen 26,6km auf der Uhr und ein 4. Platz im Gesamteinlauf unter allen Männern. Selbst die etwas langsamer gestaltete letzte Stunde konnte sich Thorsten erlauben.

Den gebührenden Abschluss der Woche bereiteten Christine und Martin Recktenwald. Nun ist es so, dass bei einem jungen Verein die Club-Rekorde recht schnell fallen. Martin gab den am letzten Wochenende von Daniel Geßner aufgestellten Halbmarathon-Rekord nur 7 Tage. In Bochum schraubte er den neuen Club-Rekord auf 1:47:40 Std. runter. Hier ist zu bedenken, dass er sich auf seinen Herbstmarathon vorbereitet. Da ist also sogar noch Luft für weitere Bestzeiten auf dieser Distanz. Nebenbei sei noch erwähnt, dass der Stadtwerke Halbmarathon mit über 4.000 Teilnehmer/innen einen neuen Teilnehmerrekord aufstellte. Einen kleinen Negativrekord gab es, wenn man so will, auch. Der Start verzögerte sich um rund 40 Minuten, da man im Streckenbereich noch 120(!) Fahrzeuge abschleppen musste, die trotz absolutem Parkverbot in der Strecke standen.

Der Halbmarathon selbst sollte nur eine Teildisziplin für unseren Langstreckler darstellen, denn im Anschluss lief er mit seiner Frau Christine noch gemeinsam den 5km-Lauf. Hier sprang dann in Gemeinschaftsarbeit der nächste Club-Rekord für die Recktenwald´s heraus. Mit 35:26 Min. steht nun der Club-Rekord über 5km in der Altersklasse W50. Viel wichtiger jedoch ist die Tatsache, dass Christine ihren ersten Lauf für den LC Fun Run Urexweiler e.V. bestreiten konnte. Wir freuen uns sehr, dass du wieder auf der Laufstecke bist und dies in unseren Farben. Herzlichen Glückwunsch an unsere Ruhrpott-Fans.

Der LC-Zug hat keine Bremsen

Der LC-Zug ist angerollt und hält bis zum Jahresende nicht mehr an, denn in den nächsten Wochen stehen jede Menge Laufmöglichkeiten für unsere Fun Runner an. Schon an diesem Wochenende legten Daniel Geßner und Thorsten Mayer vor.

Daniel zog es in das hessische Mühlheim. Eingebettet zwischen Hanau und Frankfurt findet man einen grünen bewaldeten Landstrich. Hier wurde am Sonntag(31.8.) der 3. Canyon Run, der auch als schönster Waldlauf in Südhessen angepriesen wird, ausgetragen. Für unseren schnellen Läufer stand der erste Halbmarathon seiner Laufkarriere an. Von seinen schnellen 5km-Läufen im Sommer konnte Daniel ordentlich Selbstbewusstsein mit nach Hessen nehmen, doch weiß man nie was bei so einer langen Strecke von 21,095km auf welligem Untergrund für Überraschungen warten.

Doch alle Bedenken waren unbegründet und selbst die gruseligen Steinheimer Galgen im Wald bei Kilometer 14 oder die einen aus dem Tritt bringende Hängebrücke im Steibruch konnten ihm nichts anhaben. Viel mehr stand im Ziel eine tolle Zeit von 1:54:59 Std., womit sich Daniel unter den 422 Teilnehmer/innen in der ersten Hälfte der Rangliste befindet. Herzlichen Glückwunsch zum Halbmarathon-Debut. In der Nachbarstadt Frankfurt wäre dann mit dem Frankfurt Marathon vielleicht schon die nächste Herausforderung 😉

Thorsten Mayer zog es zu einem saarländischen Klassiker. Der TV Limbach lud das 31. Mal zum Limlauf ein. Das Laufangebot ging vom Schülerlauf, über die 5,3km, 10km bis hin zum Halbmarathon. Thorsten nutzte seinen 555. Volkslauf zum wieder reinkommen auf die 10km-Distanz. So stand am Ende eine eher langsamere Zeit von 57:43 Min. Von seiner Saisonbestleistung aus dem Frühjahr ist er noch ein kleines Stück entfernt.

Zum Schluss möchten wir auf unseren 1. Nordsaarlandlauf hinweisen. Wir möchten dieses Laufformat in Zukunft nutzen, um gemeinsam an verschiedenen Orten im Nordsaarland unsere schöne Region in Laufschuhen kennenzulernen. Eingeladen sind neben unseren Mitgliedern/innen auch alle, die Lust haben mitzulaufen.

Den Anfang macht die Primstalsperre. Wir treffen uns am Feiertag(3.Oktober) um 10:00 Uhr auf dem Parkplatz in Otzenhausen. Es gibt zwei Laufstrecken von ca. 11 und 13km. Nach Absprache werden wir auch eine kürzere Distanz, die nur ein Teilstück des Sees berücksichtigt, anbietet. Im Anschluss findet unsere bekannte Kofferraumparty mit Getränken und kleiner Verköstigung statt.

Wir bitten wegen der Planung jedoch um Voranmeldung. Die Teilnahme ist natürlich kostenfrei.

Laufkalender 2025

Die relevanten Läufe aus unserer Region bis zum Jahresende

Datum	Lauf	Ort	Strecken
4.9.	33. Fohlenhoflauf	Homburg	5 & 10km
6.9.	33. Freundschaftslauf	Namborn	kein Wettk.
7.9.	9. SaarschleifenLand-Lauf	Merzig	10, 15km, Halbmarathon
12.9.	Frauenlauf	Saarlouis	6km
14.9.	23. Freundschaftslauf	Wadgassen	kein Wettk.
14.9.	Wolfstrail	Merzig	versch.
20.9.	Altstadtlauf	Ottweiler	5km
20.9.	SLB-Meisterschaft	Ottweiler	5km
21.9.	Saarwiesenlauf	Hilbringen	5 & 10km
21.9.	11. Cross against Cancer	Homburg	versch.
28.9.	UNO Urban Crosslauf	Saarbrücken	5 & 10km
28.9.	44. Saarlouiser Saaraltarm-Lauf	Saarlouis	5 & 10km
28.9.	9. Sechs-Stunden-Urwaldlauf	Riegelsberg	6h-Lauf
Oktober 2025
5.10.	13. IRT-Läufermeeting	Föhren	5 & 10km
12.10.	2. SAARathon	Saarbrücken	5, 10, Halbm., Marathon
18.10.	18. Benin-Benefizlauf	Hirzweiler	5 & 10km
31.10.	19. Halloween-Lauf	Oppen	5km
November 2025
8.11.	33. Int. DEULUX-Lauf	Langsur	10km
9.11.	35. Int. Martinslauf	Losheim	5 & 10km
16.11.	Crosslauf „Rund um das Stadion“	Elm	versch.
30.11.	30. Ford-Adventlauf	Saarbrücken	5 & 10km
Dezember 2025
13.12.	Nachtwächterlauf	Ottweiler	5 & 10km
14.12.	4. X-MAS Trail	Weiskirchen	versch.
14.12.	Winterlaufserie 1. Lauf	Rheinzabern	10km
24.12.	Bärenfels-Heiligabendlauf	Neubrücke	8,6km, 10 Meilen, Marathon
28.12.	51. Int. Silvesterlauf	Saarbrücken	10km
31.12.	41. Silvesterlauf	Mörschied	10km
31.12.	36. Silvesterlauf	Trier	5km
31.12.	51. Int. Silvesterlauf	Kottweiler-Schwanden	10km
11.1.25	Winterlaufserie 2. Lauf	Rheinzabern	15km
8.2.25	Winterlaufserie 3. Lauf	Rheinzabern	20km

Sommerpause der Club-Redaktion beendet

Auch im Hochsommer wird beim Lauf-Club fleißig gelaufen. Neben dem Lauftreff am Hundeplatz steht die regelmäßige Möglichkeit zur Teilnahme am Lauf ABC für Jeden offen. An den Wochenenden werden bereits bei den Herbst-Marathonstarter/innen lange Läufe bis zu 30km absolviert. Die Zeit der 1,5 bis 2 Stundenläufe sind also bereits für den jeweiligen Herbstmarathon im Kasten. Zur Überbrückung auf den Saisonhöhepunkt werden verschiedenste Wettkampfangebote wahrgenommen.

40. Waldstattlauf – Säntis Panoramalauf in der Schweiz

Jennifer und Thorsten Mayer starteten als erste Fun Runner bei einem Lauf außerhalb der deutschen Landesgrenze. Die beiden zog es im Schwarzwaldurlaub bei einem Tagesausflug in die Schweiz. Ziel war Waldstatt im Appenzeller Land. Im Schatten des Säntis(höchster Berg der Ostschweiz) starten beide auf unterschiedlichen Strecken des 40. Waldstattlaufes – Säntis Panoramalauf. Beim diesjährigen Jubiläumslauf war man regelrecht in Feierstimmung. Doch zuerst galt es für Jenny 11km mit über 300 Höhenmetern und für Thorsten 17km mit rund 600 Höhenmetern zu bewältigen. Zum Start bot der Schweizer Sommer einen ordentlichen Platzregen, der nach steilem Berganlauf in eine schwüle Sommerhitze überging. Unsere beiden Fun Runner hielt an diesem Tag jedoch nichts auf. Sie beendeten ihre Läufe nach 1:28:59 Std.(Jenny) und 2:18:31 Std.(Thorsten). Ordentliche Zeiten in der ungewohnten Alpenregion.  

FASTLANE in St. Ingbert  

Am Donnerstag(21. August) ging es dann mit der nächsten Vereinspremiere weiter. Der neue St. Ingberter Laufverein Nextgendingmad bringt Schwung in die saarländische Laufszene. Mit der FASTLANE veranstaltete man einen etwas moderneren Bahnlauf als man das im Saarland vielleicht gewohnt ist. Neben den bestenlistenfähigen 1.500m und 5.000m Läufen gab es auch Jedermannsläufe. Jedermannsläufe sind beim Bahnlauf die Ausnahme, denn in der Regel geht es doch eher ambitionierter bei dieser Laufdisziplin zu.

Unsere beiden Spaßläuferinnen Sabrina Harnacke und Eva Klos ließen sich deshalb die Möglichkeit nicht nehmen, einmal Wettkampfluft beim Bahnlauf zu schnuppern. Gemeinsam mit 4 weiteren Läuferinnen ging es am Donnerstagabend bei zu warmen Bedingungen auf die 12,5 Runden im St. Ingberter Wallerfeld. Das Laufen gegen die Uhr und die Hitze meisterten beide mit Bravur. Für Eva stand nach 27:39 Min. für die 5.000m eine Saisonbestzeit und Sabrina lief eine starke Zeit von 26:48 Minuten. Eine völlig neue Erfahrung für unsere beiden Läuferinnen und gleichzeitig ist der LC Fun Run nun auch auf der Bahn angekommen. Der veranstaltende Verein Nextgendingmad feiert eine gelungene Premiere mit seiner neuen Veranstaltung. Herzlichen Dank für diese Wettkampfmöglichkeit.

Bedanken möchten wir uns auch an dieser Stelle noch bei unserem Webmaster Bernd. Bernd hat es ermöglicht, dass wir innerhalb ganz kurzer Zeit unsere Homepage an den Start bringen konnten.  Wenn Ihr nun Lust bekommen habt mit uns gemeinsam zu wachsen, dann kommt doch einfach mal bei unserem Mittwochs Training vorbei. Im Herbst werden wir als nun eingetragener Verein weitere neue Trainingsmöglichkeiten anbieten. Von daher darf man gespannt sein, was da noch alles so kommt.

Sommerpause

Der Stammleserschaft ist es mit Sicherheit aufgefallen, unser Eintrag im Vereinsregister wurde diese Woche bestätigt. Von der Idee zur Gründung des Lauf Clubs bis zur Umsetzung verging nicht einmal ein halbes Jahr. Der Lauf Club Fun Run Urexweiler e.V. bedankt sich an dieser Stelle ganz herzlich bei allen Gönnern, Gründungsmitglieder und Mitgliedern für das Engagement und Vertrauen. Ohne euch wäre dies so schnell nicht möglich gewesen.

Nun geht unsere Club-News-Redaktion in die wohl verdiente Sommerpause. In 14 Tagen melden wir uns an gleicher Stelle und in alter Frische zurück. Dann gehen wir gemeinsam auf die Jahres-Zielgerade. Neben den Herbstläufen möchten wir noch viele weitere Ideen umsetzen. Hier freuen wir euch in Kürze informieren zu können. Allen Beteiligten macht es große Freude, den Lauf Club zu gestalten, gemeinsam werden wir eine Mischung aus Spaß am Laufen und gleichzeitig qualitativem Training finden. Zudem ist es uns ein Anliegen, dass wir uns in der Ortsgemeinschaft einbringen. Mit eigenen Veranstaltungen werden wir uns gleichzeitig in die saarländische Laufszene integrieren.

Wer nun Lust hat uns kennenzulernen ist herzlich dazu eingeladen. Auch in der Sommerpause laufen wir jeden Mittwoch ab 17:30 Uhr am Hundeplatz in Urexweiler. Das Leistungsniveau spielt hierbei keine Rolle. Vom Anfänger/in bis zum ambitionierten Läufer/in ist jeder herzlich willkommen.

Genießt den Sommer 2025 und freut euch auf viele neue Ideen unserer kreativen Köpfe im Verein.  

Langes Laufen am Wochenende

Im August ist es soweit, dann beginnen in der Regel die langen Läufe für den jeweiligen Herbstmarathon oder ähnliche Ziele. So ist es auch bei unseren Fun Runner/innen. Wobei hier Martin Recktenwald schon in erstaunlicher Frühform ist. Doch der Reihe nach.

Martin verschlug es am Sonntag zum 19. Ruhbachtal-Lauf nach Schnappach. Dieser Lauf hat die Besonderheit, dass er vom Prinzip ein 3 Stundenlauf ist, jedoch darf man, wenn die 3 Stunden abgelaufen sind seine ggf. angebrochene Runde noch beenden. Sieger ist, wer die meisten Runden durch das hauptsächlich im Wald liegende Ruhbachtal gedreht hat. Bei Rundengleichheit entscheidet die Gesamtlaufzeit. Sensationell musste sich Martin nur Jochen Schmitz geschlagen geben, der am Ende rundengleich ca. 9 Minuten schneller lief als Martin. Am Ende waren es starke 30km für die unser Läufer nur 2:53:34 Std. auf dem welligen Rundkurs benötigte. Unter dem Strich die beste Platzierung eines Fun Runners mit Platz 2 im Gesamtranking und der 1. Platz in seiner Altersklasse.   

Hauptsächlich steht beim Ruhbachtal-Lauf der Charity-Charakter im Vordergrund. So werden wir im nächsten Jahr, wenn möglich, die Veranstaltung mit der Teilnahme einer größeren Gruppe unterstützen. Zumal unser restliches Marathon-Team in den heimischen Wiesen und Wäldern ebenfalls seinen 3 Stunden-Trainingslauf(siehe Streckenfotos) in Vorbereitung auf die bereits erwähnten Herbstmarathons bewältigte. Hier arbeitet jeder seinen individuellen 12 Wochen Trainingsplan ab.

Unser Lauf-Tipp diese Woche bezieht sich auf die immer gleiche Frage “Wieso trainiert man als Hobbyläufer/in in der Vorbereitung auf einen Herbstmarathon keine Distanzen über 30 bis 35km, wenn ein Marathon doch bekanntlich 42,195km hat?“

Zu diesem Thema gibt es die verschiedensten Philosophien. Fakt ist, der Marathon ist gerade für Hobbyläufer/innen ohne zeitliche Ambitionen sehr hart. Muskeln, Bänder, Sehnen und nahezu jedes körperliche System wird beansprucht. Wir trainieren den Körper zu dieser körperlichen Belastung hin. Wir setzen die Reize mit langsamen, langen Läufen damit wir am entscheidenden Tag, dem Wettkampftag, in der Lage sind die 42,195km zu bewältigen. Begleitet wird dieser Aufbau mit einem ausgiebigen Stabilisationstraining, damit unsere Körpermitte möglichst lange im Lot bleibt und wir den Marathon aufrecht finishen können.

Nun ist es so, dass die meisten Reize bei langen Läufen zwischen 60 bis 90 Minuten gesetzt werden. Ab einer Laufzeit von über 3 Stunden werden kaum noch signifikante Reize gesetzt. Somit stagnieren die Verbesserung des kapillaren und muskulären Aufbaus. Überreizt man die langen Läufe, kann es sogar zu einer Verschlechterung kommen und die Form geht in die entgegengesetzte Richtung. Wir müssen also die richtige Balance finden, um durch den gezielten Marathonaufbau Verletzungen zu vermeiden, Muskeln und Sehnen anzupassen und somit nach 12 Wochen optimal vorbereitet am Start des Marathons zu stehen. Würden wir schon im Vorfeld die magische Distanz von 42,195km laufen, dann würden wir dem Körper schon dem maximalen Wettkampfstress aussetzen und am Ende stünde kein glückliches Finish. Doch Marathon ist mehr als nur eine Frage. Am besten läuft es sich in der Gemeinschaft. Wenn ihr euch auf egal welches Ziel ordentlich vorbereiten wollt, dann lernt unseren Lauf-Club kennen und kommt bei unserem Mittwochstraining am Hundeplatz in Urexweiler vorbei. Wir freuen uns auf euch!

Bei den Nordsaarlandläufen werden wir immer an verschiedenen Stellen im Nordsaarland einen Lauf anbieten. Hierzu dürfen auch gerne Läufer/innen von anderen Vereinen teilnehmen. Nach dem Lauf gibt es die bekannte LC-Kofferaumparty. In diesem Jahr haben wir uns für eine nicht ganz so lange Strecke entschieden. Wir laufen um die Primstalsperre bei Nonnweiler. Je nach Leistungsvermögen bieten wir 2 Gruppen an. Von ca. 11 bis 13km kann am 3. Oktober gelaufen werden. Am besten im Vorfeld bei Eva oder Thorsten wegen der Planung unverbindlich anmelden.